睡覺醒來腰椎酸痛

1、睡覺起來或睡醒後腰酸背痛是怎麼回事

首先你自測copy一下,是否有腎虛的可能

現如今的生活整天忙忙碌碌，很容易忽視自己的健康。看看你是否有以下的情況呢？測試方法：根據你最近一周的情況回答下列問題。

1、將少許尿液倒入一杯清水中，水是否仍很清凈。

是 否

2、在正常飲水情況下，你是否夜尿在3次以上？

是 否

3、是否小便無力，滴滴答答，淋漓不盡？

是 否

4、早晨起床，是否眼睛浮腫？

是 否

5、不提重物，你走到三樓就兩腿無力嗎？

是 否

6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸嗎？

是 否

7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟嗎？

是 否

8、是否總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中呢？

是 否

9、洗頭時，是否有頭發大量脫落？

是 否

10、是不是總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒？

是 否

評析與判定：

若你回答的在1～3分之間，那麼你的腎功能健康，但也不能掉以輕心。

若你回答的在3分以上你就很可能是腎虛啊！要趕快補啊！

2、平躺睡覺起床後腰背酸疼怎麼回事

平躺睡覺出現腰背疼痛，可能是由於腰肌勞損的原因，或是由於夜晚長時間保持平躺的姿勢睡覺，導致了背部肌肉一直處於緊張的狀態，從而引起的腰背部疼痛的

3、早上睡醒後腰部酸痛，是什麼原因

床墊有部分原因
太軟的不好
睡一覺起來不解乏
盡量早點休息
睡覺之前用熱水泡泡腳

4、晚上睡覺早上起床背和腰非常酸痛是怎麼回事

有可能是你沒有進入深度睡眠，沒有達到最好的睡眠狀態也就是沒有休復息好，這種情況下你多休息幾天就過來了，要注意晚上睡覺太晚，第二天也是會有腰背酸痛情制況的，所以盡可能早睡
如果你前一天百運動量過大超出往常，或者是你不經常運動只有前一天進行了運動，那麼你睡一覺起床度也是有可能出現這種情況的，所以盡可能堅持長期運動，而且避免運動過量

5、為什麼睡一覺起來腰部會很痛了？

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢！一是體內少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，煙酒過度,上網時間過長，壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成感冒或燥火症狀!

6、為什麼睡了一覺起來，腰特別痛特別酸

體內濕氣重了 或者過度疲勞和房事過度。

可以通過練習腰部進行鍛煉解決。

前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，並不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復古書講：「流水不腐，戶樞不蠹」，要活就得動，關鍵是如何去動。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生發起來。

腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等症狀，用這個方法三到五分鍾，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿痛相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」

方法：雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。此法對誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。

瞬間強腎法被譽為中醫里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用，這正是啟動了人體自身的大葯的結果。

7、早上睡覺起來腰有點酸痛是什麼原因

我去，什麼腎的問題！是不是要有點酸疼，起來活動下就會減輕？偶爾後背也會有點僵硬？這個問題一般多發於25歲以後的青年人，一方面平時生活中盡量不要彎腰搬運重物，不要過都運動讓腰椎承受太長時間或者太久的沖擊，兩一方面，注意保持體重不要超標，再者就是後背可能會有血液循環不暢的毛病，如果你對象或者家人願意可以互相按摩下後背和脊柱，也可以做下倒立懸掛，減輕關節之間的摩擦。