1、腰椎前凸,胸椎後凸 怎麼辦?
你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
2、背背佳哪款比較好？背背佳到底管不管用？用背背佳是不是都會出現 腰椎前凸、胸椎後凸的症狀？
你的年齡和症狀統統沒說？
背背佳能起到一定的糾正體型的作用，但是不如用手推拿正骨有效和長久。
3、戴了背背佳後，出現了腰椎前凸、胸椎後凸的症狀
靠背背佳是不能矯正脊柱的，某個時段輔助坐姿還可以，扔掉它吧。運動治療才是根本，多參加體育運動和鍛煉就能逐漸恢復健美的體型。19歲，運動應該不是難事吧，養成運動的習慣，對你一生都有好處。
有一種運動可以幫到你，但需要你持之以恆，不知道你能否堅持下來。
金魚擺尾法：早晨醒來後，平躺在床上，兩手枕在頸下，頸肩、腰肢隨意像金魚游動一樣左右擺動，次數不限；之後，頭頸自然抬起9次，雙腳抵床盡量抬起腰部9次。
在應用「金魚擺尾法」時，要注意搖擺脊椎的幅度及強度，一是要循序漸進，逐漸增加鍛煉強度；二是要控制搖擺程度在舒適的感覺以內，以避免脊椎損傷。
長期做下來，你的脊柱就能恢復到正常的狀態，還可以更強健。
4、睡覺在腰下墊枕頭對腰椎有好處嗎
「在腰部下面墊個枕頭睡覺」對腰間盤突出有好處。剛開始墊枕頭高度從2厘米開始，習慣以後高度逐漸加高，最終高度不要超過五厘米。評論 |
5、腰椎間盤膨出睡覺時是仰睡好還是側卧睡好，腰部用墊枕頭嗎
睡覺在人的一生中占據了很長時間，也是大家比較喜歡的事情，但卻讓腰椎間盤突出患者很頭疼，因為腰部疼痛的難以入睡。不過好的睡姿對腰椎間盤突出患者是有好處的，下面小編帶大家來看看腰椎間盤突出患者在睡覺的時候應該注意些什麼。
人的睡眠姿勢大致可分為仰卧、側卧和俯卧三種方式。
仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱屈度變化不大。
側卧不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。
俯卧位時，胸部受壓，胸椎前凸增大，易產生不適感，所以，一般採取以仰卧位或側卧位為宜，有條件患者，仰卧位時應在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微曲，全身肌肉放鬆，椎間盤壓力降低，減少椎間盤後突的傾向，同時，也降低髂腰肌及坐骨神經的張力，這樣能有效地防止腰椎間盤突出症的復法，是腰椎間盤突出症患者的最佳體位。
提醒大家，患了腰椎間盤突出後一定注意自己的睡姿，不正確的睡姿，如俯睡會增加腰椎弧度，致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。同時，此睡姿大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。
總之，腰椎間盤突出患者睡姿一定要正確，否則會給你帶來更多不必要的麻煩，很可能會加重病情的。看到這里你也不必太過於緊張，自己平時多注意就好。讓自己有個健康的身體，就從睡姿開始改變吧!
6、腰椎間盤突出能枕頭墊高胸和腳治療嗎？
b 不可能的
7、腰椎後凸怎麼辦
才19歲太年輕了，很多時候青少年都不注意自己健康問題，一旦病理形成才去關注就太晚了！本身我們對健康就不重視！
說重點吧！腰椎後凸一般都是腰椎間盤突出引起的。像你這個年齡關鍵是保養其次是治療。如果哪個神醫說能把突出點弄消失沒有。那純粹是騙人的。切記不要按摩，一但按摩方法不當會更加重！最好的運動是游泳，起到水療作用。平時坐著要在腰部墊一個靠墊~這樣不僅可以減輕腰椎部受力點，也可以緩解腰椎曲線疲勞！除了以上的，還可以吃一些活血筋骨的中葯。比如陳氏天龍活骨王這一類的，沒有副作用，對身體還沒有危害！