1、腰椎手術後適合做什麼運動鍛煉
建議你去跑步，爬山。游泳，俯卧撐就不要做了。
2、腰椎骨動好手術之後可以做些什麼運動之類的？
腰椎手術後要卧床一個半月，平時可以在腰下面墊個墊子，上抬腰部，鍛煉腰背肌
3、患腰椎盤突出的做完手術三個月後能做什麼運動,比如俯卧撐?
最好先休息半年,讓腰椎得到充分的恢復後,再進行適量的運動
4、腰椎手術後可以做哪些體育運動？
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5、做完腰椎術應注意什麼？做怎樣的運動有利於恢復？
病情分析： 腰椎病治療請注意:一是少用西葯（包括封閉針），多是含有激素的止痛葯，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症;二是不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重.三是無論採取哪種手術方式，都是在患者腰部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它症狀;
意見建議：建議採用中醫穴位外敷，完全無副作用，不易復發;既避免了口服止痛葯引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後並發症的發生.
6、腰突手術後，能做哪些運動
應當減少卧床時間，並配合適當無負重的功能鍛煉，從而防止腰肌出現廢用性萎縮。這也就是我們提出的在恢復過程當中一定要注意的「動靜結合」。否則即使恢復以後患者因為腰肌薄弱而容易反復發作。