月經期間腰椎酸痛

1、為什麼例假期間腰特別酸痛?

婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用

2、月經期間可能會感到腰部酸脹，但是千萬不要捶腰，為什麼？

作為女性來說，最不方便也最不舒服的時候莫過於每月來月經的那幾天了，特別是來月經的的頭兩、三天，月經量又大，人還特別疲勞。如此也就算了，伴隨月經的往往還有我們超級討厭的腰疼、腰酸、腰脹。

這個時候，我們腰部酸痛，往往會忍不住的想要去錘一錘腰，想要借捶腰來緩解腰部的酸脹疼痛，但這樣做的後果，往往是達不到我們想要的緩解疼痛的效果。捶腰反而會加劇我們的腰痛，所以就有了月經期間，即使感到腰部酸脹，也千萬不能去捶腰的說法。但是除了月經期間捶腰會加劇我們的腰部酸脹，還有沒有其他的影響呢？

當然是有的，我們女性在月經期間的時候，捶打腰部會使我們的盆腔充血，還會使血流加快，這樣會導致我們的月經期延長，腰部酸痛現象也會變得更加嚴重。是不是很恐怖？我想我們都不希望延長月經期吧，而且疼痛也會加劇，這對於我們這些深受月經困擾的女性朋友們來說，簡直就算噩耗嘛，誰都希望身體舒服，可以隨意地跑跑跳跳，不受身體的困擾，想幹嘛就幹嘛。

誰願意一個月將大多數時間都困在月經期呢？身體不舒服也就罷了，吃的東西也要受影響，所以為了我們早點度過每月的月經期，我們在每月的月經期間，就算是腰部再痛，也不可以去捶腰哦，一定要記住呢，畢竟這對於我們女性來說，是不可忽略的大事呀。

3、月經期間後腰部疼痛是為什麼

月經期間腰為什麼會痛？ 女性在月經期間，由於盆腔充血，會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。 也有少部分女性還伴有倦怠、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩定、脾氣急躁等全身症狀，這些都是經期正常生理現象，一般無需治療。

4、來月經腰椎疼怎麼回事

Miss護一個輕功水上漂過來啦。姨媽君到訪，總會伴隨著或多或少的不適，腰酸便是其中一個症狀。生理期出現腰部酸痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。Miss護告訴親親一些小建議，希望能夠幫助到親親哦。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鍾，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，盡量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
親親能夠恩賜個美美噠採納給Miss護就再好不過啦。

5、生理期腰酸痛怎麼辦？

如何緩解月經期的腰酸背痛呢？
1、放鬆心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。
2、少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
3、少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。
4、多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品.
5、忌生冷，宜溫熱。中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
6、忌酸辣，宜清淡。月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
最後，如果你月經期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。如果子宮處於後位，經期出現腰腹疼痛時，最好俯卧在床上，這樣有利於經血由高處順利流出，能有效避免痛經的發生。除此以外，一些婦科疾病也可能導致經期腰痛，如子宮內膜異位症等，這時則應到醫院接受相關檢查，找到真正的病因，及時治療。