腰椎間盤突出多少人康復

1、游泳對腰椎間盤突出的康復有利嗎

每一個人都有他自己的具體情況。面對表面上同樣的病症，比如椎間盤突出…對甲而言，游泳就有顯著功效。對乙就無效，對丙反而更加疼痛難受…。具體情況具體措分析，切忌盲目跟風是最為重要的事情。

2、腰椎間盤突出康復後工作是站著好還是坐著好？

站著好些。

人體在坐位時椎間盤內的壓力相對於卧位及站立位時是最大的。所以腰椎間盤突出症腰腿痛症狀發作時要卧床休息。平時應盡量避免長時間坐著，特別是彎腰塌背坐姿要改正。

改善工作姿勢：注意勞逸結合。從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員應保持正確的姿勢對減少腰椎間盤內的壓力，並定期伸展腰部。建議工作60分鍾後應活動10分鍾，緩解疲勞的肌肉。

學會合理用力：在生活中，當需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時，都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此，搬抬重物時，建議大家蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。尤其是那些較少進行體力勞動的人更應該注意這一點。此外，還要注意對腰部的保暖。

良好生活習慣：要養成良好的生活及工作習慣，如起居飲食要規律、減少通宵熬夜，尤其是在電腦前通宵工作或玩游戲都是不可取的。多攝取高蛋白及高維生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

3、年輕人得了腰突會慢慢恢復嗎

腰突不能完全恢復，但康復鍛煉可以減輕症狀，注意保持良好的姿勢，做適宜的康復鍛煉，能慢慢康復。矯正姿勢是醫學界公認的針對腰椎間盤突出最根本方法，倒走作為反序運動，是矯正姿勢的常用鍛煉，相關的資料和報道很多。負跟鞋的作用是替代倒走，更安全，更容易堅持，而且在站立的時候也具有強制重心後移，矯正姿勢的作用。能倒走治療，最好穿負跟鞋，負跟鞋替代倒走也更安全。找一本兩厘米厚度的書，雙腳的前腳掌踩書，腳跟踩地，重心位置後移，腰背部整個都會直起來，能夠矯正姿勢，姿勢矯正後，腰椎壓力減輕，腰突所帶來的症狀也能緩解，慢慢就能達到康復的作用，有沒有療效最好是自己試一下，踩書試驗、倒著走都行，注意安全就成。其中穿負跟鞋是向前走的，不用倒走著也能矯正姿勢。

4、腰椎間盤突出怎麼做康復鍛煉

推薦使用運動康復治療的方法，鍛煉深層核心肌肉，有效減輕腰突症狀。

（1）一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

（2）一些拉伸運動如仰卧腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。

如屈體神經拉伸運動，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀

（3）一些強度較大的運動如側平板髖關節抬升運動，能夠增強背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎間盤突出症的復發幾率。

一般來講，肌肉的恢復需要三個月，神經的恢復需要更長的時間。所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也並不是指簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

5、腰椎間盤突出到什麼程度算康復?

我建議你用中葯外敷試試。主要採用軟堅通絡的葯物來治療。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.) 這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用. 而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。 在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。 腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 最後，祝你早日康復。如還有其他具體問題

6、腰間盤突出的康復運動?

腰椎間盤突出症的康復鍛煉，這個來講的話，我們在臨床上在保守治療的情況下，我剛才已經講過，其實咱們可以通過一些腰背肌的訓練來增加腰背肌的把持力量，能夠通過一些中葯的熏蒸、熏洗能夠達到一個通經絡、止疼、祛風除濕的一個效果，其他的話咱們可以在需要進行長期久坐、久站或者需要從事一些負重活動的時候，可以適當的佩戴腰椎的支具，還有腰圍對腰部起到一個良好的支撐和保護的作用。那麼對於做手術的病人來講的話，術後的康復也是比較重要的，因為術後的康復的話，對於我們術後的整體效果來講，它是一個比較重要的組成部分。腰椎術後的康復主要通過我們早期的一個下地的一個支具的一個護理，另外，通過一些在一個適當的時間我們會指導患者進行一些術後的腰背肌的訓練，那麼這些腰背肌的訓練的程度根據不同患者的體重，根據手術的大小，根據患者的體質等等這些情況會有所不同，那麼在臨床上的話，我們醫生會根據不同的病情和不同的病人的情況來進行一些相應的指導。

7、腰椎間盤突出症康復的康復治療

腰椎間盤突出的治療方案包括：1.保守治療：適用於年輕、初次發作或病程較短者，包括理療和推拿、按摩、牽引治療和絕對卧床休息等；2.介入治療：適用於腰間盤突出症狀較重的患者。腰間盤突出多採取顯微鏡下治療，手術開口較小，可以達到椎管徹底的減壓，神經根的松解

