腰椎保養的重要性

1、做脊柱護理的好處

做脊柱護理的好處

現代醫學認為「脊柱病症是由於椎體受風寒、外傷、老化及勞損（如工作時姿勢不良、長時間單一姿勢或生活習慣姿勢不當等）和代謝失常等因素所導致的生理曲線改變和椎間盤、關節、韌帶等組織的退行性變化，因而刺激或壓迫了神經根、脊髓、椎動脈和交感神經等組織而出現的症狀繁雜，影響廣泛的綜合癥候群。故臨床上有頸椎病、胸椎病、腰椎病之分。」
多年研究認為：脊柱疾病發生的根本原因在於脊柱缺乏營養。由於脊柱的解剖結構復雜，而脊柱缺乏大動脈供給營養，脊柱耗養量又高，供養量又少，大量腦力體力運動極易造成脊柱缺養性損傷。所以既使有些人很年輕但過度的耗養，從外部表現為頸部發酸、發疼、活動受限，內部則表現為心臟缺氧、脾胃消化不良，免疫力低下等症狀，外部症狀有感覺而內臟的症狀卻無法感覺到。脊柱的缺養還與夫妻性生活有關，中醫講腎生髓，性生活頻繁會造成腎虛，腎虛又造成髓的營養不足，髓又引起脊柱營養缺乏。綜上所述，人體脊柱缺乏營養是正常的、必然的，也是人由生長、發育、成熟到老化的一個關鍵。 我國目前有3億慢性內臟病症患者，而由於脊柱缺乏營養導致的患病人數已達到1.6億，每年新發慢性病例210萬。其發病率還有繼續上升的趨勢。脊柱缺養導致的疾病現在已經成為對我國居民威脅最大的健康殺手之一，並且給我國的經濟帶來了沉重的負擔，這不僅是個人問題，更折射出了我國對於脊柱健康預防的缺失。
我的刺血撥竹罐療法第一個推出脊柱養生健康推廣活動。活動的開展，必將給廣大的患者帶來福音，讓久治不愈的慢性病患者獲得康復，也讓一些初發患者把病症控制在萌芽之中，防止由小病變大病，更為眾多養生保健之士提供了一條高效方法。這項活動的開展使個人和國家在經濟上將節省大量的醫葯費，更創造出良好的社會效應。
脊柱養生已刻不容緩！ 圖片
脊柱由24塊分離椎骨、1塊骶骨和1塊尾骨，借椎間盤、韌帶和關節緊密連結而成。位於軀乾的中軸，上承顱骨，下連髖骨，中附肋骨，參與構成胸腔、腹腔和骨盆腔的後壁。脊柱中央有椎管，容納脊髓及其被膜；兩側有23對椎間孔，支配人體五臟六腹及全身各個器官的神經均通過於此。
人體大腦耗養量高，可有椎動脈供應充足的營養；而脊柱耗養量也很高，卻無大動脈供應營養。如果不論是體力的還是腦力的超強性消耗，就會造成脊柱缺養性損傷，所以即使有些人很年輕但過度的耗養，從外部表現為頸部發酸、發疼、活動受限，而內部所表現出心臟缺養脾胃消化不良，免疫力低下等症狀，外部表現我們能夠感覺到，而內臟的表現卻不知。
脊柱的缺養還與夫妻性生活有關，中醫講腎生髓，性生活頻繁會造成腎虛，腎虛又造成髓的營養不足，髓又引起脊柱營養缺乏。綜上所述，人體脊柱缺乏營養是正常的、必然的，也是人由生長、發育、成熟到老化的一個關鍵。脊柱缺養衰老就快，脊柱營養充足就健康。故營養保健脊柱是養生保健延緩衰老的關鍵。
例如心臟病的發病根源
心臟病在人群中屬於高發常見疾病，臨床表現為：心律不齊、早搏、心肌梗塞、心肌缺血。心臟病在西醫理論中原因目前不明確，屬慢性疑難雜症。最主要的病根存在與脊柱上，與脊柱缺乏營養有著密切的關系，「左心房、左心室、右心房、右心室」支配神經分別來源於頸椎和胸椎
萎縮性胃炎後期多轉化胃癌，胃部發生萎縮性胃炎西醫學上還很難解釋，目前也沒有很好的治療方法。其病根在於脊柱，是由於脊柱缺乏營養壓迫胃部神經所致。
在四肢如果出現一側神經壓迫時間長久，就會導致壓迫一側組織細胞萎縮，雙側比較粗細不一樣。支配胃的神經受壓迫就會使胃也會產生萎縮。
支配腎臟神經出現壓迫會導致性冷淡不孕以及性功能障礙等症。中醫講腎生髓，人過中年一般出現腎虛，腎虛又造成髓的營養不足，髓又引起脊柱營養缺乏，支配腎臟、生殖器的神經受到壓迫，從而在人體中表現為性冷淡、不孕症、性功能障礙。
