第三腰椎橫突綜合征可不可以跑步

1、腰椎間盤突出患者可不可以跑步鍛煉

您好，這個是否能夠跑步要看腰椎突出的程度以及跑步的速度，如果病情較輕而且穩定是可以適度的進行下慢跑鍛煉的，希望能幫到你。

2、腰椎不好不能跑步嗎？可我體質很差。急~！

1.該不該跑取決於是神經性疼痛還是肌源性疼痛，這不是一個絕對的問題，而是應該首先了解一個人的「頸椎、腰椎不好」是怎麼樣的「不好」，疼痛的原因是什麼，不同情況應當區別對待。

2.腰椎間盤突出是一個常見的病，並不代表一旦患上就很嚴重、沒康復希望了，如果症狀比較輕，並沒有出現嚴重的坐骨神經痛的症狀，那簡單的、低強度的運動，如短距離的慢跑是可以的。

3.但是如果跑步以後，患者能明顯感覺到疼痛症狀的加劇，那就應該立即停止，不要強行運動，這個需要根據個人的感受來。

4.頸椎腰椎的酸痛感並非神經性痛，而是功能性的——肌源性疼痛，通俗來說就是「勞損」，比如辦公室白領在電腦前久坐辦公，或是其他職業需要長時間保持同一個姿勢，肌肉疲勞了，就會不同程度的感覺到不適，那針對這類疼痛，通常通過姿勢調節或是改變一下生活方式，就可以得到緩解，因為肌肉能夠自我修復。

5.有這類病痛的病人，反而應當多運動、多跑步、多活動肌肉和骨骼，主動刺激肌肉能夠起到積極的治療性作用。很多脊柱外科醫生還會推薦一些運動，比如游泳、做「小燕飛」的練習，讓患者主動拉伸後背，增加背部、頸部周圍的肌肉力量。

6.有頸椎病和腰椎病的病人，可以跑步、快走、游泳，但是前提是，務必做好一系列的准備工作，注意運動強度，應當循序漸進，不可急於挑戰高目標。

拓展資料

腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。橫突短而薄，伸向後外方，根部的後下側有一小結節，稱為副突，在發生過程中橫突與肋同源，副突應為真正的橫突。第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當第5腰椎與骶骨相接時，構成向前凸的岬。

（參考資料 網路 腰椎）

3、第三腰椎橫突綜合症

你好。
腰三橫突綜合症相對確切的治療方法是小針刀或者銀質針技術，進行肌肉的松解，很安全
1-2次就好了您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章
《頑固性軟組織疼痛的剋星----銀質針骨骼肌附著點松解療法》您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章
《針刀治療頸肩腰腿疼痛》
上海仁濟醫院-疼痛科-鄭擁軍副主任醫師

4、腰椎間盤突出可不可以跑步

根據個人情況和醫生建議， 體質不同病情不同。 我接觸的現實例子：腰間盤突出並發坐骨神經痛，沒有手術治療，嚴重時口服止痛片。由於日常體育鍛煉，慢跑練習，單杠練習堅持半年就徹底不疼了 ，也沒有發作過。CT檢查沒有再發現突出。 患有腰間盤突出要注意保暖和休息，不要過度用腰勞作。堅持鍛煉有個好身體。希望對你有幫助。

5、第三腰椎橫突綜合症能根治嗎

腰椎有問題是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經， 相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾，百八十塊錢
平時不要睡軟床，一定系皮帶，

6、第三腰椎橫突綜合症能鍛煉腹肌嗎

有腰椎最好不要鍛煉腹肌

7、腰三橫突綜合症能打羽毛球嗎

第三腰椎是腰椎活動的中心，橫突最長，其尖端易受外力影響出現損傷，如因急慢性損傷出現腰痛及下肢疼痛，腰部活動障礙等症狀，稱為第三腰椎橫突綜合征。腰肌勞損患者中，表現為第三腰椎橫突綜合征者較多見。臨床上，常見腰3、腰4橫突尖端也有類似腰3橫突的病變，因此有人將第三腰椎橫突綜合征歸入橫突間綜合症中。本病多見於體型瘦長的青年人。本病屬於中醫「傷筋」的范疇。
羽毛球靠腰發力，對腰的要求很高，所以建議不要打球。

8、第三腰椎橫突綜合症能打籃球嗎

我個人覺得是可以的，應該也有利於康復吧，但運動量也不能太大，想好好打，最好先治療打，針灸、按摩、理療及外敷葯物及口服消炎這些都是保守的對症狀輕的患者的治療方法，如果你很嚴重就手術根治了去打球。平時工作、學習別太累，注意身體。