1、腰間盤突出能站樁嗎
腰間盤突出的鍛煉方法：
1、俯卧燕飛
患者俯卧床上挺腹塌腰，頭上抬，雙臂用力背伸，雙腿以膝蓋為支點後抬如燕飛式，持續數秒或更長時間，反復多次。或者站立位，雙足分開與肩同寬，雙手叉腰或上舉抱住枕部，作腰左右側彎活動，側屈到最大幅度時持續數秒，反復多次。
2、仰卧抱膝
患者仰卧位，雙膝、髖屈曲，雙手抱膝使其盡量貼腹，臀部盡量抬離床面(注意不要將背部弓起離開床面)，持續數秒，反復多次。也可以用旋轉擺腰法，首先站立位，雙足分開與肩同寬，雙手叉腰，沿腰部中軸左右擺動旋轉，幅度由小到大，順逆交替多次。
3、直腿抬高
仰卧位，將雙手自然放在軀體兩側，慢慢抬起雙下肢或一側下肢，膝關節盡量伸直抬高，反復多次。方法二：仰卧位，雙側屈肘、屈髖膝，以頭、雙肘、雙足五點支撐，作挺腹伸腰的動作成「拱橋」狀，持續數秒或更長時間，反復多次。
當然，患者在進行鍛煉時可根據自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。
2、我想問一下練那個站樁還有蹲馬步深蹲這三項運動對這個腰椎病的人有沒有壞處？
練那個站樁還有蹲馬步深蹲這三項運動對這個腰椎病的人沒有壞處。可以練。
3、站樁會加重腰椎病嗎
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4、太極站樁適合腰椎病嗎
適合，站樁和直立對腰的壓力差異不大。
如果你腰很累，說明身不正，是姿勢有錯誤造成的。
但是太極站樁也對腰沒啥好處。
練套路能使腰舒活一些。
記住前提，太極是要身正的，腰不應該彎。腰只是水平的轉。
5、站樁對腰有沒有好處.腰椎間盤患者能練嗎？
練了別人踢一腳沒感覺
6、站樁可以治腰椎病
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