1、腰椎間盤突出症正確的睡姿是啥
腰間盤突出症的注意事項：
1，起床：從起床到上班之前早晨睡醒後突然坐起常會傷到腰部，所以睡醒後應先在床上將腿屈起，向兩邊活動活動，然後再用胳膊支撐上身起床。
2，是衛生間：上廁所方便後起身時，應用手支在牆壁上站起。尤其是從蹲位站立起來時，很容易傷著腰。
3，洗臉：早晨起床後身體各部肌肉還沒活動開，突然的動作會引發腰痛。所以一些細微的動作也要慎重，如洗臉時應將一隻腳放在矮台上，穿鞋時不要半蹲，應坐下穿，不要直接彎腰取物，應先屈膝再下蹲等。
4，坐公交車：上班路上及工作時走路時腹部要用力。等公共汽車時，不要雙腿並齊站立，將一隻腳搭在低矮的台階上或石頭上會感覺輕松得多。上樓梯時，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。
5，上班：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
6：睡覺從下班後到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利，易引發腰痛，所以飯後後少看電視。睡覺時，要睡硬板床，可彎曲髖關節側卧，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。
另外，平時生活要有規律，不要隨便打破自身的生物鍾。避免受涼，寒熱交接的季節，輕微的風邪即可造成腰椎病的復發，當然患者也可以使用[腰椎古方世yi貼]進行調理！
2、腰椎間盤突出睡姿圖；姿勢
睡覺姿勢正確與否，不僅關繫到睡眠的質量，而且關繫到腰部的保健和全身的健康。仰卧體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤後突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種卧姿對患有腰椎間盤突出或伴有坐骨神經痛症狀的其他下腰部疼痛的人最為適合。若側卧位時應將雙髖雙膝關節屈曲起來，古人說卧如弓就是這種睡姿，它可以消除腰部的後伸，避免或減輕腰痛。
腰間盤突出的治療方法
1、牽引，實際上就是把兩塊骨頭拉開、讓它復位。但是這個方法很痛，好不容易復位了可能打一個噴嚏又出來了，因為腰是松的，肌肉抱不住。
2、中葯，腰椎骨方[似]醫貼貼於腰椎間盤部位，可以促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。
3、按摩，這是最不建議的一種方法，按摩對復位的可能性不是很大，但是它促進腰椎附近的血液循環，但是按摩對肌肉的損傷很大，有些腰病本身沒事，一按摩就出事了。
4、手術，把突出來的那塊組織切下去，但是這是最危險的，因為腰部的神經非常豐富，稍微偏一點這個人就高位截癱了，所以出現這樣的情況能不做手術絕對不要做。
腰間盤突出睡覺要注意什麼
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側卧、屈膝姿勢會感到更加舒適。
2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，加強腰背部的保護。
3、無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不論是處於站立位、坐位或其他任何姿勢，都要注意隨時支撐後背，特別是長時間坐汽車或飛機時。
5、搬重物時，不要彎腰，而應屈膝，避免身體的過度扭轉和猛然用力。
6、如果駝背，在坐位時，應保持膝關節高於髖關節，這樣有利於支撐後背，同時足底應能充分接觸到地面，否則應在腳下放一小木凳或降低座椅高度。
3、請問腰椎間盤突出症的正確睡姿是什麼？需要注意什麼？
你好，腰椎間盤突出的患者可能出現腰腿疼痛不適的症狀，建議及時的掛個骨科，做個腰椎的X線或是CT檢查，根據檢查結果及時確定是否是手術治療或是保守治療。不過也沒有必要過於擔心，只要經過處理以後，症狀漸漸消退了，那就沒有什麼關系。可應用腰椎骨方世貼，多休息，祹寶有，另外可以做倒走，以及吊單杠，這些都有助於減輕椎間盤內膨出，改善症狀，並且預防進一步加重，如果是症狀進一步加重，影響到正常行走，那可以考慮通過手術處理。祝您健康。
4、腰椎間盤突出症患者正確的坐姿和睡姿是怎樣的？
腰椎間盤突出症患者典型表現就是腰痛，有的可能會有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打噴嚏的時候症狀會加重。還有馬尾神經症狀，嚴重的患者可表現為大小便障礙或失禁。
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
5、腰椎間盤突出睡姿，最好的正確的睡姿是怎麼樣的
你好，腰椎間盤突出的患者可能出現腰腿疼痛不適的症狀，建議及時的掛個骨科，做個腰椎的X線或是CT檢查，根據檢查結果及時確定是否是手術治療或是保守治療。不過也沒有必要過於擔心，只要經過處理以後，症狀漸漸消退了，那就沒有什麼關系。可應用腰椎骨方世貼，多休息，祹寶有，另外可以做倒走，以及吊單杠，這些都有助於減輕椎間盤膨出，改善症狀，並且預防進一步加重，如果是症狀進一步加重，影響到正常行走，那可以考慮通過手術處理。祝您健康。