1、腰間盤突出倒走的正常方法
倒著行走，的確對於腰間盤突出的恢復有一定的好處，但是也不能夠治癒的，到底行走多久有效果，每個人情況不一樣，所以時間也不同，需要平時保養及治療，疼痛期間，一定需要卧床休息三周，結合治療，疼痛緩解後，就循序漸進加大運動負荷，鍛煉倒退跑，游泳等預防復發。而平時也需要避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，綜合起來才能好轉。
2、倒走對腰椎的好處
腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出的話，倒走可以緩解身體前傾對腰後部的作用力，可以緩解腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出導致的不適。
3、倒走鍛煉對腰椎間盤突出患者有很好作用嗎？？
沒什麼功效的！你好!不必擔心可以治療的！治療腰椎間盤突出首先選安全、費用低、療效高、見效快的治療方法！----可以採用【中醫拯骨水】外塗，強力滲透治療，是專門治療腰椎間盤突出的 效果很好！----- 可以加我咨詢。
4、倒走治療腰椎間盤突出有效果嗎？
倒走不能說有效果，但也是一種鍛煉方式。
您這個症狀只通用說是輕微的腰椎間盤突出。大可不必驚慌。建議多做做按摩等輔助治療方式
5、倒走對腰椎間盤突出真的有效果嗎？
你好：
有一定的輔助作用，但需根據患者的實際情況，注意幅度，時間不易過長，選擇場地也很重要。如果受空間限制，也可在家裡床上做「飛燕式」動作練習，但也要注意幅度和頻率，堅持但不過邀。
中醫傳統熬制膏葯，外用貼敷，直接針對病灶部位用葯，疏通經絡，強筋健骨，修復軟組織，安全便捷，效果顯著。
6、腰椎間盤突出怎麼倒走好
建議避免彎腰久坐等，可腰圍固定牢固，如加重考慮手術切除椎體減壓治療。
7、倒走是否對腰間盤突出恢復有好？但要怎麼倒走？
首先，我明確地告訴你，倒走可以治癒腰椎間盤突出，很多人堅持倒走治好了腰突，記住！！是堅持，堅持。。。如果你想一兩周就像治好腰突那就算了，這個病要做好打持久戰的打算