1、坐著挺直腰的好處和不挺直腰的壞處
你好，平時坐著挺直腰可以預防腰椎疾病-腰間盤突出，腰肌勞損等問題，保持良好的體型，
不挺直腰部，容易導致駝背，腰肌勞損，容易導致腰間盤突出，關節炎，身體走形等問題，
2、為什麼挺直腰那麼累?
這是習慣沒養成好的後果！其實挺直腰是很好的姿態有助於提升自己的氣質（這點對於女士特別重要）把腰彎著容易脊椎變形 這對於人的整個形體會造成不好的影響建議樓主還是挺直腰比較好
3、走路挺直腰桿有什麼作用？
顯得精神，這就是價值，讓旁人看你的眼光變好，對你印象好，高看你，你的處境會改善。
4、把腰挺直了有什麼壞處嗎？
挺直了有沒有壞處不知道，但如果不挺直的話就會駝背。
大人要你挺直腰桿不是要你一直直挺挺的僵直啊，僵直的挺著當然會酸脹麻啦。
5、腰板挺直可以緩解腰椎盤突出嗎？
像你目前這個情況需要多鍛煉腰大肌。假如症狀仍舊比較明顯，我建議你可以考慮手術治療，因為目前你的年齡不大。假如一直有這樣的症狀，會嚴重影響到您的正常生活。
6、挺直腰桿的意思
叫你不要駝背，或是指有底氣的意思
7、如何挺直腰部？
一、治療原則：1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如卧床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊綳。2.適當運用葯物，加強療效——如消炎止痛葯及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成葯，必須依照醫囑服用。3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。二、治療方法1.保守療法：如卧床休息，正確作息姿勢、葯物治療，使用背架來支持身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守治療無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術治療的意願，才會施行手術治療。3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動正確姿勢篇之一 陳靖倫 醫師1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側彎產生－scoliosis)，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往後拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿？因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背酸痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生。
8、如何才能挺直腰桿
做人難，其實是一句空話，沒多少意義。挺直腰桿做人難，才有真內容，而且不錯。因為挺腰桿需要力氣，不信整天挺著腰試試，大概受不了。保持獨立人格，那是很難的，因為人格的獨立需要一些條件，而這些條件未必能輕易獲得。作為社會中的人，最難抗拒的是來自強大力量的吸附。要人格獨立，就要有能力抵抗和拒絕這種吸附。這需要本人有強大的力量。這就像宇宙中的星系一樣，銀河系如果遇到一個比它更強大的星系，它就被吸走了，再也沒有自身的獨立性。當然，人的情況各有不同。一般的人，是糊里糊塗地就被吸走了，依附到強大力量那裡去了。那些沒才華、沒本事的，也不值得人家有意去吸附你。所以，被人關注，找上門來拉攏，這本是一份驕傲，證明你並非無能之輩。一個人如果有才華，有能力，也就是「有用」，就會有人看重你，想把你拉到身邊，成為「自己人」。可是，你只要成了這種「自己人」，無論這勢力屬於個人還是集團，你的獨立人格就有可能要打折扣，弄不好就像那些朝廷弄臣或黑社會老大的跟屁蟲一樣，獨立人格更談不上了。所以，那些能夠保持人格獨立的人，常常是讓人找不到對他施恩的機會。什麼是機會？最典型的就是英雄救美：一個美女遭遇強盜流氓糾纏，這時候，一個男人挺身而出，打退強盜或流氓，把美女送回家。這美女感激不盡，也就很容易被征服。可是，如果美女自己有武功，而且智慧超常，一般的強盜和流氓都對付不了她。那些整天跟在她屁股後頭准備充當救美英雄的人，就沒有機會了。此外，如果你有短處，或者做了見不得人的事，有把柄被人攥住了，很擔心，很害怕。這時候，只要人家寬恕你，庇護你，或者替你擺平，一般人都會感動得五體投地，所以也就難免被人收入麾下。避免這種情況的唯一辦法是自己把路走正，不做歪的邪的。平時檢點，謹言慎行，每日三省其身，一切都做得無懈可擊，讓人無機可乘。這樣，就不必擔心有什麼把柄讓人抓住，因而也不需要別人的寬容和庇護。那些想以庇護的方式收服人的人，還有什麼辦法呢？還有一點也很重要：不能讓自己處於貧窮狀態。人窮志短，這話一點不錯。只要你窮，就很難保證腰桿挺直，更難保證沒人乘虛而入。試想，你正為辦急事沒錢而團團轉，走投無路，這時有人向你伸出援助之手，你說接受不接受？接受了，滴水之恩，自當湧泉相報。從此你就有了一些不自由。如果有人陰一點，看到你急需錢，就做個套，讓你很不光彩地拿到一筆錢，那就更糟了，你很可能被他抓牢。所以，做人，首先要解決好生存問題，解決好老婆孩子問題。只有這些問題解決好了，才能夠抗拒種種誘惑，保證自己挺直了腰桿做人，才能談得上獨立人格。人格的獨立，離不開經濟基礎。當然，那很累，遠不如隨波逐流如動物一般生存更輕松。可是，有人格理想，就無法輕松。追求輕松，其實也是不把自己當人看。同時還有一點也是值得注意的：如果一個人完全沒有短處，一切都無懈可擊，完全不求於人，讓人沒有幫他的機會，也就可能完全沒有朋友。仔細想，那也挺可憐。