開車腰椎疼怎麼辦

1、長時間開車腰疼怎麼辦

1、糾正駕駛姿態
開車時，關於背部壓力最大的是坐姿，駕車安康坐姿是應隨時留意脊柱堅持弛緩的S形曲線。長途駕駛容易招致腰痛。你能夠將座椅前移，使開車時身體不用前傾去夠方向盤;在腰部放一個支撐物;每小時下車活動一下身體。
駕車時的正確的坐姿應該把座位前提，坐墊恰當地移向方向盤，使方向盤盡量靠近胸前，同時膝關節屈曲，並使之超越髖關節的高度，這樣的姿態，即便出車時間長一些，也不容易惹起腰痛，也可在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。駕車時增加腰枕、頸後枕也是一個緩解駕車腰酸背痛的好辦法。
2、回家熱敷腰陽關
長途駕車游覽者經常會呈現腰酸背痛的病症，這是由於駕車者長時間相對固定於一個位置駕駛，或者坐椅背部傾斜的角度不適宜等。採用中醫推拿等辦法可緩解此類不適，比方按摩腰陽關穴。
望文生義，腰陽關穴位於腰部，在背部後正中線第4腰椎棘突下凹陷中，約與髂嵴向平，是治療腰部疾病的常用穴位。
自駕游歸來腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷，堅持這個部位的熱度20~30分鍾。亦可讓親友協助在腰陽關穴位處按摩，每次按揉3~10分鍾，有助於改善腰部疼痛的病症。
3、留意腰部保暖
冰冷濕潤時節、冷暖交替時節一定留意保暖，風寒濕邪容易侵襲腰部誘發疾病。友誼提示：夏季車內配有空調，涼氣對患有腰椎間盤突出症的司機來說屬於「風寒」之邪，容易誘發腰痛，因而，不要把溫度調得太低。
行車時切莫貪圖一時的涼爽而將空調溫度調得過低，恰當開窗通風或控制車內外溫度在5攝氏度以內更有利於安康。假如曾經有腰痛病症，能夠停止腰部熱敷理療，同時開車時能夠佩戴腰圍，對腰椎支撐維護，又有部分保暖成效。
4、切記不要頻繁急剎車
在新手上路開車過程中，免不了呈現急剎車的狀況，慣性及前沖力會使司機身體向前急沖，此時頸腰椎也會隨之向前猛地屈曲，之後又彈回原位，久而久之便容易構成「搖晃傷」，此時穩定腰椎的穩定構造發揮了限制腰椎間相對挪動作用。
假如重復頻繁的急剎車，穩定構造也究竟會疲倦損傷，致使腰肌勞損、筋膜炎，以至腰椎間盤突出及腰椎滑脫。
所以，養成良好的開車習氣，不要焦急，更不要開快車，一切以平安、安康為前提，平穩、勻速的行駛，既能進步行車平安，又能有效減少腰部的負荷。
5、堵車等燈時間做做操
堵車讓人心急如焚。無妨在堵車時放點舒緩的音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做做保健操。
展肩背：右手伸至胸前，不要用力，以左手輕拉右手肘，持續5～10秒。也可背部挺直，雙手環抱住肘關節，然後將雙臂抬起放在腦後，低頭，眼睛向下看，同時深呼吸5次，再恢復到原來的姿態。讓身體從腰部盡量向後仰，能增強腰背肌的肌肉力氣。
在堵車的時分有些人會耐心無聊，那這時分能夠停止一些運動來緩解一下，能夠雙臂向後伸，雙手抓住座椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰成45°角。
轉腰身：身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動身體向左轉，右手搭在方向盤上，左手向後放在靠背上，然後換方向反復這個動作。

2、開車時間久了腰疼怎麼辦？

腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病，常常由腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷等疾病引起。

3、女朋友經常開車，腰疼，怎麼辦？

開車經常腰疼，所以你現在腰疼還是腰椎增生及長期勞損引起的，所以平時你一定要注意多活動鍛煉，可以多做做燕飛動作來鍛煉一下腰背肌肉。你可以試一試針灸或者推拿的方法來治療一下，配合著腰背部拔罐治療，這樣治療一段時間就能很好的緩解你腰疼的症狀。另外平時要注意睡硬板床，祝你早日恢復健康

