1、我28歲，診斷出椎間盤突出，想在床墊上加塊木板，但不知道該用多厚的。聽說太厚不好，太薄也沒作用。
腰椎間盤突出睡硬木板是一個認識誤區.因為用硬床墊脊椎的生理彎曲還是得不到支撐.應該用軟硬適中的床墊.選擇較簡單的辦法是在店家購買時試躺一下,平躺時如果一隻手在頸下和腰間的縫隙處可以插進去.一般來說床墊的支撐力就可以了.
2、腰椎間盤突出的人是否只要天天睡木板床就一定能慢慢的恢復？
腰椎間盤突出的人不可能靠睡木板而糾正，只能靠醫療才能獲得救贖。
3、請問腰椎間盤突出要睡硬板床，硬板床指的是在木板上睡覺，是不是可以在木板床加一床棉被，請求醫師給個圓
病情分析：
硬板床上加一床棉被是可以的
指導意見：
建議你最好是卧床休息一個月，不要做劇烈的運動，症狀明顯的話可以吃點活血止痛的葯物
4、彈簧床墊上鋪一層硬木板可以給腰椎間盤突出患者睡嗎
你好，你說的方法可以用於腰突症患者，另外平時多鍛煉腰背肌，避免過度勞累
5、腰椎間盤突出能不能用硬物來頂腰部向後突出部位？
不可以，葯物治療和卧床休息 切記不可長時間站立和坐
6、腰椎間盤突出適合睡什麼床?硬的木板床還是
適合睡硬板床，目前對於腰椎間盤突出症的治療方式有西醫的手術治療和葯物止痛以及中醫的針灸治療和中葯止痛。建議：建議去中醫院的針灸科試試，針灸在治療腰突的療效還是很好的。 查看原帖>>
7、睡覺的時候在腰下墊個東西對腰間盤突出有用嗎？
腰椎盤突出,正確叫法是腰椎間盤突出症.腰椎間盤突出症是一個多發病,常見病。現在很多人都患上了這種疾病，那麼怎麼預防腰椎間盤突出呢？
1)卧床要求卧硬床.具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以.
2)患者仰卧時,可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放鬆.俯卧位時則床墊要平,以免腰部過度後伸.
3)卧床休息要嚴格堅持.即使在症狀緩解一段時間後佩帶腰圍下床,也不能作任何屈腰動作.如患者因生活不便而不能堅持卧床生活,會影響療效.
4)卧床休息中最難堅持的是在床上大,小便.如果患者不能接受平卧位大,小便,可以扶拐或由人攙扶下地去廁所.切忌在床上坐起大便,因為這時腰部過度前屈,椎間盤更易後突.
腰椎間盤突出患者還可以在床上做五點支撐練習:仰卧床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和後 頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高,如拱橋狀。希望你滿意。
8、我外公的了腰椎間盤突出，醫生說要睡硬板床，想問各位，床底下墊什麼樣的板，在哪裡能買到?
睡木板床,在傢具店可以買到.