蹺二郎腿腰椎

1、蹺二郎腿對腰椎有影響嗎？

蹺二郎腿很容易讓本身有腰椎病的病人加重病情的同時，更容易損傷馬尾神經。幾乎每一個人都有過蹺二郎腿的經歷，但是大部分對它帶來的危害卻不自知。經常長期的蹺二郎腿很容易造成腰椎與胸椎的壓力分布不均，引起脊柱變形，腰肌勞損等。長時間養成的習慣還會讓人體的力量側壓在脊椎上，嚴重的病人還會誘發強直性脊柱炎。而腰椎病人如果長期蹺二郎腿的話，容易讓腰椎壓迫神經的面積增加，容易使病情加深。所以病人切記一定在謹記不要為了這一時的舒服害了自己！

2、經常坐著很久，蹺二郎腿會得腰椎間盤突出嗎？

久坐是經常性的屈曲，極易造成椎間盤的擠壓和磨損，很容易誘發腰椎間盤突出，具體的就不太清楚了，你還是去檢查身體吧，江干區這邊的杭州萬事利yy骨科這方面還不錯的，你可以去看看

3、蹺二郎腿會影響腰椎嗎？

蹺二郎腿會導致腰椎間盤突出症
架腿而坐，蹺一腿，「蹺二郎腿」在儒家傳統里是輕浮的姿態，長輩們對它從來都沒有好感。其實從90年代開始，北京就明令禁止乘客在地鐵上蹺二郎腿，但不罰款的條例慢慢就不了了之了。
現在不管是在辦公場所、休閑娛樂場所，還是在自己的家裡，很多人坐在凳子上都會習慣性地蹺起二郎腿，覺得這個動作比較舒適，但在舒適的背後，卻埋下了讓身體不適的「種子」。
1、骨盆不平衡
骨盆不平衡就是所謂的「骨盆歪斜」，主要是由於骨盆周圍肌肉不平衡造成的骨盆角度改變，包括前傾、後傾、左右高度不一或左右旋轉。
當我們經常不自覺地蹺起二郎腿時，骨盆骶髂關節左右受力不平衡，兩條腿相互制衡的肌肉平衡被打破。
因此，絕大多數骨盆歪斜並非骨盆自身原因，而是骨盆周圍肌肉失去了原有功能，拉著骨盆改變了原有的正確角度。
有些人覺得骨盆歪斜並不是什麼大問題，但我們要告訴你，骨盆歪斜會導致長短腿、高低肩，還可能引起脊柱側彎。
尤其是處於生長發育期的青少年，同時，脊柱周圍軟組織被動牽拉，久而久之，背部肌肉勞損，進而導致背部疼痛。
2、關節炎
毫無疑問，蹺二郎腿最先影響到的是髖關節。
蹺二郎腿會導致股骨頭在髖臼里的位置發生改變，長期會導致關節囊和周邊的韌帶受到拉伸，從而產生髖關節不適或疼痛，甚至關節穩定性也會在一定程度上下降，加速髖關節退變，引發髖關節炎。
另外，當我們蹺起二郎腿時，膝關節會長時間保持一種扭曲的狀態，增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，尤其對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，更會增加膝關節炎的患病風險。
3、O型腿
首先，O型腿就是膝內翻，雙腿自然伸直時，兩腳踝相碰但兩膝不能靠攏的畸形改變。從解剖上來講，它是大腿過度外展，同時小腿相對內收形成的。
長期蹺二郎腿時，髖關節過度外展，小腿相對內收，此時可能造成內側膝關節間隙壓力增加，加重軟骨磨損。
同時，位於膝關節外側的副韌帶受到牽拉，發生鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位，外表看起來就形成了O型腿。
4、腰椎間盤突出症
成年人的脊柱有四個生理彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，從側面看上去如同兩個「S」疊在一起。
正如我們前面所說，蹺二郎腿時，脊柱為保持平衡，會自動協調成代償性的弧度，比如蹺右腿，腰椎會向左側彎曲，上半身就會右傾，令頭部保持平衡的正中點，而身體長時間的傾斜會造成腰椎與胸椎的壓力分布不均，導致腰椎間盤突出。
5、腓總神經受壓
腓總神經是坐骨神經主要分支之一，繞行腓骨頸處位置最表淺，與骨膜緊貼，軟組織少，最易受損，壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經。
長期蹺二郎腿或下蹲位作業、盤腿坐，處於上方的腿會發麻，這是因為上面那條腿的腓總神經剛好受壓，如果時間過長，甚至會導致腓總神經麻痹，造成無法背伸踝關節及足趾。
不過這種情況發生幾率不大，除非你24小時一直蹺著！

4、蹺二郎腿，會對腰椎造成傷害嗎？

我們很多人都喜歡蹺二郎腿，我也不例外，很多時候我都會覺得老老實實地坐著很不舒服，所以總想蹺二郎腿，倒不是為了外在形象，主要還是感覺蹺二郎腿更舒服更自在一些，我想很多人蹺二郎腿都是跟我一樣的原因。這樣的動作也是隨處都可以看見，在電影院、地鐵、商場休息區、辦公室、候車室……只要是有人們可以坐的地方，我們就可以看見二郎腿的影子。蹺二郎腿舒服嗎？當然舒服。但是它所帶給我們的危害也是我們很多人都沒有去真正了解過的。而且在很多時候，二郎腿帶給我們的危害是潛在的並且巨大的，長期蹺二郎腿的危害就更大了，下面不妨來細說一下。

