1、腰椎手術後神經損傷，如何進行康復運動
病患腰椎術之後 住院的時候以卧床休息為主，早期可進行關節輕微活動及肌肉運動，病情穩定後可適當增加運動量，如下肢彎曲、上下肢輕度活動等，病患應在康復師指導及幫助下在安全范圍內運動。出院後應堅持鍛煉，宜進行簡單易行的運動，如步行、游泳、引體向上、俯卧撐、太極拳等，不適合進行劇烈運動。
2、腰椎 康復訓練
正常的腰椎是有生理前屈的，側位片變直，說明你腰部後方的肌肉韌帶鬆弛，和久坐或長時間彎腰，腰肌勞損有關系。但不一定是腰椎間盤突出，如果沒有腿痛，不需要去考慮腰椎間盤突出。
平時主要避免久坐，不要長時間彎腰，不要睡鋼絲床席夢思這種軟床，然後鍛煉腰背肌，燕子飛
3、腰椎間盤髓核摘除術後康復鍛煉的方法？
腰椎融合固定手術後康復方法（有椎弓根釘等內固定手術）腰椎退變性疾病，尤其是腰椎管狹窄的治療常涉及脊柱的減壓、固定、融合，建議是到專業的康復機構成都顧-連這樣的
4、腰椎間盤突出症術後如何康復訓練
病情分析： 你好，腰椎間盤突出術後關鍵還是卧床休息，同時可以結合以平卧位抬臀等鍛煉腰部肌肉。意見建議：遵醫囑治療，祝你早日康復。
5、腰椎間突出手術後，的康復怎麼做
?
6、腰椎間盤手術後該怎麼進行護理與康復鍛煉？
通常的腰椎間盤突出治療方法是葯物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤突出，但常常是反復發作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療。你可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕。如果可以減輕疼痛的話，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤突出康復治療方法.有腰椎間盤突出建議平時：1、睡硬板床。睡硬板床可以保持脊柱生理彎曲。2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒， 加強腰背部的保護 。3、注意勞動姿勢，不要久站久坐， 避免長久彎腰和過度負重，要注意勞逸結合 。4、急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。
7、腰椎術後康復最常見有那些問題？
當做完腰椎手術之後，患者可能會有一些問題。上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院骨科主任趙傑教授列出一些常見問題和答案，並提出康復建議，研究表明患者恢復正常活動越快，手術效果則越好。
一、術後會有疼痛嗎?
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術後可能會有一些疼痛。當患者需要時可以服用一些止痛葯。恢復正常活動和鍛煉腰背肌有助於你的康復並能減輕疼痛。
二、何時開始運動?
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術後應該盡快開始運動，一般術後恢復知覺後即可開始。下面是一些簡單的動作，患者可以每天對照著進行鍛煉3次，每次5分鍾。
1.交替抬膝蓋到胸部
（1）平卧位，雙膝彎曲，腳底著地;
（2）抬起一條腿，雙手交叉放於膝後，使膝蓋盡量靠近胸部。
2.交替摩擦膝蓋
（1）平卧位，雙膝彎曲，腳底著地;
（2）保持上半身平直，雙側膝蓋緩慢轉動摩擦。
3.坐位時骨盆保持傾斜
坐在凳子上保持腰部直立的姿勢。然後腰後背肌肉適當用力，保持腰部良好的弧線。維持大約1-2分鍾。
4.鍛煉站立時的骨盆穩定性
首先，保持站立中立位，背部肌肉放鬆，使肩膀，骨盆和腳在一條直線上。穩定骨盆，不要前後擺動，背部也不要斜靠東西。然後，收緊下腹部肌肉並保持雙上肢向前水平於肩胛骨高度。最後，雙上肢緩慢放回身體兩側，再向前水平於肩胛骨高度，反復十次。保持後背穩定，不要使軀乾和骨盆晃動。
5.左右彎曲
站立位。腰部向左右交替彎曲。
三、多久做一次鍛煉?
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以上每個鍛煉方法患者應盡量堅持超過5分鍾，每天3次。應記住，標準的鍛煉比次數更重要。
四、何時能夠恢復正常活動?
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術後應盡早進行功能鍛煉。當患者回家之後，也要繼續堅持上述集中鍛煉，逐漸提高鍛煉的強度並適應這種鍛煉。開始可能會有一些不適應，但堅持鍛煉這種情況會逐漸好轉。術後4-6周內，患者應該避免承擔10公斤以上重物。
五、何時能夠參加體育運動?
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像足球和橄欖球這樣的接觸性運動應該避免參加，因為其他運動員可能會撞擊到患者。一般而言，手術10周以後可以進行體育運動。然而，在進行接觸性運動前，最好先做一些如步行、騎車、輕緩的健身等運動。慢跑是允許的，並可以逐漸增加跑動的時間和距離。
六、何時能參加工作?
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術後盡早參加工作有助於患者的康復。一般手術前後需要6周的時間不能參加工作。如果患者的工作是坐著，那在手術4周之後可以回到工作。如果患者的工作是站著或參加體力勞動，那大約在手術8-12周之後可以返回工作。總之，患者不應該操之過急，應該是逐漸提高工作強度以達到工作要求。
七、可以做多久
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建議術後早期不應坐太久。坐一會起來走一會這樣可以改變姿勢，不至於難受。
八、何時可以開車?
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當患者感覺沒有什麼不舒服並有自信可以開車，能夠應付開車時的復雜情況即可。建議術後一段時間不要開車，因為麻醉效應可能使患者開車時反應有所遲鈍。如果患者有明顯的腿部無力或腿和腳持續的麻木則建議過一段時間再去開車。
九、重要信息
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1 術後盡早開始進行功能鍛煉，這會有效的減輕患者的疼痛;
2 盡早返回工作一般而言對患者是有益的，有助於患者的康復並帶來更好的臨床療效。