1、腰椎間盤突出症飲食應注意哪些
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4~5、腰5~骶1發病率最高,約佔95%
2、為什麼說腰椎間盤突出症急性期應絕對卧床
因為卧床是所有動作里腰椎受到的負擔最小,醫院為了不讓病情惡化,建議你絕地卧床,方便治療。同時你卧床的話腰椎病症狀也沒那麼嚴重
3、腰椎間盤突出急性期多久才能好
腰椎間盤突出症急性期要求平卧可以緩解症狀,有利於炎症水腫的吸收,平卧的同時還要積極治療才能治好腰椎間盤突出症。有些腰間盤突出較為嚴重的患者單純靠卧床並不能緩解疼痛,必須進行治療才能緩解疼痛。腰椎間盤突出症,採用專業的中葯外敷治療,具有活血化瘀,消炎止痛,通經活絡,修復退變受損的椎間盤及周圍的軟組織等功效,療效穩定,治癒後不復發等特點,治療期間不影響正常生活,無毒副作用
4、腰椎間盤突出症康復的康復治療
腰椎間盤突出的治療方案包括:1.保守治療:適用於年輕、初次發作或病程較短者,包括理療和推拿、按摩、牽引治療和絕對卧床休息等;2.介入治療:適用於腰間盤突出症狀較重的患者。腰間盤突出多採取顯微鏡下治療,手術開口較小,可以達到椎管徹底的減壓,神經根的松解
5、腰椎間盤突出急性期該怎麼辦
腰部注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢
椎間盤突出後睡眠姿勢要合理性,糾正不良姿勢和習慣
腰椎也可以功能鍛煉——主要是進行加強腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉。還行吧聽說!
公交線路:9路 → 地鐵2號線 → 地鐵3號線 → 107路,全程約15.9公里
1、從西安火車站步行約220米,到達火車站
2、乘坐9路,經過3站, 到達北大街站
3、步行約240米,到達北大街站
4、乘坐地鐵2號線,經過5站, 到達小寨站
5、乘坐地鐵3號線,經過4站, 到達延平門站
6、步行約220米,到達灃惠南路站
7、乘坐107路,經過4站, 到達高新六路·科技一路口站
8、步行約200米,到達盛方科技園
6、腰椎間盤突出急性期可以牽引嗎
你好,腰椎間盤突出症可以做牽引理療的,急性期牽引理療能夠增大椎骨之間的距離,對突出的間椎盤具有回收和還納的幫助。除了牽引外,還可以做熏蒸、局部封閉、小針刀等治療。
7、腰椎間盤突出症緩解期該做些什麼運動?
在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者,可適當參加體育運動,但要緩慢地進行運動並適當控制活動量,循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動,且要對運動項目進行選擇,初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目,並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
緩解期腰椎間盤突出症患者基本上已經解除了急性症狀,生活可以自理,在沒有腰部負重和用力及過度勞損的情況下,完全可以和正常人一樣工作、學習和生活。但是由於急性期長期卧床休息,對機體的氣血循行有一定的影響,這時候我們建議患者進行適量運動。在力所能及范圍內的適度運動,可以增強體質,促進局部氣血流通,增加腰椎的靈活度,促進椎間盤的血液供應,為開始正常的生活做好適應性訓練。這一時期的適合運動方式有:
(1)倒行也稱為倒著走,就是連續向後退著走路。這種方法可以加強腰背肌群力量,增強腰椎的穩定性及靈活性,矯正腰椎生理曲度變直或後突。在退著走時腰部肌肉有節奏地收縮和舒張,可使腰部血液循環得以較好的改善,有助於腰部組織新陳代謝的提高,在一定程度上起到很好的治療作用。倒著走動作簡單,容易掌握,尤其適合中老年人採用,運動量可根據各人的年齡和體質靈活掌握,一般每次運動後要休息一下。行走的同時可用雙掌按摩腰眼處或擺動雙臂。鍛煉時應選擇平坦、安全的場地,挺直腰部並盡可能後抬大腿。
(2)船形運動早晨起床前或晚上睡覺前,俯卧在床上,兩手交叉放在腰上,雙下肢有節奏地用力向後抬起、放下,同時挺胸抬頭,重復30~50次。可有效增加腰部伸肌群的肌力,加強對腰椎的保護。
(3)踢腿運動適合疾病初愈以及辦公室工作或學生課間,雙手叉腰或一手扶物,雙下肢有節奏地交替盡力前踢後伸,連續做30~50次。
(4)散步唐代著名醫家孫思邈曾經說過這樣一段話:「行三里二里,及三百二百步為佳,令人能飲食無百病。」這說明在很久以前我國人民就已經把散步作為一種健身的方法了。話說:「飯後百步走,活到九十九。」雖有些誇大其詞,但說明了散步對健康確實有很大的益處。散步具有簡便、易行、有效的特點,對於腰椎間盤突出症患者來說,是一種再好不過的鍛煉方法了。長期堅持輕快的有節律的散步,可使血液循環加強,血管的容量擴大。散步還可以鍛煉腰臀部及下肢的肌肉力量,增強四肢與軀干運動的協調性,保持腰椎的生理曲度。那麼選擇什麼樣的散步方式最好呢?這也很有講究。不同體質的腰椎間盤突出症患者要選擇不同的散步方式,一般來說,腰椎間盤出症患者最好採用慢速(每分鍾60~70步)或中速(每分鍾80~90步)擺臂散步(即步行時兩臂用力向前後擺動),每次30分鍾到1小時。一般剛開始時可從500米、1000米、1500米的距離中任選一種,以自我感覺良好而定。散步最好選擇在戶外空氣新鮮的地方進行,在散步時,切忌匆忙,步履應該放輕松,從容和緩,狀如閑庭信步,這樣周身的氣血才能調達平和、百脈才會通暢。此外,散步還須注意循序漸進,量力而為,做到形勞而不倦,否則過勞耗氣傷形,也就達不到散步的目的了。
