腰椎不好開車姿勢

1、腰椎間盤脫出的人開車應該採取什麼坐姿

腰椎間盤脫出坐姿復以腰背保持平直為准，腰椎有問題不宜久坐，制腰脫最好還是少開車。倒走鍛煉對腰脫有康復意義，負跟鞋和倒百走的原理相同，負跟鞋的體驗：赤足前腳掌踩度本兩厘米厚的書，問腳跟著地，和倒走時候一樣，重心後移，做這個試驗有用穿三答項發明專利負跟鞋就會更好！

2、醫生腰間盤突出開車注意什麼，什麼姿勢比較好

腰間盤突出會引起腰部或者牽扯腿部疼痛麻木等，如果經常開車對病情影響很大的，最好避免經常開車，姿勢選擇自己舒適的就可以。如果不嚴重對正常生活影響不大建議考慮保守方法治療，可以採取理療，針灸，按摩，服葯等方法，如果保守治療效果不理想，或者疼痛明顯等建議考慮手術，期間注意腰部的保暖，不要提重物。

3、腰椎不好的人，可以長期開車跑出租嗎？

對於腰椎不好的人來說，其實是不建議他們長期開車跑出租的，否則會讓他們的腰椎變得越來越嚴重，甚至是患上疾病，所以大家在能夠避免的情況下，就不要長期開車跑出租，這樣才更有利於我們自身的健康。

因此，我是不建議他們長期開車跑出租的，主要原因有以下幾點：

1、不利於恢復

我們每個人都知道，對於腰椎並不是很好的人來說，如果他們長時間的保持同樣的姿勢，就會導致他們的腰椎變得越來越走樣，甚至是當自己老的時候，都難以恢復，所以大家不要去做那些傷害自己身體的事情，即使這件事情對自己真的有很大的利益，我們也應該為了自己的身體而考慮，否則就算是自己找再多的錢，終究也是花在治療自己的腰椎上，希望你們都能夠引起重視。

2、病情加重

當腰椎的病情加重的時候，其實是不利於我們行走的，甚至是更嚴重的話，還會導致自己在床上躺幾個月，所以大家一定要引起重視，好好的愛護自己的腰椎，不要讓自己的腰椎變得越來越嚴重，而是想方設法的讓它多休息，讓自己早日擺脫這樣的折磨。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望那些腰椎並不是很好的朋友們，可以警惕以上這幾點，好好的愛護自己的腰椎，從而讓自己的腰椎變得越來越健康。

4、腰不好的人需要長時間開車，那些東西能舒服一點？用的？

歐凱路汽車按摩腰墊腰靠/車內腰枕/辦公網狀透氣汽車靠墊背墊
研究表明：人體在前傾20度坐位時，腰椎間盤內壓力最大這正是我們在辦公，上網開車的經常保持的姿勢，長期如此，腰部所帶來的一系列的健康問題便會出現!一款好的腰靠，會很好的預防，減輕脊椎一半壓力。

5、開車姿勢不對腰椎間盤突出了

日常生活中，很多人開車坐的姿勢不正確，尤其是開大車跑長途的司機朋專友，這是引起腰椎屬間盤慢性退變的主要原因。像半躺開車，後腰凌空著，腰椎處於折角的狀態，又沒有支撐，好像是硬生生把5節腰椎往反方向折了，時間一長。
連接腰椎的椎間盤自然容易膨出了。同時由於胸椎受到前驅的壓力，時間久了就會導致胸椎變型，椎間關節功能紊亂，胸痛，肋軟骨炎等，嚴重導致胸椎間盤突出。扭著身子開車，甚至有的人弓著身子開車。都會對脊柱產生損害，長時間會導致疾病。
有人做過這方面的研究表明：腰背部休息時的角度和腰部有無支撐物依託，對椎間盤壓力有著直接關系。即由直角狀態的坐姿改為向後傾斜120度時，可以使椎間盤內壓力明顯降低，此時再於腰部加3CM厚之依託物，可使椎間盤內壓力進一步降低，如將此支撐物加大至5CM厚時，則椎間盤內壓力可降低至-0.3Mpa。因此，較為合適的坐具要求高低適中，並有一定傾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依託物則更佳。此姿勢適合汽車駕駛員的坐姿。