有資料顯示90%以上的人,有過腰痛及背部不適史,有很多患有脊椎類疾病患者,並不影響工作生活或許影響不大脊椎病中椎間盤突出症和頸椎病占很大一部分,有很多人有過腰痛及背部不適史,一般不會去醫院花幾千塊做個全身CT,有的人劇烈活動或某些原因受到傷害,比如感覺有點腰痛,一般不會立刻去醫院就診,大多直到嚴重了才去醫院就診,醫院一般的治療方法或者靜養或者說最好的辦法去做手術。為什麼不及時預防做脊柱保養呢？圖片
為什麼古近代人很少患脊椎類疾病
·脊椎類的病變<只說椎間盤突出一類的外力損傷類的>的主要病因是什麼？　
其實主要還是自己的肌肉、韌帶、神經承受力減弱導致的，至於為什麼會減弱？我們應該採取什麼樣的措施或鍛煉進行加強和防護呢？下面先說幾點：
1：激素的大量攝入：其實應該對一般人來說葯物激素的攝入還是比較少，激素的攝入主要來源於食物鏈，比如牲畜吃食了含有激素的飼料而我們站在生物鏈的上層攝入的則相對較多。
2：空氣的污染近年來空氣污染的加重對身體的損害不言而喻。
3：葯物的殘留很多食品及蔬菜用了過量的農葯沒有清洗干凈。
4：缺乏體育鍛煉，以前大多數人讀書的人少很多人不會讀太多書大多從小就從事體力勞動，無形中就增強了肌肉和韌帶的功能身體素質比較好。
所以古代人得這種病的比較少，而現代比較多當然裡面還有很多不可抗因素和其他因素，採取的適宜的體育鍛煉和飲食結構的注意對脊椎病的防護有很大作用，但具體的預防還是很難做到，因為有資料表明70%以上的脊椎病變是在15歲以前就造成了。
為什麼西醫治療脊椎類疾病效果大多不理想
西醫治療常用的幾種方法：在治療椎間盤突出和頸椎病上，一般來說效果並不很好，一般說西醫治療最好的方法就是手術。手術一般是有幾種：比如椎板開盤，半椎板及全椎板切除，髓核摘除，一般效果都不是很好，破壞了脊椎整體的穩定性，很容易使脊椎代償性變形歪曲，還有牽引。兩個簡單的例子：Ⅰ.在非洲叢林里一頭獅子上樹與一頭豹子爭奪事物，最後勝利。大家知道獅子會爬樹但技巧不高，當他下樹的時候脊椎被樹枝碰斷了很快就死亡了。Ⅱ.你在田野中見過蛇吧，如果你提他的尾巴抖動幾下，放下它就變的不會行走了。
這些從一些方面說明了什麼呢？
1.說明了有脊椎的動物脊椎是很重要很脆弱的，很多著作上都稱脊椎為人體的第二心臟。
2.經過拉伸抖動對神經的損傷很大，所以對於不適合自己病情的牽引對身體的危害不言爾喻，當然還有幾種方法對身體的損害都很大，並會造成不可逆性損傷，所以大家治療時記得要一多一少多看幾家醫院，盡量選擇適合自己病情的治療方法刺血撥竹罐治療是首選。椎間盤突出後，一般對體形、機體穩定性及其組織的損傷，使整個脊柱的抗擊外力的能力下降，很容易造成其餘椎間盤或椎體的代償性病變，所以臨床中常見的椎間盤突出很少是單節，大多是多節病變，很多患者頸椎胸椎腰椎都有病變，這也是手術治療效果不好的一個原因，因椎間盤突出症狀與炎症的關系和部位關系最為密切而與突出大小無明顯關系 所以臨床中很多部位無明顯症狀，比如胸部有病變感覺相對較差 腰部椎間盤突出從上向下症狀逐漸加重。
刺血撥竹罐療法從上到下無遺漏，頸椎胸椎腰椎疾病一次治癒，十餘年治療脊椎類疾病萬余例有效率達100% 治癒率達95%以上。
家庭簡單診斷是否患有脊椎類疾病的簡單易行的方法
這個方法簡單易行，是不是醫生都能用，簡單實用 圖片
頸椎：病人呈坐位，上下左右(60°以上)晃動頭部，有沒有抵觸感（當然還可以診斷是否有一些腦部疾病，有心腦血管疾病禁止做此檢查）最近突然持續性的惡心、頭痛、頭暈、吞咽不利及血壓升高，檢查無器質性病變。
胸椎：病人呈站立位放鬆，看病人兩肩是否相平，女性兼觀察乳房是否有下垂現象（所說為單側乳房下垂比例較大）卧位看兩側背部是否水平，有無凸起現象。
最近是否有胸悶、心慌、心悸、心跳感覺、喘氣不利這些症狀去醫院檢查無器質性病變
腰椎：病人呈卧位，用手觸病人臀部兩側，感覺松馳度是否一樣，臀部腿部是否有疼痛感，腿部疼痛時熱敷腰部有沒有效果，膝部以下是否有易涼，兩腿顏色是否相同，大小便是否正常。
註：檢查有幾點要注意：Ⅰ.詳細詢問病人既往脊椎類疾病史。Ⅱ.最近有沒有外傷史或其他疾病。Ⅲ.是否發育及遺傳原因。
如果有以上情況建議做CT或磁共振以及相關檢查，是否有脊椎類疾病。

