1、腰間盤突出，睡覺的時候到底是在腰下墊個枕頭還是在膝蓋下墊個枕頭？
健康的,有助於消除疲勞
可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。
2.腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。
3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。
4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。
5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。
醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。
2、睡覺的時候在腰下墊個東西對腰間盤突出有用嗎？
腰椎盤突出,正確叫法是腰椎間盤突出症.腰椎間盤突出症是一個多發病,常見病。現在很多人都患上了這種疾病，那麼怎麼預防腰椎間盤突出呢？
1)卧床要求卧硬床.具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以.
2)患者仰卧時,可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放鬆.俯卧位時則床墊要平,以免腰部過度後伸.
3)卧床休息要嚴格堅持.即使在症狀緩解一段時間後佩帶腰圍下床,也不能作任何屈腰動作.如患者因生活不便而不能堅持卧床生活,會影響療效.
4)卧床休息中最難堅持的是在床上大,小便.如果患者不能接受平卧位大,小便,可以扶拐或由人攙扶下地去廁所.切忌在床上坐起大便,因為這時腰部過度前屈,椎間盤更易後突.
腰椎間盤突出患者還可以在床上做五點支撐練習:仰卧床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和後 頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高,如拱橋狀。希望你滿意。
3、我有腰間盤突出睡覺時腰下面墊高點對腰間盤突出有用嗎
希望抄可以幫助你 腰椎在人體運動中是一種類似於杠桿的作用， 是以支撐人體上軀的重要關節。腰椎病的治療在此不做贅述。現在只談腰椎病的預防和後期的康復鍛煉。平時注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。彎腰干知活時把腰帶勒緊能有效的保護腰椎。三個動作能有效的鍛煉腰肌，保護腰椎。1、拉單杠做引體向上的活動。2、俯卧後把四肢離開床面，把頭往上抬用胸和肚子支撐身體，每天多做幾次道。3、做太極中霸王舉鼎的動作，加強腰肌的韌性與力量。睡覺時應睡硬板床，有效的托起軀體的正常曲度。
4、我是腰椎間盤突出，睡覺能不能在腰下墊
如果睡覺時出現腰疼，大多數跟腰椎負荷增加有關系，在這里建議如果你平躺睡覺的可以再膝蓋下方放一個枕頭，放鬆背部的肌肉；如果是側卧睡覺，建議在雙腳的膝蓋中間放一個枕頭，盡可能使腰椎處於中立位，減少腰椎的負荷，還有床墊對腰椎間盤突出的患者也有關系，腰椎間盤突出者應該睡軟硬適合的床，這樣能給腰背提供足夠的支撐，能讓腰椎充分地休息。不要睡硬床，這樣會對腰部負荷加大，睡硬板床可能會加劇腰背肌肉的僵硬狀態，加劇腰椎間盤突出的症狀。
5、我20歲,有腰椎間盤突出，睡覺在腰下面墊個東西感 覺舒服些，這正常嗎？是不是不好
你好，腰下面墊東西也不要緊，但是不宜過高！睡覺的時候最好膝關節微屈！如果症狀明顯最好及時治療，太年輕及早的康復，對以後生活的影響更小
因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考
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6、腰椎間盤突出能在腰下放枕頭睡覺嗎
你好！可以的但高度不要太高
7、得了腰椎間盤突出晚上睡覺在腰下面墊個枕頭好嗎
這個真不一定。還是多詢問醫生，根據病情治療
突出也有外突和內突，內突的話，墊了會增加壓力，使得腰更疼。
如果你覺得墊個枕頭，相對舒服可以嘗試。