1、腰椎體有裂縫
這個沒有什麼特別的、能在短時間完全治癒的好方法，平時要注意對腰椎的保健。
1、不要長期彎腰。
長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。所以，即便是工作需要長時間彎腰也應該時不時的直起腰活動活動，減輕腰椎的負擔。
2、不要長期久坐。
長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的腰肌勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鍾就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。
3、不要使用爆發力。
腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好准備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。
4、不要劇烈運動，避免外傷。
外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。但可以在醫生的知道下進行適度的運動。
5、不要睡太軟的床。
我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。
6、不要貪涼。
腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛症狀。
7、不要吃刺激性食物。
由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。
8、不要彎腰揀東西和提重物。
腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應該先蹲下。
2、老人骨頭裂縫怎麼辦？
多補鈣，加上適量的運動，多曬太陽補充維生素D，有利於改的吸收
3、我今年53歲腰椎第三柱幹活裂縫幾天可以好
「腰椎裂縫」？這么的病怎麼還想著幹活？再說你都53歲了！
趕緊治病，拖下去有危險！
4、脊椎裂縫怎麼辦？？
沒有碰到神經就問題不大，但要好好調養，讓脊椎裂縫盡快癒合。
5、腰椎裂縫四個星期了可以下床活動了嗎 從裂縫到現在一直沒痛過
腰椎裂縫四個星期了可以是復查一下片子的，恢復了可以下床，一般是1-2月時間恢復的
6、婆婆病了，80歲了，不是很嚴重，腰部骨頭有 裂縫，在閨女家卧床，今天我才知道，老人兩兒一女，她一直
各家有各家的經。也許他們家人就是這樣的思維方式處理家事，作為媳婦，不管那麼多了，無愧於心就好。
7、腰椎有裂縫怎麼辦
建議在找傳統中醫骨科治療。手術只是內固定，不是治療。治療是讓骨折處盡快的長出骨痂，讓骨折快速的癒合。骨折復位固定後，關鍵是用葯促進斷骨在短時間內快速生長癒合，達到徹底康復，這才是治療的重點，而不是靜養吃補品，靠靜養飲食來幫助骨頭生長，作用是非常小的，治療的重點不是靜養自身慢慢恢復，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。
要想斷骨快速癒合康復，建議選用傳統中醫治療，中醫治療普通骨折，只需簡單手法復位再用夾板體外固定，之後關鍵是用中葯進行外敷快速接骨，用葯3到5天左右疼痛可以基本消除，腫的現象也會隨之消退，一個月左右骨折就能治癒。如果用葯40-50天左右還不能基本治癒，那要考慮為你治療的醫生能力問題。
斷骨未癒合前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
祝早日康復!