按手背治腰椎視頻

1、腰脫的按摩手法及部位微調手法視頻

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2、手上哪個穴位是管腰的…可以緩解腰疼

朋友你好！從全息手穴圖看---在勞宮穴朝上一點點，有兩個穴位（分左右兩點），是專門治療腰痛的！按穴位分布，哪兒是腎臟穴位！你可用大拇指經常推揉哪兒，可以緩解腰痛！另外，我建議你：還可在晚上睡覺前，先搓熱雙手，而後用手心搓搓腰，也是很有效的！我搓了多年；還可以在洗腳之後，用手心搓搓腳心，勞宮對湧泉，護腎益精，暖腰溫腎，是很好的養身之道哦！你可一試沒有副作用的！祝你：心情愉悅，身體安康，一切順利！

3、早晨起床後腰痛,是床太軟,還是太硬?如何解決?

床墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴重者可引致腰酸背疼，故床墊要軟硬適中。要注意一下自己的睡覺姿勢了,順便要注意一下自己的身體有無生病,比如要腎虛什麼的.當然如果這天你運動過量,也會引起的.

腰部酸痛的處理方法：
①發現原因，觀察疼痛的狀態，是否與站立、坐位或步行有關，或與動作無關。觀察這些情況有助於醫生檢查病因。一動就痛時，應觀察疼痛與姿勢的關系。

②注意保暖，不僅是腰部，整個下半身都要注意勿使受涼。

③在日常生活中，要避免腰的轉動，晚間睡覺時墊褥要薄而硬，不要睡彈簧床。睡覺仰卧時，可以在腰下墊毛巾類物品，把腰部稍微托起，保持腰椎的生理曲線度，這樣做對緩解腰痛的效果非常的明顯，即使床稍微軟些，也起作用的。

緩解腰酸痛的方法：
1、正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。

2、按揉腰部用雙手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分鍾。
（1）輕叩腰部雙手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕叩擊，力量均勻，每次叩2分鍾。
（2）兩腿齊肩寬站立，兩手背放背部沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部發熱為止。
（3）雙手叉在腰部，兩腿分開與肩寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度宜小，逐漸加大，一般旋轉80－100次。
（4）轉胯運腰兩腿分開，稍寬於肩，全身肌肉放鬆，雙手叉腰，調節呼吸，胯向左，再向前，向右、向後圍繞腰中軸做水平轉圈動作。轉胯一周為1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。
（5）轉腰捶背兩腿分開，與肩同寬，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，兩手半握，先向左轉腰，再向右轉腰，兩臂隨腰自然左右擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，可根據自己身體狀況做30－50次。
上述活動可根據自己情況，早晚各1次。

腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。

挑床墊不可單憑軟硬，竅門是：先坐在床墊邊，站起來後，若發現床墊剛坐的位置出現下陷，即表示床墊太軟。

可以平躺在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。

若選購雙人床墊，最好同睡伴一起測試，較重一方可在墊上轉身，試看床墊搖動是否會影響到另一方。

為了你的健康，建議你不妨先耐心的看看：
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1234427150285237這是中央電視台2套節目2009.02.27周五的《健康之路》2009.02.12周四的節目《中醫治療腰背痛》，有兩名專科治療腰部疼痛的專家，具體講解腰痛的原因與具體的治療方法，對你會有幫助的！

http://www.56.com/w31/play_album-aid-1923310_vid-MjYwOTI0NzA.html這是中央電視台2套節目《健康之路》的節目《中醫推拿按摩 》的視頻，這里有詳細的腰痛的原因與如何治療各類腰痛的方法。

http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1238557316498888這是這是中央電視台2套節目《健康之路》2009.04.01周三的節目《零星運動 緩解疲勞》，這期節目有腰痛、肩背部疼痛、頸部、腿部、腳部等、局部運動、以及全身的運動方法，簡單實用，緩解疼痛的效果好！尤其是對辦公室族、久坐運動少的人幫助很大！

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5、開背按摩手法內容是什麼？

1、上油，分三步。

2、兩手大拇指按膀胱經，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。

3、手背按壓膀胱經，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。

4、大拇指走S步，劃膀胱經，包至風池，滑大板筋，排至手臂。

5、手掌服貼，四手指力劃膀胱經，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。

6、手橫放，四指劃膀胱經，包至風池，劃大板筋，排至手臂。

7、單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。

8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱經，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出、

9、雙手交叉，掌根壓膀胱經至腰部包腰，彈起。

10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱經，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱經至腰部，雙手拔膀胱經至大板筋，排至另側手臂。（另側重復）

12、將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

13、雙手大拇指劃膀胱經，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。

14、雙手握拳平面劃膀胱經至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。

常用開背精油

1、薄荷精油：清涼鎮定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，不適用於敏感肌膚，夏季開背是首選精油。

2、熏衣草精油∶有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現象，帶來寧靜的感受。還能幫助癒合疤痕、放鬆精神。

3、茶樹精油：本身具有收斂、抑菌效果，能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力。

4、甘菊精油：甘菊精油具明顯的修護作用，能帶來平靜、放鬆的感覺，對安定肌膚也有很大的功效。

5、玫瑰精油：玫瑰精油有花植精油之後的美稱，具滋潤保濕效果，也能鎮靜、舒緩神經。

以上內容參考：網路—精油開背

6、腰椎和手背上的哪個穴位相關呀？

沒看明白題目的意思，我大概說一下
1. 後溪 主治：頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛症；耳聾、目赤；癲狂癇；瘧疾。
2. 養老 主治：目視不明；肩、背、肘、臂酸痛。
3. 中諸 主治：頭痛、目赤、耳鳴、耳聾、喉痹、舌強等頭面五官病症；熱病；肩背肘臂酸痛、手指不能屈伸。
4. 腰痛點（經外穴） 取穴：手背側，當第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處,一側二穴。 主治：急性腰扭傷。