1、我得了腰椎間盤突出？19歲，要怎麼辦？ ...
我不是專家抄，是過來人，你年紀輕輕就得這病，自己沒保護好啊！不過現在來得及，積極治療，堅持保養，爭取有生之年不復發就是成功！你這還是輕度的，只要治療及時如牽引等，也花不了多少錢最多幾千元，堅持倒走等鍛煉，日常注意不要經常彎腰和負重，勿長久保持同一姿勢，以後不會老找你麻煩的。
2、19歲腰間盤突出，怎麼辦啊以後。
本人自己總結了治療腰椎間盤突出的一點經驗,大家可以參考一下：首先可以貼你們當地有名的膏葯，把腰椎間盤突出的疼痛現象緩解。（如果腰椎間盤突出的比較嚴重，可以貼膏葯的同時卧床休息3---5天。）然後練習倒走。1步子不能大，2雙手四個指頭握住大拇指，成空拳狀。鍛煉至少20分鍾，當然要有個過程，時間有短到長。 倒走的效果是驚人的，（我的病大約有8年歷史了，剛開始的時候只是冬季腰部疼痛，後來發展成夏天也疼，有一段連腰也直不起來了，屁股小腿肚也開始疼。甚至得卧床休息。我當時就有點絕望的感覺了。）大約30天，我的腰部不再疼痛了，但我要堅持下去，因為這是很好的鍛煉身體的方法。倒走的環境一定要選擇在寬闊，平整的場地里。睡覺當然不能睡彈簧床。
3、19歲女生，腰椎間盤突出
最好是先不做zd手術，風險太大。現在應採取保守治療，做牽引，平時注意腰部的保健，不能坐的太久，不要長期一個姿勢坐。平時要加強鍛煉,每天早晚堅持倒走半個小時(要常年堅持的),平時兩手抓住高過專頭部的單杠使雙腳離地，這也可自己做腰部牽引，做過後很舒服的，在家的門框上也可做的，我常年這樣做，已經有兩、三年未發病了。這種病老犯是不好的。祝早日康屬復！
4、我19歲,到醫院檢查是腰椎間盤突出
出現腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.