腰椎側彎自我矯正

1、脊柱側彎如何自我矯正

2、有沒有什麼脊柱側彎自我矯正法呢？

脊柱側彎首先應該去醫copy院拍下全脊柱X光片，精確一下側彎度數，10度以內的話還不算側彎的，可以學習下平衡激活療法，自己在家調整就可以了。要是10度以上70度以下的話，為了避免它側彎的越來越嚴重，百還是越早治療越好，可以去龍脊康看看，龍脊康的沈教授有一套脊柱側彎自我矯正的7D療法，包括施羅斯療法的訓練，度一般在發育期前得到治療，會有比較好的治療效果知，不過需要持之以恆的堅持，我女兒之前脊柱有22度的側彎，就是去龍脊康用7D療法一直矯正到18歲之後脊柱定型治好了道的。70度以上的話那就算很嚴重了，是無法自我矯正的，需要去醫院找專業的醫生進行手術治療的。

3、腰椎向右側彎求教如何鍛煉！

一、輕度側彎不會影響長高。
二、腰椎側彎與不良坐姿相關，要避免趴在桌子上看書寫字。
三、系統的形體訓練可以在兩周左右矯正腰椎側彎。
四、如果你自己調整，可以先做左側卧起上體的動作，要領是呼氣時起上體、吸氣時還原，速度要慢。

4、請問脊柱側彎如何自我矯正保護呢？

脊柱側彎有輕有重，如果是輕度脊柱側彎，患者自己在家就可以進行矯正，雖說網路上有很多脊柱側彎的自我矯正法，但是仍有很多脊柱側彎患者不知道自我矯正要怎麼做，所以尚未開始自我矯正，也有一些患者是已經做了一段時間的自我矯正，但是卻發現沒有效果，那麼，究竟脊柱側彎的自我矯正要怎麼做才會有效果呢？下面我就把需要注意的一些問題介紹給大家。

很多脊柱側彎患者一發現自己有脊柱側彎的問題，就急於開始自我矯正，其實這樣是不對的，因為在進行自我矯正之前，患者需要先到醫院檢查，而檢查的目的有兩個，一是弄清楚脊柱側彎的類型，二是測量出脊柱側彎的度數，只有把這兩個問題搞明白，才可以開始進行自我矯正。

脊柱側彎的自我矯正其實就是鍛煉矯正，鍛煉矯正主要包括游泳、燕子飛、側方彎腰和吊單杠，其中游泳和燕子飛這兩種方法適用范圍非常廣，基本上所有的患者都可以做這兩項鍛煉，而側方彎腰和吊單杠則不是如此，側方彎腰適合C型患者做，S型患者不要做，而吊單杠適合有力量的患者做，力量小的女性患者不要勉強去做，會適得其反。

在自我矯正開始之後，患者一定要堅持每天都進行鍛煉，但是要掌握鍛煉強度，不要超出身體負荷，也不要太低，只有強度適中才可以達到鍛煉的目的，此外還有一點需要注意，那就是很多患者認為自我矯正是一個不需要醫生參與的矯正方法，其實不是如此，因為不是所有的患者進行自我矯正就有效果，所以患者需要定期復查，檢驗一下自我矯正是否有效果，也可以對自己的病情有一個清楚的了解。

脊柱側彎患者盲目自我矯正的話，不僅沒有效果，還有可能會導致病情加重，所以脊柱側彎患者一定要進行正確的自我矯正，這樣自我矯正才會有效果。

5、有沒有脊柱側彎自我矯正法？一定要動手術嗎？

首先你要了解自己的脊柱側彎有多嚴重，10度以下的側彎有可能只是姿態不良、脊柱不正，做一些矯正體操自我矯正調節就好。而10度到70度只靠脊柱側彎自我矯正法是沒有效果的，動作不標准可能會引起反效果，最好還是去像龍脊康這樣專業的脊柱中心接受治療。龍脊康採用的是輕巧、無痛的龍氏治脊療法，既治骨又治軟組織，不用開刀效果也很好。我女兒脊柱側彎20度，第一次做完治療疼痛就減輕了不少，後來自我治療配合龍脊康專家教的自我矯正法，現在已經恢復正常了。脊柱側彎要早發現早治療，避免越來越嚴重。發展到70度以上的話，就只能手術治療了，風險比較大，也比較痛苦。