轎車坐姿對腰椎好嗎

1、聽說坐姿不正確，對腰椎的損害很大。開車的時候應該怎麼坐啊，可以用哪些物品來矯正坐姿啊。

開車的時候，要是坐姿錯誤，確實危害挺大的。關鍵是上半身的壓力專全壓在腰上屬啊，血液不流通，慢慢的就會痛。開車的時候，坐姿不僅要正確，還要坐的舒適，選一個汽車要靠還不錯，尤其是腰寶寶，上TB搜搜，很不錯的。

2、哪種坐姿最傷腰，容易得腰椎間盤突出？

如果你在沙發上築巢，柔軟的沙發會讓你的臀部下垂，讓你的身體感覺舒適。然而，由於膝蓋高於腰部，背部呈拱形，腰部肌肉會被拉動，因此負擔會非常大。久坐，腰部肌肉容易疲勞，引起腰痛，建議椅子應該稍微硬一點，特別是對於腰部差的人，不適合坐在柔軟的沙發或床上。

據我了解到的最新消息裡面，有些人習慣坐在椅子的一側，臀部只有一側，背部靠在椅背上，腰部空著，甚至他們的腿向前伸展並張開，事實上，這種看似舒適的坐姿對腰部造成了很大的傷害。這是因為這種坐姿會使脊柱拱起，腰部會失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起背痛。建議坐著時，確保臀部都在椅子上，整個背部都要靠近椅背。

當許多人坐著時，他們喜歡雙腿交叉，或者一隻腳擱在另一隻腿上，也就是說，雙腿交叉，要知道，這種姿勢會長期導致腿左右兩側的肌肉失衡，從而影響腰部肌肉。建議坐著時，將雙腿平放在地上，大腿與地面平行。如果椅子太高，你可以在腳下放一個小板凳。有些人看清楚電腦屏幕，習慣了坐著時前傾，這也會傷到他們的腰。

許多人也有開車時前傾的習慣。事實上，當系安全帶時，腰部的拉力非常大，正確的坐姿是腰部靠近椅背，背部挺直，專家表示，對於腰椎來說，當坐著時，腰部和臀部呈現垂直應力狀態，應力點主要集中在腰椎，而當站著時，力量均勻地上下傳導，壓力會分散在雙腳上，但它不會對腰部造成太大壓力，特別是久坐不動的人，其次是坐姿不正確的人。

最後，關於以上哪種坐姿最傷腰，容易得腰椎間盤突出的問題，今天就分析到這里。

3、怎樣的坐姿對腰椎好啊？

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4、汽車腰靠有必要嗎？

你好，這個看你個人的需要，人在坐位時，一個椎間盤所承受的壓力是軀乾重的三倍。在開車過程中，如果長時間保持一個坐姿，椎間盤所受的壓力將會逐漸累積。初時，會導致腰部血液不流通，乳酸逐漸增多，出現腰部酸脹等感覺；如果不加治療和防護，就會逐漸壓迫脊椎，造成腰肌勞損和腰椎疾病的產生。所以在駕駛行車過程中，可以選擇汽車腰靠之類的產品來保護腰部。

5、汽車腰靠的作用

1、保護腰部

人在坐位時，一個椎間盤所承受的壓力是軀乾重的三倍。在開車過程中，如果長時間保持一個坐姿，椎間盤所受的壓力將會逐漸累積。初時，會導致腰部血液不流通，乳酸逐漸增多，出現腰部酸脹等感覺；如果不加治療和防護，就會逐漸壓迫脊椎，造成腰肌勞損和腰椎疾病的產生。

所以在駕駛行車過程中，可以選擇汽車腰靠之類的產品來保護腰部。

2、緩解腰椎疼痛

汽車腰靠貼合人體腰部，給予人體良好的支撐，有效緩解長時間開車帶來的腰部勞累和疲倦，靠墊對人體沒有壓迫點，對腰椎疼痛有著很好的緩解作用。

3、可以帶給人們一個輕松、舒適的開車氛圍。

4、外形可愛的汽車腰靠，還可以起到裝飾的作用。

(5)轎車坐姿對腰椎好嗎擴展資料

汽車腰靠的選購

1、腰靠形狀因人而異，手感彈性自己覺得放在椅子上相適宜最好。一個合適的形狀、軟硬度、厚度、彈性都合適，在與椅子對稱協調，位置擺放正確的情況下，可以為您減輕大部分的腰部壓力。

2、追求更加舒適的可以選擇具有按摩效應的靠墊，這種靠墊的優勢就像按摩器一樣，靠在上面裡面的振動器會有按摩效應，減緩腰部肌肉酸澀感。

6、什麼樣的坐姿對於腰椎間盤突出患者最適宜？

有些人認為，不管怎麼坐，只要自己感到舒服，不費勁就行。

但事實上，人的坐姿正確與否並不完全由舒適與否、費勁與否來決定的。有些坐姿在短時間內可感到舒適，不費勁，但時間長了，舒適感就會逐漸消失，而產生腰部的疼痛感。准確地講，人的坐姿正確與否的標准主要看坐姿時脊柱，尤其是腰椎，是否盡可能符合生理曲度及生物力學原理，此外，還應看頭頸部是否吃力，雙腿是否放鬆等等。

那麼，什麼樣的坐姿最好呢？正確的坐姿應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢並攏，還應選擇合適的坐具，以使腰部處於相對鬆弛狀態，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時應在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼並倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。

也許不少人都有過久坐後突然站起會有一種腰痛、腰直不起來的感覺，這是由於人坐久後腰部肌肉長期處於緊張狀態而發生痙攣所致。因此，不論是怎麼坐，正確與否，人們都應在坐了一段時間後，活動腰部、下肢甚至全身。這不僅有利於保持腰椎的生理功能，而且對身體其他部位也有保護作用。如：久坐時可經常直直腰桿，兩肩往後擴展一下，即所謂「伸懶腰」，也可把一足放在另一足之上，不斷地變換。

此外，坐下和站起的動作也有一定的要求。坐下時，最好先走到椅凳邊，一足放到另一足後面，然後上身微向前傾，緩緩坐下，站起時，最好先將一足放在另一足的後面，輕輕用力蹬地，使上身離位而起，同時，上半身微向前傾，在此過程中腰背盡量保持正直。

對於腰椎間盤突出症患者除採取正確的坐姿外，正確的坐下及站起的動作更為重要，因不正確的動作常使該病復發。

7、什麼樣的坐姿最能防止腰部損傷

保護脊椎的正確坐姿是人的重心恰好放在坐骨中間。具體怎麼坐？要保持3個90°，腰部與大腿保持90°，雙大腿和雙小腿保持90°，上臂和前臂保持90°。如果長時間坐著，要在腰後部加個靠墊，保持腰背部的自然生理弧度。如果坐在床上，不要塌腰靠在牆上，臀部要貼著牆根，靠在靠墊上正坐，或者一側腿屈膝，增加腰椎靠近牆根的力度。特別說說使用電腦的姿勢。電腦屏幕放在視線前方，最好墊高一點；椅子靠背較高、有扶手；背部靠到椅背上，維持背部挺直；整個臀部坐滿座椅；坐的時候不要蹺腳，可以前後交錯放。
摘自 刁文鯧《你的脊椎還好嗎？》