1、坐的久了背後肌肉僵硬的怎麼辦，
坐的久了背後肌肉僵硬，是後背肌肉氣血運行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。肌肉僵硬，多伴隨酸痛的現象。
它或是受寒，或是自身長期久坐伏案，會導致頸椎，腰椎，背部氣血運行過慢，久之，關節及肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將背部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及背部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養背部肌肉，變得柔韌，輕松，靈活。
如何做呢？可以百度搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法， 希望幫助到你。
2、坐久了腰部覺得僵硬，是否是腰椎間盤突出
先去醫院檢查下吧，生活中盡量不要久坐。
3、坐的時間久了會不會引起腰椎病？
很高興回答你的問題，長時間久做是不好，也很容易得腰椎病和頸椎病，為了健康我勸你還是不要做那麼久。
4、坐時間長了腰部僵硬酸痛，彎腰後不敢直起來，怎麼緩解？
你說的是坐時間長了腰部僵硬酸痛，
彎腰後不敢直起來，怎麼緩解？
那就應該慢慢的起來了，以後就要注意
5、坐久了腰椎痛
你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
6、坐時間長了，感覺腰部僵硬，像不會動了似的，是什麼原因？
您這可能是由於腰肌勞損或腰肌筋膜炎引起的，也可能是由於腰棘上韌帶或棘間韌帶損傷造成的，可去骨科做下腰部核磁檢查看看有無異常，來排除一下有無腰椎間盤突出或椎管狹窄的情況，通過詳細檢查明確一下病因後再採取有效措施加以調理治療為好的