8、腰間盤突出怎麼算康復拉

您好，對於腰椎間盤突出是否完全康復建議您最好到正規醫院去做下檢查治療，這樣可以得到詳細的診斷和說明。
腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，而出現腰腿放射性疼痛。
腰椎間盤突出症的基本因素是椎間盤退變，但某些誘發因素可致使椎間隙壓力增高，引起髓核突出。此種誘發因素常與以下因素有關：
1. 年齡因素：腰椎間盤突出症的好發年齡在30-50歲。平均手術年齡在40歲。因此退變可能是其重要因素。
2. 身高與性別：有人認為身材過高也會易發腰突症。而男性發病率是女性的5倍。
3. 增加腹壓：臨床上有約1/3的病人在發病前有明確的增加腹壓的因素，如劇烈的咳嗽，噴嚏，屏氣，用力排便等。使腹壓增高，破壞了椎節與椎管之間的平衡狀態。
4. 不良體位：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位以緩解腰部應力，如長期處於某一體位不變，即可導致局部的累積性損傷。特別是長期處於不良姿勢更容易誘發本病。
5. 職業因素：重體力勞動者發病率最高，白領勞動者最低。汽車駕駛員由於長期處於顛簸和振動狀態，椎間盤承受的壓力大且反復變化，也易誘發椎間盤突出。
6. 受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，可能造成退變的椎間盤破裂。

對與腰椎間盤突出的最好治療方法是採用中醫外敷黑膏葯的方法來進行治療，具消炎除腫、理氣行血、舒筋活絡之功效，能有效疏通經絡，加速氣血循環，消除腰部筋肉炎症，增強肌肉的靈活度和強度，增強腰部的穩定性、靈活性和耐勞性。

9、腰椎間盤突出症康復的臨床特點

1.病史 腰椎間盤突出症多發生於中青年，20～50歲之間，男性多於女性，多有搬重物或扭傷史。
2.症狀 臨床表現為腰背痛、下肢放射性神經痛、下肢麻木感、腰椎活動受限。咳嗽、打噴嚏或腹部用力時症狀加重， 卧床休息症狀減輕，站立時症狀較輕，坐位症狀較重。腰椎間盤突出較重者，常伴有患下肢的肌萎縮，以拇趾背屈肌力減弱多見。中央型巨大椎間盤突出時可發生大小便異常或失禁、鞍區麻木、足下垂。部分患者有下肢發涼的症狀。整個病程可反復發作，間歇期間可無任何症狀。
3.體征 腰椎前凸減小，腰部平坦，可有側凸畸形。腰椎活動度明顯受限，且活動時症狀明顯加重，尤以前屈受限為多見。病變部位棘突、棘突間隙及棘旁壓痛，慢性患者棘上韌帶可有指下滾動感，對診斷腰椎間盤突出症有價值。壓痛點也可出現在受累神經分支或神經幹上，如臀部、坐骨切跡、腘窩正中、小腿後側等。可出現肌肉萎縮和肌力下降。疼痛較重者步態為跛行，又稱減痛步態，其特點是盡量縮短患肢支撐期，重心迅速從患下肢移向健下肢，並且患腿常以足尖著地，避免足跟著地震動疼痛，坐骨神經被拉緊。直腿抬高試驗及加強試驗陽性多見。L3～4椎間盤突出時，股神經牽拉試驗可能陽性。根據受累神經支配范圍可出現相應部位的感覺改變和腱反射的降低或消失（見圖1） 。
圖1 腰椎間盤突出症定位診斷 病變節段 受壓神經 疼痛 麻木 肌力 反射 L3～4 L4 骶臀區,大腿前外側,小腿前內側 小腿前內側 伸膝無力 膝反射減弱或消失 L4～5 L5 骶臀區,大腿和小腿後外側 小腿外側上部，趾基底部 背伸無力 無改變 L5～S1 S1 骶臀區,大腿,小腿及足跟外側 小腿外側下部及足外側 偶爾足跖屈和背屈無力 踝反射減弱 4.影像學檢查
（1）腰椎間盤突出症的X片徵象有：①脊柱腰段外形的改變，正位片上可見腰椎側彎、椎體偏歪、旋轉、小關節對合不良。側位片腰椎生理前凸明顯減小、消失，甚至反常後凸，腰骶角小。②椎體外形的改變，椎體下緣後半部淺弧形壓跡。③椎間隙的改變，正位片可見椎間隙左右不等寬，側位片椎間隙前後等寬甚至前窄後寬。
（2）腰椎間盤突出的CT徵象：①突出物徵象：突出的椎間盤超出椎體邊緣，與椎間盤密度相同或稍低於椎間盤的密度，結節或不規則塊，當碎塊較小而外面有後緣韌帶包裹時，軟組織塊影與椎間盤影相連續。當突出塊較大時，在椎間盤平面以外的層面上也可顯示軟組織密度影，當碎塊已穿破後縱韌帶時，與椎間盤失去連續性，除了在一個層面移動外，還可上下遷移。②壓迫徵象：硬膜囊和神經根受壓變形、移位、消失。③伴發徵象：黃韌帶肥厚、椎體後緣骨贅、小關節突增生、中央椎管及側隱窩狹窄。
（3）腰椎間盤突出症的MRI徵象：①椎間盤突出物與原髓核在幾個相鄰矢狀層面上都能顯示分離影像。②突出物超過椎體後緣重者呈游離狀。③突出物的頂端缺乏纖維環形成的線條狀信號區，與硬膜及其外方脂肪的界限不清。④突出物脫離原間盤移位到椎體後緣上或下方。如有鈣化，其信號強度明顯減低。