1、感覺腰疼，體位稍微彎腰就疼，休息得到緩解，躺在床上也明顯感覺腰疼
腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，因此，矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損康復可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和康復腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2厘米左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容。
2、我的腰中間（背後）靠近屁股的地方疼。如果彎腰做鞠躬動作就會劇烈疼痛，請問這是什麼問題？
同志，如果你是運動完出現的情況，那你是傷到腰椎了....
腰椎尾部也就是屁股那裡，有很多神經關聯的，當你向前彎腰的時候，腰椎要承受比你直立多很多的壓力，所以會感到酸痛....
恢復方法：這些天盡量不要做運動量大的運動，少彎腰（彎腰的時候可以拿一隻手撐住），少負重....因為負重也會給腰椎加壓。
可以適當少量的做一下緩慢的熱身運動，多動動腰，晚上睡覺誰硬板床比軟的好...
過幾天應該就沒事啦，如果還有問題的話，那您就去醫院看看吧，他會給你做個核磁共振的....
望採納，希望您早日康復。
3、腰椎疼 做彎腰的動作或者扭腰都疼
?
4、腰疼，一彎腰就痛，彎不下去，彎下去一點一直起來就痛，怎麼辦。
腰酸腰痛的消除方法：
要消除腰酸腰痛，首先就要在坐、卧、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：
一、坐位訓練：
患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練：
患者腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練：
在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
(一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。
(二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。
腰椎的姿勢性訓練，
應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性治療措施，並要求持之以恆。此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出症伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。
5、腰下屁股上面疼，不能彎腰，一彎腰就疼的厲害，是不是我做的時間太長了？這可以自愈嗎
應該是久坐後腰椎間盤損傷，這個不在乎你的年齡多少，而是與你百的生活習慣有關。
坐立的時候因為上度半身重量全部壓在腰椎末端那幾塊骨頭上，壓力過大，使得連接問部位突出或錯位，再次彎腰或運動時就會造成擠壓疼痛。
懷疑你為辦公室工作人員，症狀出現時間不長的答話可以痊癒，多活動腰部，做脊椎保內健操。平時坐立時間不宜太久，另外坐姿盡量保持垂直，不要彎腰趴著。具體參看網路上脊椎腰椎等保健操容視頻。
6、彎腰時腰椎疼痛是怎麼回事？
1腰肌損傷，這個還是到醫院檢查一下為好；
2突然做了激烈運動，肌肉酸痛沒有緩解，休息一下就好
7、每次彎腰的時候腰椎就會痛
先檢查一下你睡覺時的床，是否和床墊軟有關系？有好多人都是因它而導致的腰痛，改睡硬板床是明智的選擇。
如果不是，那就是腰椎鍵盤突出。應該注意休息，減少腰部壓力；推拿按摩也是最好的療法。但切記不要用力過大，否則弊大於利的。
8、為什麼彎腰彎久了腰會疼？站直腰就不會疼。
我覺得有兩種可能：一，是腎虛。疲勞過度，建議合理的休息，好好的進行休息調整，多多補充身體所需的營養。加強身體鍛煉，合理調節作息時間，這樣調整一個月就會好了。最主要就是多吃些有營養的東西。二，就是保持一個姿勢的時間過長。如果腰背肌肉力量沒有那麼強，硬要堅持就會腰酸背痛，不過問題不大，休息一段時間就好了。沒事的時候可以揉一揉或者扭扭腰，加強腰部的鍛煉。