1、腰椎退行性病變能不能鍛煉
首先不要太勞累，尤其是不要坐太久要起來活動腰部，平時鍛煉有條件可以吊單桿或游泳是較好的運動，或者要養成漫步的習慣，不要去抬、搬、挑、扛重物，不要做腰部太激烈的動作。或平常慢步就好了。食品吃清淡些，盡量不要吃油炸和燒烤類食品，保持開朗闊達的心態和科學的好休息習慣。
2、腰椎退行性變能跑步嗎
能，但是不能跑的太劇烈，慢跑就好，建議配速6或7分鍾左右。
別太擔心，這也不算太大的病，我腰椎間盤突出照樣跑步，跑步屬於比較平緩的運動，對腰椎傷害不大。
3、腰椎退行性改變怎麼治和鍛煉？
老年人退變是正常的，主要原因是缺鈣和代謝異常，補充硫酸軟骨素，氨基葡萄糖會有良好效果
4、檢查出腰椎退行性變要緊嗎？
你好，腰椎退變主要是一種隨年齡改變的一種生理過程，但是很多因素可以加快腰椎老化退行性變的進程，引起一系列疾病和症狀。因此，預防這種腰椎老化退變至關重要！我們在日常生活中要避免以下問題。 1、戒煙控酒、少吃刺激性油膩食品、多吃富含維生素粗纖維的食品。 2、禁止久坐久站、長期彎腰、負重、避免外傷、避免劇烈運動。
5、什麼是腰椎退行性改變嚴重嗎？
所謂的退行性改變，就是俗稱的「老化」了，隨著年齡的增長，人體各部分各器官退行性改變是不可避免的。需要警惕得只是不符合年齡的老化，比如30歲的人，腰椎老化的像60歲一樣。
6、腰椎退行性改變
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7、腰椎退行性變做什麼運動最好
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8、什麼是腰椎退行性改變嚴重嗎
病情分析：你好，腰椎退行性病變是腰椎骨質增生的意思。意見建議：人到一定年齡階段都是會出現退行性改變，就俗話說老化，但需要根據個人而考慮，因為有些人長期勞損，就較早出現老化。如果伴隨有下肢疼痛，還需要懷疑腰椎間盤突出導致，假如是腰椎退變引發，首先平時需要避免長時間站立，行走，坐位，隔一段時間休息，按摩腰部，結合專業按摩，針灸，敷葯等措施綜合起來治療才能有效控制症狀的發生。
9、腰椎退行性病變的人能不能進行跑步運動
最好不跑，走路就可以了