1、預防腰椎病日常方法有哪些
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2、如何治療才能改善腰椎退行性病變
病情分析： 您好！腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木,採用中醫葯物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，
意見建議：迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且康復後不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
3、怎麼預防腰椎退行性病變？
日常生活中做到以下幾點能在一定程度上預防本病。
調整個人體態，學習、工作內時保持正確的姿容勢，盡量不要伏案、彎腰過久。
選擇恰當高度的桌椅和工作台，減少彎腰、弓背的幾率。
調整飲食結構，減少高脂、高糖飲食，多吃青菜、水果，保持健康體重，盡量減輕腰椎負荷。
不要久坐、睡過軟的床，適當鍛煉，以加強腰腹肌肉力量。
盡量避免重體力活動，必要時佩戴腰圍，減少腰椎磨損、受傷的幾率。
要謹慎接受推拿、按摩治療，因為可以造成肌肉纖維斷裂，肌肉組織是不可再生組織。脊柱治療其他疾病時，應注意手法和力度，以免對腰椎造成損傷。
4、腰椎 病怎樣防治療
腰椎間盤突出確copy實很難根治，因為突出已經形成，基本上不可能用葯物消除，除非手術，建議您要經常活動，不要總坐在那裡，保持腰部血液循環，同時腰部要保暖，不能著涼，我父親就是這個病，也是反反復復，老是不好，因為他是老師，所以經常坐在電腦前面，一坐就是10幾個小時，後來朋友給我推薦了一種進口的外用葯「力膚葉」挺不錯了，用了之後，很快疼痛就止住了，而且腿的酸脹感也消失了，用了2瓶，很久都沒復發過，谷歌上面好像能搜到呢
5、脊椎病如何預防？
脊椎病是人體頸、胸、腰、骶、尾部位脊柱損傷、損害，功能紊亂、病理變化等病症的總稱。本病的主要臨床表現為頸部、胸背部、腰部疼痛，甚至牽連引發下肢疼痛，每當工作與學習緊張、過累或天氣變化時均可加重症狀。近年來，該病的發病人群越來越大，年齡越來越小，症狀越來越復雜。雖然如此，絕大多數患者沒有手術的必要，保養加防護加食療，即可有效地防治脊椎病。
保養骨骼加強防護：
1、避免肥胖。肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊柱的支撐作用，大腹便便，會迫使脊柱發生變形。
2、學會放鬆。緊張可使血中激素增多，促使腰間盤腫大而導致腰痛。所以，心情愉快也是防治脊椎病的良方。
3、矯正坐姿。坐立時若身體向前彎曲，則會使腰背部的神經和肌肉受到牽拉而引起疼痛。所以，坐立時盡量使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得以放鬆和休息。寫寫停停，向後伸腰，也是預防腰痛的好方法。
4、睡硬板床。如果腰痛，不妨從席夢思等舒適的軟床下來，把毯子鋪在地板上，睡上一周。當然，如有硬板床則更好。
5、選擇合適的運動。游泳是增強腰背肌力量的有效運動，對頸椎病、頸肩痛、腰膝關節痛都有很好的療效。但是，跳水、打棒球、打高爾夫球或做體操卻有增加腰痛的危險。收縮腹肌、伸展腰肌以及散步、搖動腰部和騎自行車，都能防止和減輕腰痛。
主要有以下幾項：
1.採用正確的工作姿勢，特別是長期從事同—姿勢工作的人要注意適當的活動。
2.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。
3.正確的睡眠姿勢。
4.防止過度疲勞。
5.防止風寒、潮濕的侵襲。
6.加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動。
7.脊椎病作輔助檢查：脊椎病能作的輔助檢查較多，臨床上用的最多、最普及的是脊椎X線平片。脊椎X線平片在臨床上有特殊的意義，它較普及，作常規檢查較cT、MRI價值高，有助於療效判定，明確病變的性質、范圍、程度及分型分期。除了脊椎X線平片之外，尚有許多特殊攝影，如：體層攝影、電子計算機體層攝影(cT)、核磁共振(MRl)、脊髓造影術、其它作為功能檢測的腦血流圖、肌電圖、誘發電位等，臨床上具體採用什麼輔助檢查。應根據專科醫生的要求。通常按一般檢查、x線平片、脊髓造影、cT這—順序的原則進行檢查。