腰椎底化是什麼意思

1、腰椎骶化是什麼啊？

你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你談談關於「腰椎骶化」的問題。人體脊柱分為頸、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五段。各段相鄰處的椎骨有時具有另一段的特徵，稱為移行椎。移行椎在腰處表現為腰椎骶化，如果在骶椎處就表現為骶椎腰化。腰椎骶化和骶椎腰化是產生腰背痛的原因之一。……2）治療方法這亦是一種腰骶椎先天性發育異常表現，一般不會引起症狀。但是多數有腰椎骶化或骶椎腰化的人，都會伴隨腰椎間盤突出或者其他腰椎方面疾病。如果是准確診斷為腰椎骶化或骶椎腰化引起的症狀，首先應該考慮進行物理治療和中醫葯方面的治療方法來緩解症狀。並且在生活中注意平時的用腰習慣，姿勢以及體育鍛煉。……4）預防措施1. 避免過勞，矯正不良體位。2. 有劇痛時可卧床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以預防。3. 工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。4. 注意保溫，禁止長時間弓腰坐、卧；加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。5. 面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。6. 也可作前俯後仰，左右側屈，仰卧舉腿等，並可結合廣播操，太極拳，瑜伽，慢跑等來實施運動上的預防。愛心提示：如有不適，建議及時去醫院進行相關檢查，以便對症下葯。

2、健身房做體測，結果顯示骨骼肌低標准，是什麼意思？要怎樣才能提高？飲食方面需要注意什麼？

骨骼肌低標準是指肌肉量不足。骨骼肌又稱橫紋肌，肌肉中的一種。骨骼肌是由數以千計，具有收縮能力的肌細胞（由於其形狀成幼長的纖維狀，所以亦稱作肌纖維）所組成，並且由結締組織所覆蓋和接合在一起。任何的體育活動，都是骨骼肌收縮的成果，人體共有600多條骨骼肌，約佔全身重量的40%，肌肉的力量和耐力，直接影響到運動時的表現。

所有運動都會增加骨骼肌，多做運動，運動就有肌肉參與。另外飲食也很重要，蛋白粉和富含蛋白質的食物更有助於達到目的。兒童和青少年期要注意適當增加體育鍛煉，提高全身骨骼肌的韌性，中老年人適當鍛煉，在不傷害肌肉的情況下盡量做有氧運動，如游泳、打太極等。

注意飲食方蛋白質面，多食禽蛋，牛奶它們都含有豐富的蛋白質，能及時補充營養，並且能有效的增強我們的骨骼肌。蔬菜水果，如：菠菜，胡蘿卜，蘋果，檸檬等含有豐富的維生素，只有全面補充。

(2)腰椎底化是什麼意思擴展資料：

骨骼肌低於標準的危害在於身體衰老快，基礎代謝下降，皮膚鬆弛，脂肪容易堆積，抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身體核心都比較弱，容易疲勞。 腰椎和頸椎得不到保護，患腰肌勞損和肩頸勞損機率較大，體姿表現含胸弓背，駝背，翼狀肩胛骨壓迫周圍神經和血管，中年易得骨質疏鬆症，容易骨折。

3、腰椎底尾化假關節形成症狀

您好，目前有哪些異常症狀呢