1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
2、腰椎間盤彭出該怎麼調理
我親身體會說給大家聽。我是腰間膨百出。前幾天我的腰突發疼痛。朋友讓我去度正骨，我懷問疑能治嗎？醫生讓爬到床上。捏捏，按按，讓咳兩聲，一供10分完畢。站起來答馬上感覺腰輕松。做了內三次腰不疼了。正骨的確管用。不讓提拿重物容，平躺，多休息就好。
3、腰椎間盤突出的病人，有可以食療的方法嗎？
我告訴你一個專治腰突葯食同療治療方供你參考：豬腎或羊腎4隻，杜仲30克，內牛膝30克，威靈容仙30克同燉，食腰喝湯。每劑用二天，一般需連用五劑。
使用方法：先將杜仲30克，牛膝30克，威靈仙30克共同用砂鍋浸泡30分鍾後煎40分鍾，放入豬腰子，（豬腰子刀剖兩半，可加生薑一塊、白灑一小杯），每次吃半個或一個腰子，一日二次，食腰喝湯。
再配合現代灸療今股通消痛貼熱敷 ：頸腰腿痛都可以貼，是非常方便、簡單、有效的外用熱敷葯，你不妨一試葯的效果。
4、腰間盤膨出有什麼食療法
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