1、腰椎間盤突出症可以打羽毛球嗎?
腰間盤突出症不建議打羽毛球，有時候活動不好會加重病情的，但是可以用內別的方法進行代替容的，譬如疾走，騎自行車等。
當然會造成腰肌勞損，不過這是大運動量的專業運動員的問題，像我們這種業余愛好者，一周打兩三次球的人是不會的。不過在打球之前還是應當做好准備活動，將身體的各個關節充分活動開，將韌帶預熱拉伸，這樣能有效避免打球時的肩、腰、大小腿肌腱韌帶的受傷，畢竟先保護好自己，才能達到鍛煉身體的目的嘛... 打羽毛球不會得椎間盤突出的，恰恰相反，羽毛球運動有著頻繁的彎腰直起再彎腰的動作，對活動腰椎是有很大好處的。椎間盤突出一般是長期久坐的伏案工作者容易得的，羽毛球運動是很適合這個人群的。
麻煩採納，謝謝!
3、打羽毛球會腰椎間盤突出么？
姐們比我還小兩歲，我倆家就在一個小區，車庫把兩棟樓連在一起，平日里我倆最常一起做的事情是散步，按摩。每個人總有不同的朋友去和你做不同的事情。前幾天打電話過去的時候說要住院，腰椎間盤突出了，我還勸她應該保守療法，因為我倆一直一起按摩，知道因為工作緣故久坐，後來聽說就是因為有段日子沒去運動，所以前段日子去打了一場羽毛球以後惹出的事來。事情是這樣的，這姐們平日就正常工作上班下班，做這一份不痛不癢，沒所謂的工作，早些年臀部就有根筋不大對勁，但是沒當回事，平時逛街稍微久就不行了，大概有三個星期沒有打羽毛球，前段日子去打，回了家就覺得腿麻的利害，平躺也麻，實在郁悶的要命，去了三家醫院，醫生都是熟人，拿出片子以後就說，你這個腰椎間盤不是突出是脫位了阿。她是早有舊疾，但是因為這次運動所以腰椎的一個節徹底掉下來壓迫到了神經，所以才感覺腿麻的要命。如此這般一說，她跑了三家都是一樣的答案，終於決定手術，這個事情教育我們說，一定要定期作身體檢查。不但要做常規的，還要拍脊椎片子。其次，又不是學運動出身，不要劇烈運動，我們不是30歲以下的年輕人。
4、腰椎間盤突出能打羽毛球嗎？
你好，
最好不要打羽毛球，因為打羽毛球的運動太過劇烈了。但是可以做一些舒展，輕柔的上身運動。
平時多注意生活和工作習慣，上半身不要負重，少彎腰，不要長時間的站立和坐著。
也可以去買個護腰，找專業的按摩師按摩。
希望可以幫到你。
5、腰椎間盤突出症的患者可以打羽毛球嗎
腰間盤突出是長期的累積而成的慢性病，需要盡早治療，否則越拖越嚴重，越難治。建議中葯治療。中醫理論中，腰間盤突出屬於「骨痹腰痛、腰膝酸痛」的范疇，在這一領域，中醫文化幾千年的積淀還是頗有成就的，只要選對葯，可以做到治癒。推薦陳李濟的舒筋健腰丸，能夠治標治本。另外，日常習慣非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。2、注意保暖，不要受涼、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且採取平卧位。4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。5、保持大便通暢。6、多練習倒走、飛燕。7、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。8、如果患病因為工作性質導致，最好停止該工作。9、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。10、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果能養成良好的生活習慣，並按照療程服葯，1個月以內症狀基本可以消除，4-5個月就會恢復健康了。平時注意不要過度勞累，不要長時間保持一個固定的姿勢，腰椎間盤突出，多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕，為了便於堅持，可以考慮選用鞋底為前高後低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利於效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的「地基」，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那麼前高後低的負跟鞋，必然強制人體重心後移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為「地球鞋」。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。
6、腰間盤突出可以打羽毛球嗎
那要看你突出是否嚴重了，如果突出壓迫的神經根，那打羽毛球，特別是比較激烈的對抗的時候，會加重病情。羽毛球頭頂球，以及前場救球，包括殺球，都是挺傷腰的。
如果突出不是很嚴重，完全可以打羽毛球，但一樣要注意腰部的防護，過分的動作少做。平時多做飛燕式，加強腰背肌的能力，這樣也可以減少腰疼的發作機會。希望採納。