1、抬腿脊椎響
腰椎有問題，建議，多走路，拉單杠。少坐些，久坐傷骨。
2、我之前是腰椎間盤突出，治療一段時間還沒完全好，左胯骨又開始疼左腿也疼，抬腿胯骨還咔咔響，請問是怎麼
對於確診是腰椎間盤突出症的話，首先是要卧床制動的。 葯物是可以口服些止痛葯物如芬必得口服，以及活血化瘀的葯物對症治療。而葯物只能做到減輕疼痛的作用(不能完全沒有疾病)。這是因解剖關系決定的，因為間盤沒有血管，那麼葯物則不能進入間盤，因此對間盤膨出或突出都沒有直接的治療作用。保守治療主要是卧床休息，最好是硬板床，避免坐或站立，這樣可以避免因身體的重量壓迫間盤，才能使間盤逐漸回復原位。當疼痛減輕之後，可以配合腰部的功能性鍛煉，促進韌帶和肌肉的韌性和彈性，有促進間盤回復作用；也可以配合牽引(但做完牽扯不能坐或站立，否則牽引作用可以在幾分鍾內消失)。如果有腰肌勞損等，可以適當配合摩擦(但要注意手法，以免加重腰間盤突出
3、平躺時腿抬高再放下時，腰部有咯噔的聲響，只要重復此動作就一響，請問朋友們這是怎麼回事？謝謝回答
那是腰連接盆骨處響，脊柱變形有壓迫，或者平時右腿負重比較多，關節處磨損嚴重，得不到有效放鬆，有可能肌肉扭傷或者受涼引起，經絡不通骨頭不能滋養。自己對號入座吧。
4、一向外側抬腿，腰部就會有響聲，這是怎麼回事，有沒有什麼動作方法調理，
不排除可能是退行性關節炎引起的，也可能骨質疏鬆引起的,並且和冷刺激有聯系的。骨膠原蛋白減少致軟骨退化摩擦增大造成疼痛。建議可以吃點胡蘿卜,然後再理療、熱敷、針灸、推拿、按摩等,假如症狀不緩解，最好到醫院骨科，檢查關節片子，明確後行封閉治療。
5、為什麼我一抬腿會有咔嚓聲，骨頭好像很容易發出那樣的聲音
考慮是缺鈣引起的症狀，可以多吃含鈣的豆製品奶製品之類的食物，口服獨活寄生丸水蜜丸之類的葯物。
注意個人的調理，晚上熱水泡腳，口服葡萄糖酸鈣之類的，不可以過度的勞累，晚上熱水泡腳。
6、一向外側抬腿，腰部就會有響聲，這是怎麼回事，怎麼辦，有沒有什麼方法動作調理，
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