1、請問腰椎間盤突出論壇怎麼樣？交流的人多嗎
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2、有知道好一點的腰椎間盤突出的論壇嗎？中國突友會怎麼樣
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3、誰知道腰椎間盤突出論壇交流的怎麼樣？
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4、請問哪裡有專門的腰椎間盤突出論壇可以交流的？
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5、誰有腰椎間盤突出論壇，幫忙講下這病能好嗎？
對於腰椎病患者做好疾病預防是很重要的，因此要做到
1. 堅持健康檢查：青少年或工作人員應定期進行健康檢查，應注意檢查有無脊柱先天性或特發性畸形。對於從事劇烈腰部運動工作者，如運動員和雜技演員，應該加強腰背部保護，防止反復損傷。
2. 改正不良的勞動姿勢。
3. 加強肌肉鍛煉：強有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷，腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內壓和胸內壓，此有助於減輕腰椎負荷。如可以經常進行游泳等體育鍛煉等。
4. 避免體重過重。
5. 注意保暖。腰椎間盤突出的最好治療方法是~~咗藤就~~，具消炎除腫、理氣行血、舒筋活絡之功效，能有效疏通經絡，加速氣血循環，消除腰部筋肉炎症，增強肌肉的靈活度和強度，增強腰部的穩定性、靈活性和耐勞性。
6、有木有這個腰椎間盤突出論壇 呢！！希望大家都幫我找下！
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7、腰椎間盤突出論壇 急玲
◆我剛好了解一點關於這方面。腰椎間盤突出的注意事項：1．卧硬板床硬板床能給腰部以堅實的支撐，很硬的席夢思，也能起到類似的作用。卧床也是一種冶療，仰卧位最佳，但對於疼痛劇烈者，宜採用最舒適的體位；硬板床上可以墊厚度為5厘米左右的被褥，但不宜墊無彈性的軟海綿。2．腰部保暖寒冷刺激使肌肉痙攣，誘發或加重疼痛。在炎熱季節更應注意保暖，空調、竹席都可能誘發本寎。3．避免彎腰向前彎腰會促使椎問盤向後突出，如果加上腰部的扭轉，會使纖維環損傷。在日常生活和工作中應盡量保持腰部正直的姿勢，如：應避免彎腰掃地、擦地板或在浴缸里洗衣服；從地上或低處拾拿物品，應先下蹲，拿住物品後，將物品盡量靠近身體，再用腿部的力量慢慢站起；同樣，不宜靠在床頭(半躺半坐的姿勢)看書或看電視，不宜久坐沙發、矮凳(高度低於膝關節)及轎車，如果是不得已，可以在腰部墊一靠墊；起床時，不宜採用仰卧起坐的方法，而應先側卧(以右側為例)，將屈曲的雙腿移到床下，用右側的肘部和左側的手掌支撐用力，慢慢坐起。另外我告訴一個國外科學家最新的科技成果，日本的琉康由於其遼郊甚佳，曾一度脫銷，遼校相當的顯著，親戚就是它的用戶，美中不足的是，定價偏高。
8、請問腰椎間盤突出的論壇有哪些呢？
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9、腰椎間盤突出症論壇
請問醫生：我25歲，患有腰椎間盤突出症，1：L4/5椎間盤突出（中央偏右型），2：L5/S1椎間盤膨出。看過幾個醫師，吃了半年的葯，反反復復，目前的狀況腳掌麻木，小腿、腰部酸痛。求最佳治療辦法？以及生活中吃什麼東西、做什麼運動等有效幫助治療？