2、腰椎的重要性

腰椎是人體的大梁，腰椎內側連著各路神筋和血管。它們可以使你自由運行、、、。腰椎1到7級，它襯托著你上身的重量，使你平行，一切安好。如果腰椎不行的話，根據臨床經驗，人基本已中風一類。要保護它，行動起居要有良好習慣，同時不可受到外力的損壞。

3、腰椎的重要性是什麼？

腰椎的主要功能有如下幾個方面：
一、負重，腰椎是人體中連接胸廓和骨盆的唯一骨性結構，上身的重量經過腰椎傳到骨盆和下肢，因此腰椎是脊柱中負重最大的部位，不僅僅負擔著體重，還要完成各種體力勞動。
二、緩沖震盪，腰椎具有生理性前凸，類似一根彈簧，同時配合椎間盤的彈簧墊作用，能有效地緩沖從下肢傳導而來的震盪，保護頭部和椎管內的脊髓免受傷害。
三、維持姿勢，人體能完成各種復雜的運動，即使是在負重情況下，還能保持良好的平衡，腰椎的局部平衡調節，起著重要的作用。
四、保護功能，腰椎不僅能保護腰段的脊髓和神經，還能與腹部肌肉和骨盆協同保護腹腔和盆腔內的臟器。

4、腰椎間盤突出的保養

當腰椎間盤突出的病找你之後，說明你的骨骼已經受不了在向你發出警告了。
除了愛惜，你別無選擇。不然疼痛發作一次你的椎間盤突出就會加重一些。
除了平常要特別注意不能受涼受累之外，正確的姿態尤為重要。比如：坐要盡量坐正，最好背後有依靠。九十度彎腰去搬重物不可取，正確的做法是蹲下去搬，而且最好量力而行。蹲著時扭腰動作很傷腰椎。
總而言之，能少做就不要多做，能躺著就別站著，能坐著就別立著。
有時間還要多做卷腹，小燕飛等有益於腰肌的動作，因為腰肌發達了會保護你的腰椎間盤。
以上是同為腰椎間盤突出的患者的肺腑之言，讓我們共勉！

5、腰椎的保養

由於頸、腰椎病形成的主要原因是人們長期長時間地迫使頸、腰椎反向彎曲，使頸、腰椎部肌肉和韌帶易於勞損，降低了頸、腰椎部脊椎的穩定性，從而易於產生疾病。根據這一病因特點，我們在日常生活和工作中就應適當地做頸、腰椎部的後仰、後伸動作；因為這樣可以使頸、腰椎後部持續緊張的肌肉和韌帶得以放鬆休息，從而更好地保持肌肉韌帶的彈性和張力，並恢復頸、腰椎的生理彎曲，使脊柱始終保持良好的穩定性。具體的保養方法我們分別介紹如下：

