1、我左右兩側腰部肌肉不均勻，如何改善呀~右邊的比較單薄
1：平時多做腰部訓練，肌肉不均勻只可能通過增加薄弱一邊的肌肉來達到平衡，不可能讓某一邊的肌肉變得更加單薄。
2：做腰部訓練的時候，要有意識側重右邊肌肉鍛煉。健身房有一種器械是單練一側腰部的，可以根據個人能力去做特別訓練。
3：要注意合理飲食。在加強左側腰肌鍛煉的同時，有意識地在日常飲食中增加高蛋白食物的比例。肌肉不是靠空氣，喝水就能生長的，鍛煉的同時注意攝入蛋白質有助於肌肉增長。
2、右邊腰椎間盤右後突出，睡覺側卧應該左卧還是右卧？
怎麼卧都可以，只要不痛，隨便！不管你側卧仰卧俯卧，對治療沒有大的幫助
3、我腰部兩邊突出肌肉，似乎是長期不正確鍛煉造成的？
你兩邊肌肉可能斜腹肌，也是腹肌其中兩塊，在盆骨上方。正確否？一般仰卧起坐不會引起腹肌達到程度不均勻的。
4、提問：孩子在坐位和彎腰時腰椎左側肌肉比右側突出怎麼糾正？
w*** 問 2009-07-16 16:50:36 病情描述copy（主要症狀、發病時間） 近一年多，發現孩子在坐位和彎腰時腰椎左側肌肉比右側突出，站直後不明顯，今天拍了脊柱X片，醫生說片子側彎不明顯，但彎腰檢查時腰椎左側肌肉比右側突出，不能診斷脊柱側彎，需要糾正姿勢和進行鍛煉。曾經治療情況和效果：想得到怎樣的幫助：化驗、檢查結果（請使用右側的工具上傳）：好大夫在線友情提示請上傳他的X片子，以便醫生了解病情，給出診療建議。
5、腰椎間盤突出可右邊出現了一個很明顯的疙瘩是怎麼回事？
你好，可能是局部肌肉組織痙攣引起的！需要先解除椎間盤突出造成的症狀，然後可以通過推拿手法，解除
因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考
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6、為什麼我右邊腰部突出的那塊骨頭及附近肌肉疼，那種 酸痛。
兄弟 不管你是練啥的 腰部不應該有突出的骨頭的 應該是弧線彎進去的