1、腰椎側彎的鍛煉方法
1、側彎舉copy方法：兩腳並攏，上體朝凸起的一側側彎，來兩手抓住樹干，堅持20秒，稍微停留後還原。提示：身體保持側傾，不可前傾。
2、單臂上提方法：「側彎」同側臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。提示：上體正直，不要前傾。
3、側卧舉腿方法：練習者側卧於墊子上，慢慢舉起一側的腿，幅度越大越好。提示：「側彎」部一定要朝下。
4、引體向上方法：高、低單杠懸垂，上體引體。提示：「側彎」側手臂在上。
2、這是我的X光圖，腰椎側彎嚴不嚴重，向那邊側彎
病情分析： 腰椎病治療請注意:一是少用西葯（包括封閉針），多是含有激素的止痛葯，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症;二是不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重.三是無論採取哪種手術方式，都是在患者腰部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它症狀;
意見建議：建議採用中醫穴位外敷，完全無副作用，不易復發;既避免了口服止痛葯引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後並發症的發生.
3、骨科醫生進來下！脊柱側彎！！！有圖片
根據你的片子可以用外固定脊柱矯形儀外固定治療，也可行手術矯形，如選擇手術矯形望你越早越好，隨著身體發育，手術效果會越來越差。
4、腰椎往左側彎，睡覺怎麼躺圖解
「站如松，坐如鍾，行如風，卧如弓」是古人對站、坐、行、卧這四種日常生活中最主要的人體姿勢的描述，千百年來一直被奉為圭臬。
這句話的意思是說，站著要像松樹一樣挺拔，坐著要像座鍾一樣端莊，行走要像風一樣疾速有力，卧床睡覺要像彎弓一樣彎曲。
可以確定側卧為佳，而在正常情況下，右側睡不會對心臟壓迫。
但也不要刻意為之，自己感到舒適即可。
5、腰椎側彎怎麼看
您好，腰椎側彎和走路姿勢是有關系的，目前最好是到醫院進行治療，可以佩戴矯形器進行矯正。平時要注意走路和站立的姿勢，這是很重要的，葯物治療一般是不用的，通過長期的糾正，應該是可以恢復的
6、如果是胸椎往右側彎，腰椎往左側彎，下面這些動作應該朝什麼方向做呢？
一二圖是糾正胸椎向右彎的，上胸部向右彎是對的。
三圖糾正腰椎向左彎也是對的，腰部向左彎。
7、X光片顯示腰椎向左側彎【腰椎向左側彎】
治療效果關鍵看是否能明確側彎原因，建議做腰椎MRI檢查，我見過椎間盤突出引起的側彎，沒有疼痛。另外，也有姿勢性的和特發性的，這兩種不需要特殊治療，定期復查就可以。
（陳剛大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
江蘇省中醫院陳剛 http://chengangdr.haodf.com/