1. 頸部放鬆法：放鬆頸部，自然而盡可能地向後仰頭（注意並不是用力後仰），保持後仰姿勢幾分鍾，之後頸部恢復直立位並稍稍停頓，繼續重復前面的整個過程，依自己的狀況需要可循環往復進行。

2. 腰部放鬆法：雙臂直撐桌邊，雙腳著地並齊，身體前傾，類似做俯卧撐的姿勢，腰部盡可能地放鬆，依重力下垂，使腰部自然盡力後伸彎曲（注意：雙臂支撐不動，軀干不做起伏動作），保持此姿勢幾分鍾，之後放鬆還原。這種方法可自己需要循環進行。

以上我們介紹了頸、腰椎正確的保養方法，可是我們從臨床大量就診病人那裡得知，有許多患有頸、腰椎病的病人，在鍛煉頸部時，用力低頭屈頸；而在活動腰部時，盡力向前彎腰，雙手摸足。這樣的鍛煉方法對於有頸、腰椎勞損的人來說，不僅無益於頸、腰椎的復健，反而會加重頸、腰椎後部肌肉韌帶的勞損，降低脊柱的穩定性，並可加速疾病的進展，加重疾病的症狀。因此科學合理地進行保健，才能使我們遠離疾病，走向健康。
保養腰椎 不妨做做腰肌操
腰椎假性滑脫就是腰椎椎體向前滑動，這種滑動是由於軟組織損傷引起，而非骨折。如果是骨折引起，那就是真性滑脫了，這種疾病一旦確診，推拿和自我鍛煉是最理想的治療方法。但是請注意，下列練習方法只適用於腰椎假性滑脫，絕不可用於其他腰椎疾病，例如單純椎間盤突出。

(1)抬胸：平躺位，雙腿伸直，雙手放於身體兩側，頭、胸部慢慢抬起，雙手也隨之抬起，抬到大約40度左右，稍停一會，再慢慢放下，反復練習10次。

(2)兩頭起：平躺體位，是上兩個動作的結合動作，雙手放於身體兩側，頭胸部、雙手和兩下肢一起抬起，用腰部著床，反復練習10次。

(3)滾床：平躺體位，雙下肢屈曲，大腿盡量貼近胸腹部，雙手抱住膝部，腰背部著床，在床上向前後微微滾動10次。

腰部保養5注意

經常腰疼的患者，很多人不知道如何對腰部進行日常保養。中醫專家對此提出5點建議：

1．一旦感到腰痛，請及時就診，通過醫生的檢查，找到腰疼的病因所在，並且配合治療。

2．當腰疼症狀有所改善後，可以考慮功能鍛煉。加強腰背肌的力量，注意不要在腰痛時鍛煉，鍛煉要循序漸進，不可急於求成，在身體情況允許的條件下，每次稍微「欠著點兒」，少做一兩下，是一種好方法。

3．搬重物時，務必採取蹲下身體，雙手持物然後保持上身直立，下肢蹬地起身的方法，千萬不要彎腰起身。此外，搬起重物後，切不可原地扭轉上半身。

4．如果診斷為腰部病變，不要長期佩戴護腰，以免腰部肌肉更加無力；平時要睡硬板床。

5．不要養成戴護腰的習慣，急性扭傷腰部及急性腰椎間盤突出，腰部無力可以用護腰，但使用不要超過一個月。長期佩戴護腰會減少腰部肌肉的使用度，造成腰肌廢用性萎縮，一旦不用護腰就很容易扭傷腰部。

6、腰椎怎麼保養與治療？

腰椎疼痛期間不建議做運動治療，應該平躺休息，避免大幅度的運動，不排除腰間盤突出的可能，建議你到醫院做個腰部CT，以免耽誤病情。

7、為什麼要做腰腎保養 腎部保養的作用是什麼

腎臟是人體很重要的器官，把腎養好了可以對人體帶來很多好處。

腎臟是人體非常重要的一個器官組織，如果出現腎功能不好，常常會導致人的身體素質急劇下降，會導致多種病症表現，比如說當出現腎虧虛的時候，有些人常常會感到腰痛腰酸，所以說平時應該加強腎腰的保養。

