釣魚對腰椎間盤突出

1、L5/S1 腰椎間盤突出

您好抄;
專業骨科醫師告訴您襲。
1.很明確您是腰椎間盤突出症。但是還好病情輕，不需要手術治療，保守治療即可。
2.像您這么年輕得病，是不是職業的原因啊？
3.治療：從現在起您就要注意了避免過度負重，比如扛，背重物，長時間彎腰負重，長時間坐立（司機的職業病）都可以加重病情或者復發。可以採取腰椎牽引，推拿，針灸，理療，服用活血化瘀營養神經葯物，疼痛明顯時可以服用止痛葯緩解。
4.另外教您幾個鍛煉的方法，不錯的。像5點法，抬腿法，倒行法等都可以鍛煉腰背肌，促進恢復。
有問題可以聯系。
祝早日康復！！！

2、上年紀後如何鍛煉才能增加血管彈性

合理的飲食可防治動脈硬化，因為血脂升高是動脈硬化的主要
1、適當控制總熱量：可使體重保持在正常標准范圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動療法，每月體重減輕0.5～l千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過2個。
3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。
6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶：進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由於煙酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經常喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。

3、腰椎間盤突出該如何保養、治療和用葯

腰椎間盤突出症推拿治療祖國醫學認為推拿治療的主要作用為疏通經絡,促進氣血運行,調整臟腑功能和舒筋活絡,活血散瘀,松解粘連,滑利關節.此外,它可配合中葯外敷法同治,能增強人體抗病能力,達到較好的保健康復作用.其主要機理是:（1）降低椎間盤內壓力,增加椎間盤外界的壓力,（2）使突出物復位回納,改變突出物的位置,（3）調節後關節紊亂並使之復位,以解除神經根壓迫.（4）促進局部血液循環,消除炎症反應,松解粘連,減少對神經根的刺激.（4）放鬆腰腿部肌肉,加強局部氣血循環,促使受損傷的神經根恢復.（5）緩解疼痛.

4、腰椎增生的患者游泳好嗎？

是不可以的 游泳會抄加重腰部的受力 這樣對於腰椎骨質增生是不利的百 還有游泳會受到寒冷的刺激 這類骨質一定要注意腰部的防寒防潮 受寒冷刺激以後 毛細血管度會收縮，循環受阻 這樣如果稍稍用力 還可能會在成纖維環破知裂 髓核突出 造成腰椎間盤突出，所以患道這樣的骨病時不可以游泳的

