1、脊椎管狹窄適合做什麼運動
足球、籃球、羽毛球、乒乓球等，因運動過程中腰椎的活動范圍很難預料和預防，也不適合；跑步，騎自行車和游泳等還是可以緩解症狀的！！
2、腰椎間盤突出適合騎自行車嗎
腰椎間盤突出患者經過恢復後是可以適當騎單車的，適當的騎單車能緩解腰椎間盤突出的症狀。這是由於腰椎後凸與側彎一樣可以減輕突出物對神經根的刺激，還可以使後縱韌帶張力加強，對突出物有一定的束縛作用。人在騎單車時，恰恰是處於彎腰位，此時突出物對神經根的刺激較小。可見，腰椎間盤突出患者騎自行車對康復是有好處的。但是注意，騎車的時候車座要盡量降低，把手高一點。騎車對腰椎管狹窄患者最有利，它可以增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性。
3、腰椎狹窄最佳治療方法
腰椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經管以及椎間孔的狹窄，以及軟組織引起的椎管容積改變、硬膜囊本身的狹窄等引起的腰腿痛或神經系統症狀。
4、騎自行車可以判斷出是不是患有腰椎管狹窄的症狀？
其實通過經驗復而言，患有腰椎制管狹窄的患者通常的症狀是間歇性跛行，這種症狀就是走路的時候，走著走著導致腰痛腿疼嚴重的，這時候蹲下休息一下就好了，才能再走，間歇性出現這種症狀，騎自行車的時候反而沒事，一般有這種症狀的時候就可以判斷是有椎管狹窄的情況了，最好還是通過拍片檢查加以確定。
5、腰椎管狹窄能進行騎自行車鍛煉么
椎管狹窄的話，建議您不要經常騎自行車，騎自行車的話，會給腰部一個作用力導致不適。如果很嚴重的話，更不能騎自行車了。