1、今天去按摩，說我腰椎錯位，請問我應該怎麼做
你可以先試驗下倒走，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的葯物治療和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
2、腰椎錯位，腰間盤突出的病患，除了治療外日常生活中需要注意些什麼？
腰椎間盤突出的患者在平時應注意： 1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量內宜高，脂肪容、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站。3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。4、避寒保暖。5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。 7、避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。 8、症狀明顯好轉後，可逐步進行背肌鍛煉，並在腰圍保護下，下地做輕微活動。 祝早日康復！
記得採納啊
3、腰椎錯位要不要綁綁腰的帶子？一些休養要注意的。
腰椎錯位是常見病，絕大部分都不需要手術或葯物治療，找個正骨大夫，內他們的手法可以讓錯位容部位復原，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾
平時一定要系皮帶，如果不治光靠系個帶子肯定不管用，因為它不能讓錯位的部位回去呀
4、腰椎錯位怎麼辦
醫學上沒有腰椎錯位這個詞,你可以把它說成脫位,成人的椎體共24節,外加一個骶椎和尾椎,脊椎有前縱韌帶、後縱韌帶把持,非常牢固,椎體間還有椎間韌帶,後側還有黃韌帶,棘上韌帶。即使是強大的橫向暴力也很難使其脫位,臨床上不是沒有椎體脫位,只不過,很少見很少見。
還有一種是腰椎滑脫,是一種老年人的退行性變,合並腰間盤突出的比較多。
我很奇怪你為什麼會問這種問題,如果你實在擔心自己的腰椎,做個腰椎的磁共振就可以搞定。
5、腰椎錯位怎麼治療？
病情分析：您好，對於這種腰椎錯位的治療關鍵看症狀重不重，如果錯位不重，但是症狀重，那可能就要手術治療。而如果錯位重，症狀不重那麼保守治療就可以。指導意見：保守治療包括牽引和理療。其中屬牽引治療效果明顯。您可以買一個家用的牽引器，這樣可以在家中進行治療效果不錯。牽引時間要控制在三個月才可以達到基本治癒，這種病治起來就是慢。
6、腰椎錯位復位後該怎麼休息或者注意什麼
你好，腰椎錯位復位後一般建議卧床休息至少一個月，一個月後下床要佩戴腰圍保護。
7、有腰椎錯位怎樣防護或注意哪些
?
8、什麼是腰椎錯位
就是有點移位