長期開車引起腰痛怎麼辦？長時間呆在駕駛座上的人們，總會出現腰痛的症狀。雖然說開車給人們帶來了方便，但是也不能忽視腰痛這種不良的現象。下面為你解決開車腰痛的問題。招數1：健康坐姿是關鍵開車時，對姿勢來說，對於下背的壓力最大的是坐姿，正確的坐姿不僅能讓「開車族」感到舒適，又能提供背部最大支持力量，因此「開車族」應當注意到錯誤坐姿的不良影響。專家說駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。在車內，「司機」們常常乘機放鬆自己，把身體整個窩進椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。而避免坐時彎腰駝背的最簡單方法，是盡量把臀部往後移，讓脊椎穩穩地落在髖關節上，下背打直，養成習慣就成自然。另一種健康方法是坐在椅子上，在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。同時避免長時間坐著，每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動下筋骨。通過這樣的鍛煉，「開車族」不僅緩解了開車帶來的腰背痛，還會減少產生腹部小肚腩。招數2：堵車等燈時間做做操每位「開車族」恐怕都有這樣的經歷：排在一眼望不到頭的車流中，漫長的等待讓人越來越心煩。坐在車廂內，腰酸背痛，這更讓人心急如焚。在堵車等燈時何不打開車內的舒緩的音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做做保健操。駕車時身體長時間處於呆板僵硬狀態，很容易就造成血液循環不暢，腰痛也往往也容易發生，那麼做為有車一族的你就需要這些方法來改善腰痛的問題了。

4、經常開車腰疼怎麼辦

1、把座位適當地移向方向盤，使方向盤在不影響轉向的情況下盡量靠近胸前，同時靠背後傾角度以100度為宜，不要使後傾角度太大，並調整座位與方向盤之間的高度。座位過低雙肩會有上聳的感覺，過高則易使腰椎過度過伸增加了腰部的負荷，誘發腰椎間盤突出症。

2、盡量避免連續開車超過一小時。需要長時間開車時，宜中途停車休息5～10分鍾，走出駕駛室，到外面稍微活動一下，做一些腰部的活動保健體操。

3、對於汽車司機來說，坐的時間較長而活動少，預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強頸腰部肌肉的功能鍛煉，每天定期或休息時進行頸腰背部肌肉功能鍛煉，多參加諸如游泳等體育運動。

腰疼是指發生於背部第12肋以下至髂嵴以上軟組織部分的疼痛，是一種十分常見的症狀。可因肌肉勞損、炎症、外傷等刺激該區域神經，引起疼痛。

5、開車開的後腰疼，就感覺腰椎疼

根據你說的可能是勞累性腰痛，也就是我們平常說的腰肌勞損。

至於你提到的「腰椎骨的部分」我沒有明白具體的地方

建議你到理療的地方讓人給拔罐看看效果，我感覺拔罐後你會好很多的

至於你提到的「腰椎骨的部分」最好能說清楚點要不沒法幫你分析

6、天天開車腰痛怎麼辦

腰痛有很多原因引的：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所並發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鍾之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約占脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令?腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。

7、一開車腰痛是怎麼回事

不論男性還是女性，開車腰痛就要對腰椎、骨盆健康提高警惕

腰椎間盤突出、腰肌勞損都會出現腰痛，肌肉長時間處於緊張狀態，會牽拉肌肉僵硬，韌帶柔韌度下降，慢慢累及腰部骨骼出現疼痛

建議：

拍一個腰部x光片，確診腰部問題

進行腰部推拿，放鬆肌肉韌帶

可以進行針灸治療，對腰肌勞損見效快

也可以進行腰部烤電

腰部用熱鹽熨燙

腰部痛點艾灸也是很不錯的選擇

希望對你的腰痛有幫助

8、有什麼辦法可以解決開車腰疼？

整天開車腰疼可能是久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，缺少活動鍛煉造成的，嚴重的話可能會導致腰椎病，腰部關節炎症、腰椎骨本身，以及內臟器官病變等等，所以你一定要引起注意了，建議平時你一定要注意多活動鍛煉，家人幫你按摩，熱敷濟世良醫中葯熱敷腰椎，促進腰椎腰椎血液循環，緩解腰椎不適，達到調理的效果。。同時還應該注意多休息，一定不要出現不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的。同時不要過度勞累、睡過軟的床鋪，有時間可以鍛煉一下。希望對你有幫助。。。。。