腰椎間盤突出要睡高枕還是低枕

1、腰間盤突出的人枕頭高些合適嗎

腰椎間盤突出要求睡硬板床，對枕頭高低沒太多要求，枕頭高低改變的是頸椎的彎曲程度，不影響腰椎。睡硬板床主要是為了消除負重和體重對椎間盤的壓力，解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，突出的髓核也隨之脫水、縮小，減輕突出的髓核對神經根的壓迫程度，使症狀得到緩解。

2、腰椎間盤突出，正確的睡覺姿勢是怎麼樣的呢？

牽引來進行治療的，注意不要有過重的體力勞動，配合針灸，膏葯治療，在必要時可以微創手術進行治療的。祝你早日康復，腰椎間盤突出症病人在洗漱時正確的姿勢應是膝部微屈下蹲，然後在向前彎腰，這樣可以在很大程度上減小腰椎間盤所承受的壓力。另外，洗臉盆的位置不要放得太低，以免腰椎過度前屈而加重腰部負擔。

3、腰間盤突出，睡覺的時候到底是在腰下墊個枕頭還是在膝蓋下墊個枕頭？

健康的,有助於消除疲勞

可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。

2.腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。

3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。

4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。

5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。

醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。

4、頸椎不好是要枕高枕頭還是低枕頭

太高或太低都不行，要選擇適合自己高度的枕頭。

枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，還會加重頸椎負擔，可能導致落枕。還可能出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、腦神經衰弱等症狀，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻。

枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

綜上，頸椎病患者枕頭不宜過高或過低。一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形為佳。

枕頭高度以8-10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可，不能呈斜坡形，側卧時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰卧枕高約一拳，側卧枕高應為一拳加二指。

(4)腰椎間盤突出要睡高枕還是低枕擴展資料：

不枕枕頭的危害

1、影響血液循環

不枕枕頭，頭的位置比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。

2、頸椎受傷

睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。

5、腰尖盤突出睡覺時，枕頭要高點的還是低點的好啊

要是頸椎間盤突出就睡圓枕在頸下，腰椎間盤突出症對枕頭沒什麼要求