腰椎間盤沉腰法更厲害

1、得了腰間盤突出，沉腰管用嗎

根據你的描述，已經到晚期了，如果再不及時治療，恐怕，腰間盤突出的治療方法有好多，具體根據病情來定，建議你去醫院做個檢查，然後進行針對性的治療，腰間盤突出應該看骨科，你可以在地圖上搜索相關病症，進行咨詢，你還是好好地考慮一下，然後再做出正確的選擇。祝你早日康復。

2、得了腰間盤突出真的很嚴重嗎

腰間盤突出有哪些常見危害
1、腰椎間盤突出會累計到坐骨神經，相信很多人都知道坐骨神經痛，現在隨著CT的普及，發現坐骨神經痛其實大多數就是由於腰椎間盤突出後壓迫所致。坐骨神經主要是來自腰4-5和骶1-3神經根，相對比較粗大。當坐骨神經累計後往往會出現臀部，大腿後外側，小腿等的皮膚感覺異常。
2、腰椎間盤突出後會導致股神經受壓迫。股神經主要來自腰2-4脊神經，其主要的臨床症狀主要是表現為腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。
3、閉孔神經的受累。閉孔神經由腰2-4脊神經，從腰大肌走出後進入小骨盆內。臨床上當腰椎間盤突出侵害到閉孔神經後，主要可變現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

3、腰椎間盤突出六七年了，最近聽說做仰卧沉腰法和仰卧沉腰法效果不錯，就做了一天，做完後腰更痛了是怎麼

?

4、腰椎間盤突出，康復治療有哪些呢？如何做最有效？

腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種覺見病。沉腰斜板組合手法對治療腰椎間突出症有很好的療效，病人治療時基本沒有痛感，見效快，方法簡便，宜於推廣。輕的幾次就能使症狀消失。

腰椎間盤突出

症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種覺見病。北京國都尚醫研究院的大夫，設計了一種沉腰斜板組合手法。此法對治療腰椎間突出症有很好的療效，它的優點是：病人治療時基本沒有痛感，見效快，方法簡便，宜於推廣。輕的幾次就能使症狀消失。

（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鍾，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

　（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鍾以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

上述兩種姿勢作為主要鍛煉方法，一天至少兩次，每次做一至二勢。

患者經過自我治療，腰腿痛基本消失後，再加做加強腰背肌功能的兩種姿勢。

（1）俯卧魚躍勢：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，頭、足兩頭向上翹起十次以上。

（2）站立擱腿：站立勢（手可扶桿），患腿伸直擱起五分鍾以上。

嚴重腰椎間盤突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以後，請別人幫助，再做一次「斜板使椎體旋轉，更有助於突出的髓核回納到椎間盤內。

對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人，無力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可採用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，使腰部自然下沉的方法進行治療，也能收效。

沉腰鍛煉法進能有效地防止久坐造成的腰部損傷。

5、腰椎間盤俯卧沉腰法

嗯，這個問題我來幫你解決吧。我看了下銷量，蠻高的，證明使用的人很多，大家的選擇應該不會錯°祝願你能早點恢復。

6、腰椎間盤突出的自我療法是什麼？

我建議可以自己採取腰椎間盤突出症的自我療法，可以明顯改善不適，其方式主要如下：
1、沉腰鍛煉法有兩種：
（1）俯卧沉腰法 病人俯卧在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鍾，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小，把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。
（2）仰卧沉腰法 病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鍾以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內。上述兩種姿勢作為主要鍛煉方法，一天至少兩次，每次做一至二小時，根據自己病情與體質條件靈活掌握時間，有高血壓、心臟病等嚴重慢性病者不宜使用此法。
2、患者經過自我治療，腰腿痛基本消失後，再加做加強腰背肌功能的兩種姿勢：
（1）俯卧魚躍勢 病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，頭、足兩頭向上翹起十次以上。
（2）站立擱腿。站立勢（手可扶桿），患腿伸直擱起五分鍾以上。如果有條件的話，嚴重腰椎間盤突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以後，請別人幫助，再做一次「斜扳」。對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人，無力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可採用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，使腰部自然下沉的方法進行治療，也能收效。
採用沉腰鍛煉法進行自我鍛煉，還能有效地防止因練武術時造成的腰部損傷。防止腰間盤突出復發的重要環節。每天倒走半個到一個小時。倒走健身效果明顯，倒走可刺激不經常活動的肌肉，促進血液的循環，對防治腦萎縮，特別是腰腿痛都有療效。但由於是反序運動，走時有一定的難度和險度，需要有正確的方法和技巧。

7、沉腰法真的能治療腰椎間盤突出症嗎

推薦一個方法:身體平趴，用正骨水浸泡濕毛巾，敷在腰椎部位，然後上頭擱一熱水器，這樣每天熱敷一次，在配合內服跌打丸。睡硬板床，腰椎部墊個木棒，扭腰訓練，有助於髓核的回復，另外還要多積德行善，戒除邪淫。才是康復的保障！