1、單杠健身有助於恢復腰椎間盤突出嗎
你好！大部分的腰椎間盤突出者練習單杠都會有一點好處，有一些則沒有效果。 造成腰椎間盤突出的原因，除了直接外力傷到腰部以外，絕大部分慢性的病症都不是腰本身的問題。可能有幾百種原因。 平時多活動會有好處。 如能幫到你，請評價一下，謝謝！
2、胸椎第3，4節錯位吊單杠能恢復嗎
我告訴你一個方法：就是採用正側躺的方式，用大拇指一點一點的按壓胸椎和腰椎側面，不管是胸椎還是腰椎只要有按壓疼痛的地方，就是有錯位的地方。之後用大拇指按壓住疼痛點用力推壓，請注意一定慢慢的加力，直到一點也不痛了就是復位成功了。這樣可以有效的解除或者緩解腿，腳部位的麻木疼痛等症狀。
3、腰部復位後可以吊單杠嗎?
剛復位完應該靜養一段時間吧,倒走我堅持了兩年時間,基本每天半小時,吊單杠也挺...2012-02-10 吊單杠是長高腰部還是腿部的,跑步可以長高但是是運動腿部的