5、我想聽一下外省人對廣西的評價，註明你是哪的，謝謝

我雖然是外省人，也經常從報紙和電視及其他的廣西論壇等途徑不斷地了解廣西。在這里，我想談談我的一些不成熟的看法。
我個人覺得大家沒有必要埋怨政府，埋怨思想不夠開放，埋怨規劃，埋怨國家的政策。我覺得必須面對事實說話。以平和和實事求是的心態看廣西的發展。
一、廣西一直說自己有良好的區位優勢，理論上的確是。但事實上呢？80年代以來，廣州南有香港澳門兩大國際化大都市，這兩個城市為廣東提供了多少的發展機遇，可以說三者是在三贏的基礎上互相發展的。東有台灣，我想廣州比南寧對台灣更具有區位優勢吧。東北有福建，經濟也不賴。有台商、港商在珠三角投了多少資金技術與管理人才。打造了一個大而強珠三角，但廣東的窮人還是不少吧，窮地方還是不少吧。廣東的發展並沒有全面實現富裕。廣東的區位優勢那樣好，不也只是發達了那一片嗎？
廣西的南面沒有香港、澳門類的大城市，靠西南有越南，靠西面有雲南，靠背面是貴州。東面的搭界的廣州也是窮。怎麼實現雙贏呢？去與廣州搶市場？？能搶來多少呢？？廣西有今天的這種發展局面是廣西的精英們搶來的，是他們辛苦爭來的。我們沒有必要責怪任何人！雖然他們以前有過一些錯誤，但全國哪裡沒有犯錯誤的？上天不是報道17天內全國因工作作風問題處理了3名副省長了嗎？上次，在火車上，一位南寧的乘客告訴我，當聽說要處理以前的那個人物的時候，南寧的老百姓都擔心，因為他的離去而失去許多的項目，甚至偷偷地去寫匿名信去請願。當然法律無情，下場是註定的。
二、廣西的公務員素質不高，當然我所說的素質不是道德素質，而是業務素質。我所說的公務員也非單單指一般的辦事員，當然包括中高層政府管理者。我所說的不高，也非貶義詞，而是針對與我國相對發達省份來說的。市場經濟時代政府依然很重要，而領導更是重要。在市場經濟的今天，每一個領導都能對政府職能轉變，體制改革，發展私有經濟等侃侃而談一大堆理論。但對於真正的能力，這些理論只是第一步，更重要的是在市場經濟大潮中去沖浪。發達地區的省份領導很早就接觸到許多市場經濟發展中的難題，怪題，偏題，大題。在實踐中，積累了許多經驗。廣西的領導當然也接觸了一些，但相對於那些沿海的省份來說我想就小了許多，也容易了許多。為什麼在北京上海的領導容易進入管理全國的領導層，我想那些領導在北京上海運籌帷幄各方面的能力絕對不是其他地區領導所能比的。而這些領導在大風大浪中所形成的能力也決定他們更大膽的創新，把全國帶向更富強的層次。
廣西的公僕們明顯還缺乏那種闖的能力，而不是精神。我說缺乏能力並非說沒有能力，而是向發達省份看齊的比較。我相信廣西的每個領導都想讓廣西經濟實現突破，都想闖一闖。但能力相對還不夠。廣西的公僕自然要深入學習別的發達省的經驗，同時自己也應該做一些實事正事。想方設法宣傳廣西，招商引資。把廣西的市場做大，放狼進來，沒有狼進來就用誘餌引誘他們。引進來然後讓區內的狼在同樣的市場環境下與之搏鬥。我個人認為一個地方首腦，特別是那些搞經濟的地方首腦應該在國內外經濟界有較強的交際能力與口碑。往往這種個人決定一個地區的經濟發展能力。
現在我們每個省份的政府都更為務實，不務實就意味著落後，就意味著被幾千萬人幾輩子的唾罵。有很多時候，我們更應該支持政府，理解政府。敢於面對現實，承認落後的一些必然性，同時從困境中找出路。
三：廣西宣傳的不到位。我不是廣西人，大學也不是在廣西上的。我想我以前真的是無知的。在我來南寧面試的時候，一個女孩子讓我替她在南寧買一件民族服裝，但我沒有買到，害的她說我騙她。我本想拍街頭穿少數民族服裝的少 男少女的也沒如願。我本以為南寧街頭的語言我聽不懂，但後來發現卻很接近普通話。沒來南寧的時候我還不知道南寧的朝陽路，民族大道和南湖等。我回去和哥們提南湖，他們竟然和建黨的那個南湖混淆了。關於綠城的名號是我第二次去南寧才耳聞的。我後來來北京實習，接觸不少碩士博士以及一些其他的工作人員，他們對南寧的了解都不多，甚至弄不清楚廣西的省會是柳州還是桂林還是南寧。說出來，你們可能感覺這都是一群白痴，連這點知識都不知道。可事實真的是這樣。我個人認為廣西的宣傳力度必須加大。
看看廣西的衛視，對廣西的山水特色沒有多少體現，這類節目真的很少。南國晨風前的晨曲里的畫面製作的總覺得缺了些什麼？比如感受不到廣西的快速發展步伐。動靜結合嘛！一池山水，一輪紅日，一個城市的掠影，總給人一種死氣沉沉的感覺！民族特色哪去了，有特色的農產品哪去了？人民喜樂熔融的生活場面哪去了？反觀雲南電視台，看看人家那宣傳片製作的是多麼的另人鼓舞。我想我不是挑刺，而是心急。寫出來的點點滴滴可能偏激，但我想這只代表我個人想法。

6、常釣魚會不會容易導致腰間盤突出?

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7、四十多歲還可以練瑜珈嗎

四十多歲還可以練瑜珈。

40歲之後很多女性就會出現中年發福的跡象，這個階段，骨骼開始疏鬆，肌肉失去彈性和活力，新陳代謝放緩、關節僵硬、受傷後需要恢復時間較久。練瑜珈可以在練習中融入思考，不斷精進，可以多做冥想和放鬆自我的動作，緩解疲勞、舒緩神經，改善煩躁。

但是要密切關注自己的能量狀況，不要過度勉強身體，能量不足時，允許自己藉助輔具，或縮短保持體式的時間，多做幾次，不要一次硬撐很久。

(7)釣魚對腰椎間盤突出擴展資料

正確練習瑜伽三要領

1、量力而行 練習瑜伽前，最好到醫院做一次簡單的體檢，檢測自身條件是否適合做瑜伽，比如自身患有較嚴重的頸椎病、腰椎間盤突出症，盲目練習瑜伽易加重病情，甚至出現不可挽回的後果。

2、充分熱身 練習時應規范訓練動作，掌握基本技術要領，才能有效地避免引發關節、韌帶等身體組織的損傷。同時，系統、有規律地進行柔韌訓練，可避免產生肌腱、韌帶拉傷，既能保證完成大幅度的柔韌動作訓練科目，又能避免在後續高強度的訓練中產生關節或軟組織的拉傷

3、提高警覺 在學習瑜伽前，要充分了解可能產生的損傷情況和後果，並引起重視。在練習過程中，練習者應該隨時關注自己身體發出的不適信號，如果出現太過分抻拉或擰擠的動作而致不能呼吸，或身體發出劇痛的信號時，就要隨時調整自己的姿勢和呼吸。

參考資料來源：鳳凰網-20歲40歲60歲不同年齡練哪些瑜伽比較適合？

參考資料來源：人民網-瑜伽並非人人適宜