自測你的腰椎健康嗎

1、自測腰間盤突出是在腰正常情況測還是？

你好！根據描述你的症狀應該屬於腰椎間盤膨出，如果腰椎疼痛反復發作，那麼可以在任何時候（無論是否疼痛）都可去做檢查，一般拍一個腰椎側位片都能看膨出部分。如果要做更細致檢查建議做腰部CT。
腰椎間盤問題主要分為兩種：1.椎間盤膨出（纖維環部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治癒。）
2.椎間盤突出（纖維環完全破裂，髓核突向椎管，僅有後縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，常需手術治療。）
還有其他幾種比較嚴重的類型估計你不涉及就不作介紹。
希望能幫到你。

2、怎樣自測是否患上了腰間盤突出？

你好：
自我檢測 5種徵兆
1、腰、腿痛的同時 ,伴有下肢麻木、脹、涼、沉、緊等不適感。
2、在咳嗽、噴嚏和用力排便時感到疼痛加重 ,並向下肢放散。
3、仰卧時疼痛依舊 ,而嘗試側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀減輕。
4、仰卧在床上 ,分別抬高伸直的下肢 ,患腿不能達到健腿高度。
5、受涼、勞累後症狀加重 ,而在受熱和休息後症狀緩解。
以上幾種自我檢查的方法 ,如有幾項符合則有可能患有腰椎間盤突出。
懷疑自己或家人患了腰椎間盤突出症或經醫院確診後 ,如果患病時間不長應卧床休息3— 7天 ,這樣往往可使病情緩解。保護得當 ,病情不會繼續發展。如果休息後疼痛仍不能緩解 ,應及時到醫院進行系統治療。

3、有自測腰間盤突出的方法嗎？

自我檢測 5種徵兆
1、腰、腿痛的同時 ，伴有下肢麻木、脹、涼、沉、緊等不適感。
2、在咳嗽、噴嚏和用力排便時感到疼痛加重 ，並向下肢放散。
3、仰卧時疼痛依舊 ，而嘗試側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀減輕。
4、仰卧在床上 ，分別抬高伸直的下肢 ，患腿不能達到健腿高度。
5、受涼、勞累後症狀加重 ，而在受熱和休息後症狀緩解。
以上幾種自我檢查的方法 ，如有幾項符合則有可能患有腰椎間盤突出。
懷疑自己或家人患了腰椎間盤突出症或經醫院確診後 ，如果患病時間不長應卧床休息3— 7天 ，這樣往往可使病情緩解。保護得當 ，病情不會繼續發展。如果休息後疼痛仍不能緩解 ，應及時到醫院進行系統治療。

4、怎麼樣才知道自己有沒有腰椎的毛病？

你可以去醫院做檢查！也可以一下面這幾種來判斷

以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。
1.如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。
2.熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解；向左側卧如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。
3.平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。
4.平躺，將雙腿的膝關節伸直，並抬高，抬到一半就疼痛難忍。
如果嚴重的話就去醫院看看。。。也可以去我所提供是資料去檢查下！
參考資料：濟南武警總隊醫院

5、腰間盤突出自測的方法

你自己是不能測出來的 需要有另一個人幫助 還是你說的方法 第一種你要完全放鬆不能用力版 讓另一個人幫你抬腿超權過75度如果腰不疼也沒下肢放射 再將足部向身體方向呀也沒有不適 這個直腿抬高試驗及加強試驗就是陰性 第二種也是要別人幫助 平卧讓另一個人幫你把頭盡量抬起 連續咳嗽幾聲 如無不適 就沒事
如果有一種試驗出現腰痛或下肢放射 建議到醫院做CT檢查

6、自測腰椎是否有問題

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。健康自測：你的腰椎有問題嗎？以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。1、如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。2、熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解；向左側卧如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。3、平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。4、平躺，將雙腿的膝關節伸直，並抬高，抬到一半就疼痛難忍。晨起活動腰部:洗手盆不要過低。倒退，換一種方式行走。鍛煉下身肌肉群。控制體重，保護腰椎。贊

7、你的腰多大年紀了？怎麼自測一下自己的腰齡？

隨著現在腰椎間盤突出或者腰酸的人群在變多，大家也開始關注腰部疾病，其實腰也是有年齡的。

而這個概念其實不是現在才有，早在幾年前就有專業醫生提出，腰齡指的是人的腰部衰老程度。按照正常人的生長速度來看，一般人到了50歲的時候都會出現一些腰椎間盤突出等問題，而到了60歲以後腰部力量已經開始急速下降。但現在很多人腰部問題其實不止是老年人才有，很多30歲朋友的腰，還沒有40歲朋友的腰好。

也有一些朋友說那怎麼知道自己的腰齡是否正常呢？其實要想自測也很簡單。比如說我們小時候經常玩的一種游戲，我們保持站立狀態，然後彎腰用手指摸自己的腳趾。這個彎腰過程中一定要保持腿部筆直，一旦腿部彎下去的話，那麼測出來的結果也就不準確。

如果手摸腳部非常輕松的話，那麼你的腰跟你的年齡相符。但如果很費勁，那說明腰部已經開始出現了衰老現象。另外也可以採用另外一種方法來進行測試，約上幾個好友一起爬山，如果第二天早上你的腰部沒有任何疼痛感，那麼你的腰部非常健康。但如果第二天早起腰非常酸脹，而且過了四五天還沒有覺得舒服時，那也意味著你的腰齡已經嚴重超標。

如果嚴重超標的朋友，在生活中也要注意自己的生活方式，少喝酒，少吹空調，平時不要總是坐著，一定要多做運動。