蹺二郎腿，首先受損的自然就是自己的膝關節。二郎腿的動作，是一條腿壓在另一條腿上面，長時間保持這個動作，下面那條被壓迫的腿就要承受更大的壓力，長此以往，膝關節和膝蓋上的韌帶就要承受非常大的壓力，從而出現退化的現象。膝關節和韌帶退化了，也就意味著腿部開始變老，比如三十歲的人，擁有的確實五十歲的膝關節，這樣的傷害是不言而喻的。

此外，放在下面長期被壓迫的那條腿，由於長時間承受巨大的壓力，就會引起腿部水腫，腿部的感覺神經也會受到壓迫，時間一久可能就會導致神經受損，從而出現腿部發麻、失去感覺等現象，嚴重的可能還會引起癱瘓，這都是蹺二郎腿可能引起的極為嚴重的損傷，所以那些喜歡蹺二郎腿的人不得不注意，戒掉自己的這個習慣性動作。

除此以外很關鍵的一點，就是蹺二郎腿會影響腰椎和脊椎，因為二郎腿的動作是一條腿壓在另一條腿上面，導致了人體左右兩側受力不平衡，再加上重力的作用，腰椎和脊椎就會發生物理性偏移，偏離了它們本來應有的位置，引起腰痛、背痛等症狀，嚴重的還會影響到頸椎，導致身體從上到下都發生病變。如果蹺二郎腿的習慣很嚴重，還有可能使腰椎和脊椎的偏移變成永久性的，這就意味著我們的身體曲線會發生改變，不僅影響了自身形象，更會增加患病的風險和痛苦。

小小的一個蹺二郎腿的動作，平時我們每個人都可能在不經意間就做了，但是這個動作背後的風險也就巨大的，如果我們為此而付出巨大的代價，那顯然是十分不值得，所以我們要盡量減少蹺二郎腿的習慣，並逐漸戒掉。

5、蹺二郎腿會得腰椎間盤突出嗎麻煩告訴我

蹺二郎腿和椎間盤突出首先可以說它是沒有直接的關系，不能因為你蹺了二郎腿，馬上就會椎間盤突出，這直接的聯系是沒有的，但是蹺二郎腿說明你的坐姿不是那麼端正，如果是長期這種坐姿的話，會增加腰部勞損的機會，會增加椎間盤突出的這種機會，只能是這樣子來說，並不是說是它的原因。蹺二郎腿的時候，你可能腰椎最起碼沒有保持在正直的狀態吧，你的腰部的受力是不均勻的，那可能在腰四五，腰五骶一的部位受力就要大一些，那長期這種情況，就會造成腰四五，腰五骶一的這種受損傷的機會增加。
也有一些原因，那不良的生活方式，我想是更重要的一些原因，不良生活方式，包括不參加體育鍛煉，長期坐在電腦前，那還有一個最忌諱的就是抽煙。抽煙的話，它對血管特別容易造成椎間盤周圍的小血管栓塞，引起椎間盤血運不好，椎間盤血運不好就更容易退變，就更容易老化了，所以他在受傷的時候更容易造成突出。

6、翹二郎腿對腰椎有影響嗎？除此還對什麼有影響？

不可否認，蹺二郎腿可以有放鬆心情，舒緩壓力的作用。但這個習慣還是要不得，接下來看看這是為什麼吧。另一方面，蹺二郎腿由於重心的偏移會造成盆骨的傾斜，人體的脊柱與骨盆是連為一體的，當骨盆傾斜是脊柱也會跟著偏向傾斜的一次，這是會影響脊柱側彎的一大原因。因為二郎腿的動作是一條腿壓在另一條腿上面，這樣會使腿部血流不暢，也會給頸部、背部造成持續的負擔，使得背部肌肉因長時間受到過度牽拉而受損，從而引起腰椎間盤突出。

從人體的生理角度來說，脊柱由四部分組成，分別是頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎，自上而下，形成近似「S」形的生理彎曲，其中頸曲和腰曲往前彎，胸曲和骶曲往後彎。為下肢供血的主要血管都經過腘窩，而蹺二郎腿久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的腘窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。

為下肢供血的主要血管都經過腘窩，而蹺二郎腿久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的腘窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。說實話，有時候看到別人翹二郎腿還挺羨慕的，那一定是身材很好的人。不過現在正在減肥中，由原來的170斤，減到現在的150多斤了。加油！爭取以後也能翹二郎腿！蹺二郎腿有可能會導致一側的下肢血液供應不足，因為在蹺二郎腿的時候，下肢的重要的動脈都會受到扭曲、牽拉、壓迫，就會導致一側下肢的血液供應不足，常蹺二郎腿會使腿部血流不暢，如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺二郎腿會使病情更加嚴重，容易造成腿部血液迴流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。