8、腰間盤突出急性期多長時間
對於腰椎間盤突出症,建議注意休息、不能熬夜端正身體姿勢,避免勞累外傷,受涼,避免長時間一個姿勢,定時改變姿勢,局部熱敷,不要按摩推拿,腰圍固定,睡覺的時候拿下來,腰背肌肉功能鍛煉,口服消炎鎮痛葯物,雙氯芬酸鈉,緩解肌肉痙攣,葯物鹽酸乙哌立松,營養神經葯物甲鈷胺,甘露醇靜滴,脫水消腫。如果不能減輕的話,需要到當地的大醫院或者正規的醫院完善腰椎間盤ct或核磁共振檢查,必要的時候可以進行手術治療。
9、腰椎間盤突出急性期可以做運動嗎
腰椎間盤就是腰椎之間的軟骨墊,腰椎的正常運動離不開完好的椎間盤。腰椎的正常功能運動有賴於周圍肌肉、韌帶、肌腱、筋膜的正常運轉,如果這些軟組織功能減弱,也會加重椎間盤的負擔而造成損傷。同樣,加強了這些軟組織的功能,就可以減輕腰椎間盤的負擔。因此,如果平時能注意運動鍛煉以提高軟組織運動功能,就可以減少腰椎間盤突出症的發病。
但是,對急性期腰椎間盤突出症患者,在腰椎間盤突出症發生後的最初幾天,患者的自覺症狀十分嚴重,應該盡量卧床休息為主,減少運動,尤其是劇烈、腰部活動幅度較大的運動,甚至日常生活中如彎腰穿鞋、洗臉、轉身等一些需要腰部用力活動或者活動幅度較大的動作,都應該盡量避免或者減少,絕對禁止進行體育運動。
此時,如果採用了一些不適當的治療,如過重的手法治療等,有時不僅收不到治療效果,反而會使症狀加重。這時應採取一個既簡單,又較為有效的措施來緩解症狀,這就是卧床休息。通過卧床休息,可消除體重對椎間盤的壓力,並在很大程度上解除肌肉收縮和腰椎周圍韌帶的張力對椎間盤所造成的擠壓,突出的髓核也就可隨之脫水、縮小,使損傷的椎間盤盡早纖維化,使神經根的壓力得以緩解。此外,卧床休息可避免較大的彎腰及負重,從而消除了加重病情的「隱患」。
具體的休息方法可根據腰腿痛的輕重、病程的長短而有所不同。一般初次發作、疼痛劇烈者,可用木板床,上鋪厚墊,仰卧休息;疼痛較輕、病程較長的患者,可不必整日卧床休息,每天可短時間下床活動2~3次,活動時要注意自我保護。在卧床休息的同時,可根據病情選擇牽引治療,可使椎間隙增大、關節突關節拉開,有利於髓核還納,還可緩解肌肉痙攣、減輕椎間盤內的壓力及神經根受壓症狀等。
但只靠卧床休息,治癒腰椎間盤突出卻很難。如果有條件,配合一些物理因子治療,如低頻電療、短波或超短波等,症狀恢復會更快,治療效果更好。在急性期過後,一定要及時下床活動,開始功能訓練。適當的運動鍛煉對腰椎間盤突出中後期的重要治療措施。否則隨著休息時間的延長,機體本身的肌肉力量會不斷下降,不能對腰椎進行應有的保護,也就不能從根本上緩解腰椎間盤突出的症狀。
10、腰椎間盤突出症如何護理?
一、急性期的護理
1、在急性期患者應絕對卧硬板床休息2—3周,減輕腰椎負擔,避免久坐。
2、注意保暖,防止受涼,受涼是腰椎間盤突出症的重要誘因,防止受涼可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
3、飲食宜清淡,多飲水,宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果,防止便秘。忌食生冷油膩食物。
4、做好心理護理,介紹相關知識,講解情緒對疾病的影響,使患者保持輸快的心情。
5、 病人疼痛緩解後,即開台腰背肌功能鍛煉,加強腰背肌保護功能。功能鍛煉包括五點式和三點式。五點式的方法是:頭部、雙肘及雙足跟作為支撐點,使勁向上挺腰抬臀,腰背肌功能加強後可改用頭部及足跟三點作為支撐的三點式鍛煉方法。鍛煉應循序漸過,逐漸增加,避免疲勞。
6、病人疼痛緩解後,可逐漸增加活動量,但每次活動時,腰部一定要使用腰部保護用具,並注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法:病人宜先滾向床的一側,抬高床頭,將腿放於床的一側,用胳膊支撐自己起來,在站起前坐在床的一側,把腳放在地上,按相反的順序回到床上。急性期間,經過治療疼痛緩解,病人即可回家休養,。
二、緩解期指導及護理
1、減輕腰部負荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩。
2、加強腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恆。
3、建立良好的生活方式 ,生活要有規律,多卧床休息注意保暖,保持心情愉快。
4、禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝腎、羊內、大棗等。
5、病人應樹立戰勝疾病的決心,腰椎間盤突出症病程長,恢復慢,病人應保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態度對待疾病。