1、上班族，加班之後就會腰疼，應該如何預防患腰椎間盤突出？
你好，腰椎間盤突出當然會出現腰疼，因為壓迫了神經。
希望我的回答能夠幫助到你，謝謝
2、工作的原因導致患上了腰椎間盤突出，這個日常需要注意什麼啊。
患上了腰椎間盤突出症，日常需要注意以下幾點：
1．急性期應卧床休息，盡量少走動。急性期過後，起床行動要帶腰圍保護，防止腰椎再度受傷。明顯好轉後，循序漸進開始腰背功能鍛煉。
2、平時睡眠應睡硬板軟墊床，注意睡姿，保持脊椎正常的生理曲線。
3．日常起居要按時作休，勞逸結合，飲食結構要合理，避免體重過重。4、注意腰部保暖，避風、寒、濕，避免感冒引起咳嗽、打噴嚏，防止
便秘。
5、日常生活中要避免彎腰弓背等不良姿勢，避免彎腰搬運重物，肩挑手提重物等活動。
6、要學會正確的勞動姿勢，注意勞動保護，避免突然用力，避免腰椎受到的沖擊和振動。
7、糾正不良坐姿，腰部保持直立挺拔，避免久坐久站。
8、不要穿帶跟的鞋，高跟鞋、中跟鞋都會讓重心前移，容易導致脊柱彎曲加大。
9、平時注意加強腰肌功能鍛煉，提高腰背肌肉的保護能力，以防止腰椎及腰背部軟組織損傷。但運動不能過量，避免做高強度、高難度的運動。
3、腰間盤突出，長期坐著上班的話會怎麼樣？
腰椎間盤突出本質上說是腰部過度使用或常期受壓力，造成腰部氣血循環差，然後引發疲勞及廢物堆積，引起疾病。久坐，使腰部處於彎曲狀態，臀部處在受壓迫狀態，氣血更很難流通，比起站立辦公對腰部的影響更大。
最實際的方法就是建議上班時，每隔半小時到1小時就起身走走或活動一下，扭扭腰、動動放鬆一下緊張的肌肉。頸椎病、肩周炎和腰突及腰肌勞損是長期坐著辦公導致的 ，注意工作時的勞逸結合和改善治療，慢慢會恢復的。可以參考一下 南同禹 分享的經驗，對頸肩腰腿會有有效的的改善
4、患腰間盤突出的人適合干哪種職業
您好！請問患者年齡，性別？目前有哪些臨床症狀？是否做過相關影像檢查？應及早確定病情，對症治療。早期腰椎間盤突出是可以治癒的。 腰椎間盤突出是一種常見病，多發於長期保持固定姿勢的人群，如辦公室職員、電腦操作員、會計、教師、司機、重體力勞動者等。許多備受病痛煎熬的重症患者就是因為忽視了前期徵兆而貽誤最佳治療時機，留下終身遺憾！因此做好預防是關鍵。 腰椎間盤突出預防 1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免久坐久站 2、不要睡太柔床墊。宜選用硬板床或者質量好的床墊，保持脊柱生理彎曲 3、注意腰間保暖，盡量不要受寒。宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。 4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性 5、搬抬重物負重時腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 6、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等 7、注意做到「十不」,即:不久坐,不久站,不負重,不彎腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低頭,不坐矮板凳,不勞累,不著涼（腰部）。 預防腰椎間盤突出，要做到「五注意」： 1.常規健康檢查：對青少年或高危人群應定期進行健康體檢，以期早發現、早治療。 2.避免不良勞動姿勢：避免長時間彎腰用力勞動，如木工刨木、耕田鋤地等。據報道，彎腰用力勞動時腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增加一倍以上，極易發生椎間盤突出。 3.改正不良坐姿：學生或長時間坐位工作者應盡可能保持腰部直立，注意坐位時間不宜太長，適量運動。 4.加強肌肉鍛煉：強有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷；腹肌和肋間鍛煉，可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。 5.發現可疑症狀及時到醫院診治，接受正規合理的治療，以免繼發損傷。
5、有腰椎間盤突出，能不能從事長期站著的工作
腰間盤突出是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
6、因為腰椎間盤突出不能彎腰工作，現在找什麼工作好，最好不彎腰的工作
腰椎間盤突出找工作不能彎腰，也不能久坐或體力活的比較難，建議還是從病症根本出發，只有積極治療改善後才有更多的選擇。
腰椎間盤突出首先注意：不能久坐和久站，不能做體力活，勞逸結合，注意保暖。
其次，堅持積極鍛煉是很重要的，治療緩解和改善上首選中醫葯，可以多看看 南同禹 分享的經驗，對於腰椎間盤突出恢復效果是比較不錯的
7、腰椎間盤突出應該做什麼工作好些
不能使搬運的工作，或者上肢負重過大的體力活，然後盡量不要是久坐或者久站的，比如打字員，營業員等。其他的工作都問題不打，只要注意勞逸結合，坐久了可以起來走走，走久了可以坐下來歇歇，工作環境允許起來動動做做腰椎保健操的就行。
8、椎間盤突出日常生活工作中應注意那些細節
腰椎間盤突出症者出現腰部疼痛時候，應立即卧硬板床休息，因為在卧位休息的時候，人體的椎間盤承受的壓力要比我們站立的時候的壓力下降了50%左右，這樣的話，脊柱承受的壓力就減輕了，那麼症狀就會得到緩解，反之的話，症狀就會加重，如果壓迫到神經的話，那麼就會會出現一系列的症狀了，比如：腿部出現發麻的感覺，甚至有更加重的症狀，因此，有腰椎疾患的患者，要注意多卧床休息，減輕脊柱承受的重量，當然了，如果能將自己的體重控制好的話，就最好課。