腰椎骨質增生的注意事項
站立要注意
骨質增生患者應該保持良好的站姿，站立時應該雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然的收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。
葯物調理
無論是咨詢西醫還是中醫，都要按照醫囑去調理，西葯葯效快，中葯雖慢標本兼治但是療效也很顯著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一點的床，這樣可以減少椎間盤承受的壓力，減慢腰椎骨質增生症的發展。
腰間保暖
平時注意腰間保暖，盡量不要使身體受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間吹空調或電風扇，會加重病情，一定要加強腰背部的保護，腰部戴一個腰圍有利於腰椎骨質增生症的恢復和治療。在急性發作期要盡量卧床休息，病情緩解後不要過於勞累，以免加重疼痛。
飲食需注意
多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品，蝦、海帶、豆製品等，有利於鈣的補充，但是要注意營養結構。
避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動是誘發腰椎骨質增生的重要原因。過度的運動會使腰椎關節面壓力加大，磨損加劇。長期的劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織產生牽拉，造成局部軟組織的損傷與骨髂受力不均，進而引發腰椎骨質增。
腰椎骨質增生的患者一定要注意上述這些事項，盡量做好自我保健，維護身體的健康狀態。
2、骨質增生和腰椎間盤突出的區別？
骨質增生主要有頸椎骨質增生、腰椎骨質增生、膝關節骨質增生、腳後跟骨增生等。一般分為三個階段，即隱蔽階段、明顯階段、癱瘓或運動障礙階段。引起骨質增生的原因一般認為有年齡逐漸增大、外傷、勞損、骨質疏鬆、受風寒以及先天性等因素。症狀重時可體息，外敷骨質骨坊世=帖，壓迫症狀十分嚴重者，可請醫生酌情手術。祝您健康。
3、腰椎骨質增生是怎麼回事
腰椎的骨質增生主要是和腰部的骨骼退變及慢性勞損引起來的，對於骨質增生本身來說並不需要特殊的治療，這只是年齡增長的一個表現，也是不會導致臨床不適的。如果是腰部疼痛的話多半是和局部的肌筋膜炎或是肌肉勞損有關系的，可以應用醋氯芬酸腸溶膠囊及尪痹膠囊、氨基葡萄糖片治療就可以了，同時一定要注意休息，減少活動及負重，避免過度勞累久站久蹲久坐及彎腰幹活。
望採納，謝謝🙏
4、骨質增生和腰椎間盤突出的區別？最近有腰疼的情況
骨質增生是指在機體的退化過程中，由於不斷的牽拉，刺激，造成椎體或者骨骼的邊緣出現了韌帶的鈣化或者是增生，主要侵犯人體的關節部位，如髖關節和膝關節，增生在一定范圍內可以不用處理，但壓迫神經、骨髓後出現疼痛則需要治療。腰椎間盤突出是指各種原因引起的纖維環破裂，使得髓核突出，壓迫神經根從而引發的病症。會出現腰部疼痛，並放射到下肢，關節部位一般沒有病變。
骨質增生的治療，輕症可以採用局部針灸、理療、按摩的方法進行治療，使用健洛通活絡油就可以改善。重症可以配合吃治療骨質增生的葯物。腰椎間盤突出症的治療，一般首選牽引療法。在牽引床上進行骨盆牽引，通過牽引使椎間隙變寬，負壓增大，突出的髓核就可以還納。嚴重者可採用手術方法切除突出的髓核，解除對神經根的壓迫，腰腿疼痛就可以緩解。
兩者需要靠拍X光片進行確診，針對病因進行對症治療。
5、腰椎鈣化是骨增生嗎
腰椎鈣化一般是指韌帶、肌肉等軟組織被骨化的情況。腰椎增生是指腰椎受周圍韌帶肌肉牽拉而逐漸出現的周邊唇樣改變。這兩種情況壓迫神經或軟組織時才會出現相應症狀。
6、腰椎骨質增生的鍛煉方法
你好， 腰椎骨質增生的鍛煉方法：
一：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腹邵肌肉鍛煉法
①患者仰卧，雙手上舉將手掌托抱住頭部，雙髖膝屈曲，足底平踏床面，以上作為鍛煉的准備姿勢。然後盡量屈曲雙側髖膝關節，使膝關節前方貼近胸部，再逐漸恢復至准備姿勢。
②准備姿勢同上，並逐漸坐起，同時將雙手向前平舉，上身前屈(雙下肢准備姿勢不變)。
③上述兩動作的聯合動作。
