1、背部中間脊椎兩側肌肉僵硬是怎麼回事
1.建議去個大醫院的專家號看一下。
2.和三甲醫院的大夫說明情況、解釋自己的擔憂。
3.別自己找葯吃。是葯三分毒，對肝腎的壓力很大。
2、腰部肌肉僵硬
有可能是腰肌勞損，建議每坐一段時間最好能起來活動一下腰部，可以適當按摩、熱敷一下腰部。最好去醫院做個腰椎方面的檢查，可以去中醫骨科做理療，像中葯離子透入療法就是不錯的選擇。
3、後背腰部左側肌肉僵硬怎麼回事，如何解決？
是不是幹活累著了使肌肉酸痛，休息幾天就好了，如果一段時間都不好，建議到醫院就醫，也許腰肌勞損也不一定。
4、本人男，24歲，覺得腰部脊椎兩側肌肉每天僵硬，伴有疼痛，彎腰吃力
肯定是坐辦公室的~~ 見多了。 腰部脊柱胖的肌肉叫 豎脊肌。 你那是因為長期的坐姿不正確造成的，因為長期的久坐不起而且是彎腰坐著的，那塊肌肉長期處於拉長緊張狀態，血液循環不暢。而且也有可能引起椎間盤突出，是向後突，所以彎腰就會痛。如果是向前突，伸懶腰時候就會痛~所以會很涼，很僵，很硬，~~
解決方法；每工作兩小時起來活動10分鍾，尤其是腰部的肌肉，做一些放鬆肌肉的方法，如按摩，肌肉伸展性練習，再一個，去去健身房找個專業點的教練增強下核心肌肉的穩定性，別找那三腳貓的。首先問問他知道什麼叫核心肌肉。看他知道不。平時應該注意坐的姿勢，坐直，別彎腰，也別太直。讓我們的所有關節都處於九十度的位置~~還有就是多運動~~~ 有問題再找我~~
5、腰部肌肉僵硬怎麼鍛煉
實際上當腰推間盤由於疲勞而產生疼痛的時候，繼續進行訓練不是一個好的選擇，最好在感到背部開始彎曲時立即停止運動。如果你很想繼續進行訓練，必須減輕負荷。例如：將夾在雙腿之間的啞鈴握至雙手中。
6、腰部肌肉僵硬是怎麼回事
腰部肌肉僵硬，是腰部氣血運行過慢，導致腰部肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。
它是如何導致的呢？
或是自身長期縱欲損耗腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血運行不通暢，久而久之，腰部缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，甚至出現腰肌勞損，腰間盤膨出或者突出。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰部損傷5種情況,腎氣足則腰腑實!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
7、腰間盤突出腰部肌肉僵硬怎麼才能好
腰間盤突出腰部肌肉僵硬，是腰部經絡血管淤堵，血行過慢，導致腰間盤及腰肌都缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，退化，承受力下降。
它或是自身長期縱欲損耗大量的腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰間盤及腰肌，導致腰部氣血運行過慢，便會如此。
要恢復它，需要強健自身體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰間盤及腰肌，變得強健，有力。，柔韌。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎麼辦,這個傳統功夫練習2個月,將快速得到恢復!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
8、腰部肌肉到背部肌肉都發硬，沒什麼彈性，但不痛
肌肉硬可能是你的肌肉在你目前肌肉塊頭的基礎是達到接近最大密度，也可以說是你的肌肉暫時達到你目前的極限了。
還有種可能，你的肌肉可能天生密度比較大，手感就硬
你可以通過健身，大重量訓練，增大肌肉塊頭
或是拉伸肌肉，比如說適當的壓腿
平時也可以按摩肌肉，放鬆肌肉
都可以對肌肉起到一定的作用。而且對自身身體素質也有好處