1、腰椎勁椎不好,練瑜伽有沒有傷害?
腰椎勁椎不好,練瑜伽有沒有傷害? 有的，建議你治療好頸椎，腰椎病之後再練瑜伽。 頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動不痛了，頭不暈了，頭不痛了，頸椎沒有響聲了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；心臟不舒服，血壓變化，突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。頸椎病是很易復發的,所以平里日多注意保持正確姿式。以免再造成頸椎骨錯位的現象.關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。
2、腰椎不好可以練瑜伽嗎？
瑜伽運動可以提高身體的柔韌度，適度的練習，是對您的腰椎有好處
的，就好比骨傷患者，在治療後期的恢復性訓練。所以您可以進行適
量的瑜伽練習，但最好是在專業教練的指導下進行，不要盲目的自行
練習。
3、腰椎間盤突出可以通過練瑜珈來緩解嗎？
你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，隨著年齡的增長以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。最後，祝你早日康復。
4、有腰椎病和頸椎病適合做哪些瑜伽動作呢,請高手指教.
我們總是告訴病人，瑜伽的動作超過了正常的生理活動范圍，對頸腰椎不好的人而言，練瑜伽，不適宜！
5、腰椎不好，可以學習瑜伽嗎
病情分析：您好，腰椎不好可以練習瑜伽，但是腰椎間盤突出症盡量不練習瑜伽。
指導意見：腰椎病，如腰椎骨質增生、腰肌勞損、韌帶炎、纖維質炎等，可以通過瑜伽鍛煉來康復，但是由於需要扭轉腰椎，所以對腰椎間盤突出症來說是不適宜的。
6、腰椎病能練瑜伽嗎
不可以！
瑜伽是對身體的極限鍛煉度！
腰突可能會因為瑜伽更突出！
所以規勸你不要練~
我前年發作的時候也想著去練
幫我看病的大夫說，練不好會更嚴重
但是小幅度的鍛煉可以~
健腰的運動要適度！
7、頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎
腹部核心力量及腰背部力量增強可以增加腰椎的穩定性，很好地保護腰椎。但並非每個人都適合練習所有姿勢。瑜伽有許多的體式，例如前屈體位會加重腰椎病的症狀。
腰椎不好，如果是在急性發病期，請盡量卧床休息，不要給腰椎任何壓力，禁止各種運動，如果是在慢性發作期，可以對腰背部及腹部肌群做針對性訓練。腰椎病練瑜伽的話建議選擇動作舒緩的，動作幅度不大的，以保護腰椎為主。
如果懷孕、受傷或有疾病（高血壓等），身體有舊傷或有其他健康問題（如頸背問題），在做姿勢或呼吸練習前請務必先咨詢醫生，確定是否能夠練習，再決定怎樣安全地練習。
為了能從練習中獲得最大的益處同時降低受傷的幾率，要時刻仔細地感受自己身體的反應。在練習時，盡自己所能，但不勉強、不過度。這是姿勢練習中最重要的原則。
總之，養生之道網提醒您，如果有腰椎病的話，請咨詢骨科醫生後再做決定。如果可以練，最好也要找專業的老師，不要跟著光碟自學，那樣能很容易受傷，發力的方式不對，也得不到你想要的效果。
腰椎病練瑜珈注意事項
1、腰椎後突者盡量不要練習瑜伽。
2、在練姿勢時如果感到疼痛或尖銳刺痛，感到體力不支或身體抖顫，一定要立即停止這個姿勢並休息。
3、如果手腳部位有發麻的感覺，須立即收回姿勢並應咨詢醫生。
4、不要攀比，為了表現、炫耀或攀比而練習瑜伽姿勢，容易使人過度地伸展扭轉，而增加受傷的幾率。
5、生理期為了順應血液流向，要避免那些使骨盆位置高於心臟、會擠壓或強烈伸展到腹部等讓你感覺不舒服的姿勢。
8、據說每五個人就有一個人有腰椎病，在家做哪些訓練可以緩解椎間盤突出？
我是頸椎斌已治癒患者。。。。個人覺得可以敷 -瑤族黑尤蒙古方
敷了兩個月了。。。現在也沒有發作了
9、有腰椎病可以練習瑜伽嗎 瑜伽大師這么說
可以練習，可以通過瑜伽的一些體式幫助腰椎病緩解。
頸椎病嚴重的注意百會穴低墊子的姿勢，小練習腰椎病嚴重的後彎幅度較大的，避免練習。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
10、練瑜伽能治療頸椎病和腰椎病么
據說是能輔助治療。就像人坐久了還得去活動活動脖子呢。就有保健作用。
但是也給根據情況適可而止的，不能這個人很嚴重了，然後再大力氣去活動，
那就火上澆油，會讓病情嚴重的。
我記得有個叫什麼，就好像一個海豹朝天吼的動作，還標註：此動作不能做太大幅度（如果有腰椎病的話）那說明這個動作可以對腰部有好處，但是給量力而行。
還有，推薦去當地圖書館，借書關於瑜伽練習的，有教你咋練，連吃喝都寫的很配套了。而且有彩頁的。我就這么找的資料，到時候選幾個練會了再退回去。沒空出去在家裡練習也可以，放個音樂，靜靜的什麼的，有很多方式呢，但是我看來吧，瑜伽對於初學者，最大作用是用來減壓的，，