1、腰椎牽引要拉多重
平日避免激烈之彎腰或扭腰的動作有些特殊的運動平日可於床上練習，可能有助於消除或改善引起下背部疼痛的不良因素，例如：仰卧於床可作仰卧挺腹或抬腿及踢腿的修作俯卧時可於腹部放置枕頭，前伸雙臂，然後將雙臂及兩腿向上。
止疼用西醫，治療用中醫「腰·椎·骨·草·正·金.貼」。按摩效果最好，但要長期堅持。
2、牽引腰椎一般多久一次
你好，牽引一般四十分鍾左右，也可以到一個小時，一般時間長些更效果好。即使不牽引，平時也要盡量卧床休息，這樣才會有更好的效果。牽引的重量要根據病人的體重和個人耐受情況而定。
一般牽引的力度不是每個人一樣的，要根據病人對牽引的承受力，比如要有一定下拉感才會有效果。這在專門的理療科有設置，而在家中簡易的牽引，需要一連吊三塊磚左右的重量。
3、腰椎牽引的重量最大不能超過患者體重的多少
這個不可以過重的，那樣會對腰椎有損傷的，最好是到正規的醫院進行。
4、誰知道頸腰椎牽引安全范圍按人公斤體重的換算方法?
牽引
1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可採取坐位或卧位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。
(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。
(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾，放鬆或減小牽引重量1分鍾，反復進行半小時左右。