在生活中按摩腰部也能夠很好的補腎，在中醫看來「腰為腎之府」，腰部是腎臟所在地方，腰部的健康影響到腎臟的運行，同時，腎臟的好壞能夠決定一個人腰部是否健康。一些醫生會說「腎氣一虛，腰必痛矣」。

保護腰部能夠保護好腎臟，那麼在保護腰部的時候，不妨進行按摩，腰部的兩個穴位對於腎臟有較強的刺激作用，其中一個是腎俞穴。

(7)腰椎保養的重要性擴展資料：

日常生活中養腎注意事項：

1、慎重用葯

日常有需要用葯都應該盡量選擇對腎臟損害小的葯物，盡量要在醫生的指導下用葯，切記記行亂服葯，應該說不管是什麼葯物都具有一定的毒副作用，因此如果可以不服葯的話，那麼就盡量不要服葯了

2、注意腰部的保暖

腰部是最容易受寒的地方。中醫認為風邪入體對身體的危害是最大的。而腎臟的部位就剛好在腰部，所以日常一定要注意腰部的保暖。避免腎臟受損和腎臟功能。

3、控制血壓

特別是老年人的腎動脈的內膜容易增厚，而血壓過高就會使得病變發展得更快一點。因此平時要注意按時服葯。平時還應該注意適當運動減重，這樣才更有利於身體健康。

4、多喝水

水是最好的保養品之一，特別是對腎臟健康也會有很大的幫助的。充足的水份可以降低有毒物質在腎臟中的濃度，可以幫助廢物更好的排出去，對促進整個腎臟健康都有一定的幫助。

5、防止尿路感染

比如說男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的，而尿路感染也是引起腎臟損害的一個最大的原因之一。一般認為如果經常憋尿或者不注意私處的清潔的話，更容易引起尿路感染，也更容易造成肝臟方面的損傷。

8、腰椎的重要性？

1、腰椎

腰椎是人體腰部的重要組成部分，腰椎內含有豐富的血管和神經，腰椎被稱為人體健康的晴雨表，腰椎的衰老與疾病直接關繫到人們五臟六腑的機能，所以平常應該注意保護好腰椎。

2、脊柱

脊柱是人體的中軸線，起著支撐頭部，連接頸部，保護心臟的作用，脊柱含有豐富的神經元，配合大腦發出的指令，維持身體各部正常的活動，有若是脊柱受傷，嚴重時會出現癱瘓的情況。腰部的結構和組成部分決定了腰部的重要作用，所以應該保護好腰部，其實保護腰部還能起到以下幾種效果：

1、保持良好的體型，預防疾病

腰部容易積累脂肪，形成游泳圈，累積在腰部的脂肪要比臀部和腹部的危害大很多，容易增加女性患有婦科疾病的機會，還容易增加人們的心臟負擔，影響人體胰島素的分泌，增加糖尿病的發病機率，所以平常應該學會保護好腰部多運動，減少脂肪累積，這樣既能保持良好的體型，還能夠預防疾病。

2、促進血液循環

保護腰部還能促進人體的血液循環，很多時候人們的一些不良坐姿或者習慣，會造成腰椎的損傷，這樣人們就會出現肩膀酸痛、頭暈、失眠的情況，腰椎損傷還會壓迫人體的某些神經，造成人們血液流通不暢，氣血失調的情況，時間一長也會導致身體的健康出現問題，所以保護好腰部可以促進人們的血液循環。

3、強腎健體

腎臟藏在腰部里，腰部對腎臟起著保護作用，腎臟是人體內重要的排毒器官，影響著人體的毛發生長和衰老過程，腰部受到損傷，也容易累及腎部，只有保護好腰部，腎臟才能更健康，所以應該保護好腰部。

所以腰部對人體的作用遠遠不止表面看到的那樣簡單，腰部不僅會影響人體的活動能力，還會影響人們內臟的健康，所以平常應該加強對腰部的一些鍛煉，減少腰部脂肪的累積，保持良好的坐姿和站姿，減少對腰部的損傷，另外腰部怕涼，平常應該注意保暖。