二：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腰背肌肉鍛煉法
1.五點支撐法。用頭部、雙肘及雙足(共5點)支撐身體，使患者的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床面，身體呈弓形，反復鍛煉。
2.四點支撐法。用雙手及雙足支撐身體，使患者頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。四點支撐法適用於年齡較輕，體力較好的患者。
三點支撐法。用頭部及雙足將身體支撐起，使腰背部盡可能的呈弓形。
腰椎骨質增生做自我鍛煉，一可增加腰椎活動度，二可增加腰脊柱的穩定性。不僅利於預防骨質增生，更有利於腰椎骨質增生的康復。
腰椎骨質增生的自我保健方法：
1、保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，可採用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2~3分鍾，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。腰椎骨質增生怎麼辦這個問題，可以選擇保守療法解決。
2、良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。同時也要保持良好的坐位。
3、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從葯物中攝取。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。
4、要睡硬床或半硬床，不要睡軟鋼絲床。
腰椎骨質增生的治療方法：
1、推拿治療：按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用。
2、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症。
3、中醫中葯：中醫中葯與其它治療方法不同，中葯《通骨清冷療貼》調理是從病因入手，標本兼治，療效顯著。
4、牽引治療：牽引的作用是把韌帶拉長，這是物理變化，主要目的是削弱新生骨質與肌肉之間的磨擦，因為磨擦會引起疼痛。
5、手術治療：手術是最後的治療方法，不過我們的原則是能保守絕不手術。
希望能夠幫助到你
採納哈
7、腰間盤突出是腰椎骨質增生有什麼區別？
腰椎間盤突出:是腰椎外層纖維環破裂，髓核從破裂地方流出壓迫坐骨神經，引起腰疼腿疼坐骨神經疼，嚴重者出現酸脹麻木現象。
骨質增生:隨著年齡增大腰椎上下兩椎體周圍長滿類似針尖狀的刺，就是骨質增生。大概就是這樣
純手打，望採納。
8、得了腰椎骨質增生有什麼危害，嚴不嚴重呢？
平時適當的活動，
9、骨質增生和腰椎間盤突出的區別？症狀怎麼區分呢？
骨質增生是一種人體老化的進程。腰椎間盤突出包括纖維環的破損，間盤突出，壓迫了神經，其實這兩個概念是不一樣的，但是這兩個病是可以同時出現的。
腰椎間盤突出和骨質增生其實都是腰椎老化的表現，但是它們兩者其實是不一樣的。骨質增生是一種人體一個老化的進程。舉個例子來講，當人20歲左右的時候頭發是黑的，那麼皮膚是很光滑緊致的，但是到了六七十歲變老之後，會出現白頭發，會出現皺紋。那麼骨質也一樣，到了一定年齡之後或輕或重，或多或少，或早或快都會出現這種骨質增生。
所以經常到這個，病人到門診來看病的時候，一拍片子，醫生說你這有骨質增生了，病人有的時候會非常恐慌，其實沒必要。那麼骨質增生在影像學上表現出之後，我們只能叫腰椎的退行性變。如果有骨質增生，同時有腰的不舒服的症狀，這個時候我們叫腰椎的骨關節炎。那麼與此同時，如果間盤也發生這種退變，包括纖維環的破損，間盤突出，壓迫了神經，這個時候我們才叫腰椎間盤突出。所以它們其實這兩個概念是不一樣的，但是這兩個病是可以同時出現的。
10、腰椎骨頭增生有誰知道
好一些的也是有的。到廣州到金沙洲醫院就可以，如果有這方面的困擾就去看看吧，還真是不錯的。一般腰椎出現問題，是有多種病變可能性的，比較常見的情況是腰椎的退行性變，腰間盤的突出，腰椎的滑脫，腰椎的外傷，腰椎的腫瘤或者結核等情況，不同的疾病所選擇的治療方法是不一樣的。