膝陽關腰椎

1、坐骨神經痛主要在左邊腰部該怎麼緩解

首先應該清疼痛部位種疼痛沿著腿腿側走種疼痛與足太陽膀胱循行路線致治療取膀胱經穴位；種疼痛沿著腿腿外側走種疼痛與足少陽膽經循行路線致治療選取膽經穴位兩穴位必少即環跳陽陵泉 環跳穴位坐骨神經通道膀胱經膽經交於環跳環跳兩條經交穴治療坐骨神經痛必少取穴呢側躺床體伸直體放鬆找股骨轉股骨轉高點叫股骨股骨與骶管外一/三與一/三交點處環跳 陽陵泉腿腓骨前凹陷處陽陵泉八穴筋筋氣匯集處所陽陵泉具舒筋壯筋作用治療筋病要穴 找環跳陽陵泉兩穴位再根據疼痛具體部位確定坐骨神經痛膽經型膀胱經型要膽經型再膽經找風市、膝陽關、陽輔、懸鍾、足臨泣等穴位；要膀胱經型再找秩邊、承扶、殷門、委、昆侖等穴位別其進行按摩每穴位三-5鍾每艾灸用艾條溫灸每穴位灸一5-二0鍾每灸一或者隔灸一 簡單減輕疼痛確定類型用按摩捶或者手掌沿著膽經或者腸經循行路線敲打 除穴位按摩外輔助： 一.五點拱橋式鍛煉躺床兩手臂放身體兩側、肘、腳跟作著力點腰部盡量向拱慢慢使身體橋形姿勢拱橋形停5-一0秒再慢慢躺床呈原始狀態連續做5-一0疏鬆腰部筋骨緩解疼痛運要注意保護腰部患肢比說汗要立刻洗澡防受涼；衣服汗濕要及換洗防濕邪侵襲 二.休息保持確站立、坐卧姿勢確站立姿勢膝關節微微彎曲自收腹、抬挺胸使身體重落腳減少腰椎間盤承重力防止壓迫、損傷坐骨神經良坐姿身挺直收腹頜微收兩肢並攏靠背椅盡量腰背緊貼椅背減輕腰背承重力減少勞損良睡眠姿勢仰卧仰卧候雙肢墊軟枕便關節微微彎曲全身肌肉放鬆減少椎間盤壓力 重要 痛厲害中國性期要做按摩痛厲害搞些熱毛巾或熱水袋腰部敷敷般緩解

2、腰陽關的准確位置在哪？

腰陽關位於第4腰椎棘突下。

腰陽關穴隸屬於督脈，位於後正中線脊柱上，第四腰椎棘突下凹陷中，與髂脊相平。此穴如同督脈的水濕之氣上行的關卡一樣，使上行的水濕之氣運行到此處不能再繼續上行，故命名為腰陽關。具體的取穴方法為，取正坐位，或者俯卧位，先找到兩側的髂後上棘，髂後上棘平對第四腰椎棘突，其下有一凹陷，就是腰陽關。

腰陽關穴具有驅寒除濕，舒筋通絡，強腰膝等功效。主要用於前陰及腰膝部疾患，如月經不調、赤白帶下、陽痿、遺精、腰骶痛、坐骨神經痛、下肢痿痹等。經常按摩不僅能治療疾病，還可以是全身舒服。

3、崴腳的問題........

我剛剛經歷過崴腳。。。樓主大幸啊、、幸虧你用冰敷腳啊。。。而且樓主也很幸運沒有傷到內部的血管。。。恭喜~

4、全身108個穴道哪幾個是最痛的？

一、頭頸部位要害穴（共9個） 1、百會穴 位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。 經屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。 2、神庭 位置：頭前部入發際五分處。 經屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中後頭暈、腦脹。 3、太陽穴 位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。 經屬：奇穴，被點中後頭昏、眼黑耳鳴。 4、耳門穴 位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。 經屬：為手少陽三焦經。被點中後，耳鳴頭暈倒地。 5、睛明穴 位置：在眼內眥角上方0.1寸處。 經屬：為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。 6、人中穴 位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處） 經屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中後頭暈眼昏。 7、啞門穴 位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（後發際凹陷處） 經屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中後，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。 8、風池穴 位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。 經屬：足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被擊中後，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。 9、人迎穴 位置：喉結旁開1.5寸 經屬：足陽明胃經，被點中後氣滯血淤、頭暈。 二、胸腹部要害穴（共14個） 1、膻中穴 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。 經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。 2、鳩尾穴 位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。 經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。 3、巨闕穴 位置：在體前正中線，臍上六寸處。 經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。 4、神闕穴 位置：位於臍窩正中。 經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。 5、氣海穴 位置：位於體前正中線，臍下1寸半。 經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。 6、關元穴 位置：位於臍下三寸處。 經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。 7、中極穴 位置：體前正中線，臍下4寸。 經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。 8、曲骨穴 位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。 經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。 9、鷹窗穴 位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。 10、乳中穴 位置：在乳頭中央。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。 11、乳根穴 位置：在乳頭中央直下一肋間處。 經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。 12、期門穴 位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。 經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。 13、章門穴 位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。 經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。 14、商曲穴 位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。 經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。 二、胸腹部要害穴（共14個） 1、膻中穴 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。 經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。 2、鳩尾穴 位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。 經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。 3、巨闕穴 位置：在體前正中線，臍上六寸處。 經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。 4、神闕穴 位置：位於臍窩正中。 經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。 5、氣海穴 位置：位於體前正中線，臍下1寸半。 經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。 6、關元穴 位置：位於臍下三寸處。 經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。 7、中極穴 位置：體前正中線，臍下4寸。 經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。 8、曲骨穴 位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。 經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。 9、鷹窗穴 位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。 10、乳中穴 位置：在乳頭中央。 經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。 11、乳根穴 位置：在乳頭中央直下一肋間處。 經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。 12、期門穴 位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。 經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。 13、章門穴 位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。 經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。 14、商曲穴 位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。 經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。 三、背腰骶部的要害穴位（共8個） 1、肺俞穴 位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。 2、厥陰俞穴 位置：在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。 經屬：屬足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心、肺，破氣機、易死亡。 3、心俞穴 位置：位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸。 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心臟，破血傷氣。 4、腎俞穴 位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。 5、命門穴 位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。 經屬：督脈。擊中後，沖擊脊椎破氣機，易截癱。 6、志室穴 位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸） 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腰動、靜脈和神經，震動腎臟，傷內氣。 7、氣海俞穴 位置：在第三腰椎棘、旁開1.5寸處。 經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，阻血破氣。 8、尾閭穴 位置：位於尾骨端與肛門之間 經屬：督脈、督脈之絡穴，別走任脈。擊中後，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。 四、上、下肢要害穴位（共5個） 1、肩井穴 位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。 經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後，半身麻木。 2、太淵穴 位置：仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。 經屬：手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。擊中後，陰止百脈，內傷氣機。 3、足三里穴 位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處 經屬：足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。擊中後，下肢麻木、不靈。 4、三陰交穴 位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。 經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中後，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。 5、湧泉穴 位置：在足掌心前三分之處，當屈足趾時出現凹陷處。 經屬：足少陰腎經。擊中後，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。 總之，以上36個要害穴，被點中後，都有性命危險，但初傷時，可能感覺不大，但後果嚴重，凡被點中者，不可輕視。