6、腰椎不好能開車嗎

不可以！首先，注意力長時間的高度集中，對視覺、聽覺器官可形成慢性刺激，影響心臟血管的調節系統，使血管的舒縮功能平衡失調而誘發高血壓病，如再有吸煙、飲酒的嗜好，時間長了就會出現高脂血症，導致動脈粥樣硬化並出現心腦血管疾病的臨床表現，如胸悶、心悸、全身乏力、頭暈、記憶力減退等症狀。第二是對消化系統的損傷。由於不能保證按時吃飯，不能保證就餐的衛生條件，幾乎所有的職業司機都患有胃病，表現為腹脹、厭食、惡心、上腹部灼熱或疼痛、便秘等。這些因素使營養吸收發生了變化，嚴重的還會導致脂肪肝及消化系統的多種疾病。第三是引起泌尿系統的病變。由於工作的特殊性，很多司機不得不盡量減少上廁所的時間，而這樣做的惟一辦法就是少喝水或者不喝水，身體每天生理需要的水的攝入量和排出量出現了「斷檔」，會直接造成泌尿系統的病變，出現下腹部墜脹、腰痛、下肢水腫、排尿不暢等現象，久而久之，甚至會形成泌尿系統的結石及尿路感染。第四，開車時總保持一種姿勢，時間長了對頸椎、腰椎及骨關節都會造成損傷，隨著年齡的增長，還會出現頭暈、腰背疼痛、全身乏力、四肢麻木等一系列運動神經系統、骨骼肌肉系統受損的表現。這些疾病都與司機這個職業密切相關，要想做到防患未然，司機朋友應該從注意休息、避免持續長時間開車入手，最好工作兩個小時後能休息一下，中午有條件的要睡個午覺，平時要多吃一些蔬菜或水果，如果發現身體不適，一定要及時去醫院就診並好好休息，要記住，千萬不要讓自己的身體「透支」。

7、怎樣的坐姿，長途開車不腰疼

1，調整正確的坐姿
開車時為了防止腰痛，建議把座位移至身體舒適的位置，使方向盤盡量靠近胸前。同時膝關節屈曲，使之超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使行車時間長一些，也不容易引起腰部酸痛。
2， 回家熱敷腰陽關穴
長途駕車出行的人經常會出現腰酸背痛的症狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者坐椅背部傾斜的角度不合適等所致。如果發生不適症狀，可用熱毛巾在腰陽關穴熱敷20～30分鍾，並進行按摩，每次按揉3～10分鍾，將有助於改善腰部疼痛的症狀。
3，多食兩素
兩素是指維生素和纖維素，維生素C、維生素D和維生素B，都是人體不可缺少的營養物質。長時間駕車引起腰腿不適時，應適當吃些牛奶、米糠和胡蘿卜等新鮮蔬菜補充，可以有效緩解腰腿痛。
4，開車超過倆小時要休息
行車時駕駛員身體、精神皆處於高度緊張狀態，建議連續駕駛不要超過兩小時，最好每隔一小時休息10分鍾，下車走動、適當的活動腰部能促進全身血液循環，放鬆腰背部肌肉，有效減少腰痛的發生率。
5，睡前捏跟腱
臨睡前，用手在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，能夠使肌肉放鬆，經常這樣可以緩解腰痛症狀。

8、開車腰費力 開車要如何調整靠背角度

座椅的調整如下：
1、先調座：前後的調整。座椅與操作機構過近或過遠，都不利於駕駛員對轉向盤和腳踏板的操作，容易引起操作失誤而影響駕駛安全，同時也增加了駕駛員的勞動強度。為獲得最舒適的駕駛姿勢，駕駛員可對座椅的前後位置進行調整：通常是向後坐好，把座椅坐滿，然後以左腳踩踏離合踏板到底、右腳踩踏剎車踏板到底，使用座位前下方的調整桿，扳動調整桿，使鎖止裝置松開，借身體的力量帶動座椅前後滑動至雙大腿與小腿彎曲大約呈135°的樣子（記著將車打著火，不然剎車踏板是硬的，踩不到底），放下調整桿後用力向後移動座椅，以確保使鎖塊固定。這樣的好處是腿部如果完全伸直，一旦發生撞擊，腿部將不會有緩沖容易受到傷害。而如果彎曲過大，則在緊急剎車時腿部不能以最大力量剎車。
2、後調椅：傾角的調節。傾角的調節裝置因車而異，有的車型是在座椅的左側設有調整桿，調整時，拉動調整桿，以背部的力量調節靠背傾角，調節至手掌能按住轉向盤上段為宜，放鬆調節桿即可固定。有的車型是在座椅的右側設有調整旋鈕，轉動旋鈕即可調節。
3、最後調頭枕：在調節頭枕高度之前，我們要做的事情就是調節座椅靠背的角度。我們知道，頭枕與座椅靠背接觸的人體部位分別是頭頸部和背部，頭頸部與身體之間的角度越趨於平緩，就越能減低車輛被撞時乘員的受傷程度。這里需要注意的是，座椅靠背角度並不是越直越好，應盡量保持微微後傾。
頭枕最柔軟且保護程度最高的部位是在頭枕中部。因此，頭枕高度應該調整至與頭部平齊，或者頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，當車輛受到劇烈撞擊的時候，頭枕才能有效保護頭部和頸椎。
從物理角度考慮，在汽車受到撞擊時，後腦與頭枕之間的距離越小，頭枕對頭頸部起到的的緩沖作用就越大。這個間距最多不要超過4厘米，相當於兩根手指並列的寬度。此外，我們還可以在座椅上加裝頸枕，加強座椅的保護效果。