1、腰受傷了要休息多久.?
這不好說 因為要看你傷的是哪 是扭傷還是挫傷或是因為外力所致 要是扭傷的話養一段時間便會自愈的 如果是外力引起的建議到醫院查一下腰椎CT看看有沒有腰椎間盤突出或是膨出，再就是看看腰椎有沒有壓縮性骨折，然後再定怎麼治療！不要盲目用葯以免耽誤最佳治療時間！
2、腰受傷多久才能進行恢復訓練
如果是輕微的扭傷，對於你這些動作來說還是可以嘗試的，但是在動作過程中一定要感受自己受傷的地方，如果反應明顯建議你休息或換個動作。
建議盡量不要做硬拉、劃船等背部的訓練動作。輕微的扭傷很快就會好，休息2-3天，配合按摩就會沒事了。晚上熱敷一下或者用扶他林按摩。
3、因受外力，腰部軟組織損傷需休息多久
這位朋友 你要區分是軟骨 還是軟組織 軟骨損傷的話 一般不會有太大的影響 少活動 多休息 一般一周左右就痊癒了，軟組織損傷 是受外力或者姿勢不對而引起的局部肌肉拉傷 這個可以口服活血化瘀的葯物比如三七片 舒筋活血片之類的葯物 但也必須休息
4、腰部扭傷能休息幾天
人們在於重活或抬重物時，如果動作不協調、姿勢不正 確等，往往會發生急性腰扭傷， 即「閃腰」。這是由於腰部或骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。 急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。 此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至卧床時不能翻身。腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。 急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作、勞動，絕對卧床休息。應仰卧於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。 （2）扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔 火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油、米 酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。 急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。 此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至卧床時不能翻 身。腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。 急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作、勞動，絕對卧床休息。應仰卧於硬板床 上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。 （2）扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔 火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油、米 酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。如疼痛劇烈應迅速到醫院救診。
5、腰部受傷恢復時間是多久
估計還是腰肌拉傷，要懷疑有腰肌勞損你得上醫院看看了，不過這種可能性應該不大，修養一段時間就會好的，傷筋動骨一百天，修養三個月看看，三個月以後也不能練的那麼猛，由輕到重循序漸進看是不是恢復了，沒恢復繼續養
6、腰椎3受傷多長時間可以康復
您好！根據您的病情描述可能屬於腰椎損傷，一般應注意平卧休息，建議到正規醫院進行局部X光或磁共振檢查一下，明確診斷後根據病因應用抗生素、活血化瘀葯、利尿消腫葯等進行調節治療比較好，至少休息4周以上才可以。
7、腰部軟組織損傷多長時間能好？能正常運動？
應該在傷後制動4周左右，這是治療的關鍵。
在沒有嚴格制動的情況下，腫脹的時間可能會比較長，活動多了以後會有些不適症狀。現在可以採用保護，晚上休息的時候受傷下方墊枕頭，還可以用點葯物外敷。這樣症狀會有所減輕，但是需要時間。
因此，再有類似的情況發生時，應該嚴格制動休息。
正常1-3禮拜輕微活動看個體，一個月運動，10個禮拜左右完全康復。。俗語： 傷筋動骨100天
軟組織傷後24小時內一般不應該搽跌打葯，如果無外傷出血，一兩天之類的話治療方法是冷敷，可以用冷水浸濕毛巾後濕敷，也可以將挫傷處局部浸在冷水或自來水中20分鍾，可以使皮毛血管收縮，組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用