1、最近腰部很痛，感覺肌肉一直綳緊，彎腰都彎不了
肯定有關
關系還很大
1、注意性衛生，克服不良的性習慣，切忌性交中斷或頻繁手淫。規律的性生活使前列腺液定期排出，對疾病治療有重要作用。
2、盡量減少對會陰局部的壓迫，不穿緊身褲，避免長時間騎車、騎馬或作騎跨動作。
3、戒除煙酒、忌食辛辣等刺激性食物，減少疾病復發誘因。
4、多飲開水、增加排尿量，有利於炎性分泌物的排出。
5、積極參加體育鍛煉，增強體質。
1什麼是腎虛？
中醫專家對腎虛做了如下說明：腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽，就出現陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔脈細數等表現。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現為面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。
2.腎虛的種類：
中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲
送食療方:
腎陽虛的食療(1人量)
巴戟10克,鎖陽10克,杜仲15克,豬骨150克,元肉15克煲湯
海馬15克,杞子15克,元肉15克,瘦肉100克燉湯
紫河車15克,元肉15克,紅棗6個,母雞150克燉湯
腎陰虛的食療(1人量)
沙參15克,玉竹15克,蜜棗2個,瘦肉100克煲湯
百合15克,白果10粒(去皮),母雞150克,蜜棗2個煲湯
黃精15克,生地15克,熟地15克,豬骨頭150克煲湯
你這多數為陰虛!!!!
2、早晨醒來腰部僵硬,不能彎腰,活動會稍好點,是什麼情況
早晨醒來腰部僵硬，不能彎腰，活動會稍好點，是腰部氣血運行不通所致。
傳統內醫學講，痛則不通，通容則不痛。
腰部僵硬，是腰部氣血運行不通，氣血運行過慢，導致腰部缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊綳。
夜裡睡覺，腰部受壓迫，且夜裡氣血循環過慢，那麼腰部就極易出現僵硬的情況。
它多是腰部受寒，或是自身長期久坐伏案，壓迫腰椎及肌肉，導致退化，經絡淤堵。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及關節，變得強健，柔韌，有力，從而恢復。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《腰部損傷5種情況，腎氣足則腰腑實！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
3、不能彎腰，是什麼原因？
骨頭受損，腰間盤突出，相關器官性疾病或病變引起的疼痛，別大意，立刻看醫生。
4、腰椎間盤突出開放性手術後腰部僵硬不能彎腰啥意思
你好，很高興為你服務，你說的情況，術後腰部功能，比以前差一些，那是正常的，不過也不能懸殊太大。如果過於僵硬，不能彎腰，應該是術後鍛煉出了問題。適當的逐漸的加強一下，應該可以的。
5、得了腰間盤突出恢復健康了,腰還是發緊,不敢彎腰
指導意見：
根據你的描述，你可能是腰肌勞損。一、平時要注意站立或坐立的姿勢，不能彎腰弓背，這是腰肌勞損的主要原因；二、要進行腰背肌功能鍛煉，這是治癒疾病的主要手段；三、口服非甾體類消炎止痛葯如扶他林有助於緩解疼痛；四、外敷中葯膏葯或口服活血化瘀中葯同樣有助於緩解疼痛。五、熱水袋熱敷每日二次，促進血液循環。
6、腰脹痛，不能彎腰，是什麼原因？
你的情況應該是腰部肌肉勞損，或是腰突症。
如果是腰肌勞損，那應該卧硬板床，適當進行腰背肌功能鍛煉。多吃滋補肝腎的食物，如：蝦，核桃，甲魚，花生等。六味地黃丸。平時調整坐姿，採用坐硬板凳，或是腰部有支撐的椅子，不能讓腰部騰空。
如果是腰突症，除了前面的日常注意點，還需要去醫院做牽引，採用綜合治療。
7、醫生請進：腰疼，不能彎腰，不能使勁。
典型的腰椎間盤突出
你現在要做的就是去醫院拍個腰椎X線片確診一下
CT及MRI看情況,現在處於急性發作期,減少體力活動,卧床休息
口服非甾體類的葯物緩解疼痛(英太青,葯店都能買到,效果非常不錯)
至於你後面描述的情況屬於婦科病,建議去婦科診斷治療
8、腰疼 不能彎腰
不排除腰肌勞損和腰間盤突出造成的疼痛，或檢查是否有坐骨神經痛，其疼痛症狀有相似之處，需要進一步檢查確診方可確定治療方向，在疼痛期間切不可過度勞累，一定要卧床休息並外敷膏葯，以防病情加重，按摩等方式亦不可取。
9、腰部彎腰時總覺得有緊綳感，不能彎腰怎麼回事？
建議：腰部彎腰時總覺得有緊綳感，與脊椎炎，脊椎增生，間盤突出，風濕，受涼受風受濕，肩胛炎，膽囊炎，結石等有關，建議檢查確診。也可以選服正清風痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。