1、做什麼操可以輔助治療腰椎間盤突出症？原來聽說做彎腰動作好，現在聽說彎腰反而不利於腰椎，要做後仰的動
睡硬板床。注意腰間保暖，盡量不要受寒 平時不要做彎腰又用力的動作 急性發作期盡量卧床休息 平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物
2、腰椎間盤突出歸位操
我覺得椎間盤突出在急性期鍛煉只能加重病情，要慎用。保守治療方法都不能使椎間盤歸位。之所以有效果是因為消除了神經根的水腫。有一部分患者椎間盤會被人體吸收一部分，這時就治癒了。
3、腰椎間盤突出可以通過做操來復位嗎？
不可以的 做操的話可以促進病情恢復！只是保健吧！還是牽引比較好點！
4、得了腰椎間盤突出的人最適合練什麼早操？給個鏈接。。。
一般以右手幹活為准：向左側扭腰，堅持一星期試試。左手幹活則相反。
5、腰椎間盤突出可以跳健美操嗎？
別快跑，拿重東西，打籃球等，做健美操有一個好處就是運動你的腰部，有助於治療，但是操中如有向下彎腰。起跳等動作時應注意，這樣容易引起傷處加劇。關鍵要注意休息和治療。
6、腰椎間盤突出恢復期可做什麼康復體操？
病情分析：腰椎間盤突出可以引發腰腿痛，麻木等一系列症狀，這需要保養及治療。意見建議：當然如果是保養而言，後期在無不適感及疼痛情況下，可以適當通過倒退跑，游泳等鍛煉，其他運動鍛煉也需要避免腰部過曲，過伸等動作，建議你結合實際情況考慮。
7、關於腰椎間盤突出醫療體操
醫療體操起到預防保健作用，如果病情較輕的話是可以緩解病情，以至恢復病情。適量運動運動對身體是有好處的。（1）加強鍛煉 增強腰部肌復肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利於保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。 （2）避免持重 新媽媽剛經歷生產，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。 （3） 休息。充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少制腰部受傷的機會。 （4） 適當控制體重。大多數產婦產後體重都有明顯的增加，過於肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身zd體也不能過於瘦弱。所以，體重適度最好。 （5） 保暖。產後產婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。